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7 ERRORES al ENTRENAR ESPALDA que DEBES EVITAR (según la ciencia)
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción al vídeo
00:52 No hacer ejercicios epecíficos
02:08 No trabajar de forma directa la zona inferior de la espalda
03:31 No priorizar el trabajo específico del dorsal
04:42 Usar un mal agarre
05:54 Aprovechar el impulso
06:47 No retraer ni protraer las escápulas
07:23 No hacer trabajo unilateral
08:20 Conclusión
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