МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ БЕГОМ ПРИ ОПУЩЕНИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ?

МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ БЕГОМ ПРИ ОПУЩЕНИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ? 🏃‍♀️

Коллеги, лучше выбрать ХОДЬБУ!

👉🏻При ходьбе у нас горазд лучше работает икроножная мышца, а это насос для нашего сердца!

👉🏻При ходьбе мы прогоняем и кровь и лимфу, «включаем» поток жидкостей в нижних конечностях! Особенно если начинаем спокойненько, затем ускоряемся и подстраиваем дыхание под скорость шага.

❗️Опущенные внутренние органы при ходьбе подстраиваются и поднимаются, если использовать диафрагмальное дыхание❗️

Что это за дыхание, а также как укреплять переднюю брюшную стенку чтобы избежать опущения внутренних органов, мы подробно говорим в нашей онлайн-школе🥰 Обязательно присоединяйтесь по ссылке:

Ваша Галина Владимировна ❤️

📲КОНТАКТЫ:

🔶ОНЛАЙН ШКОЛА СЛАВИЦА

🔸Майский интенсив по диафрагмальным практикам - @

🔸Курс Психосоматика. Психика и Физика едины. 3ий поток - @ool

🔷Актуальное расписание очных семинаров - @10901468_48548281

🔷Общая информация - @aperm

✅СОЦ СЕТИ:
Нельзяграм - @slavitsaperm
ВК «Славица» - @aperm
ВК «ФитоСлавица» - @vitsaa
ВК «Психосоматика» - @ool
Telegram - @aonline
Одноклассники - @0000000772284
YouTube - @saperm
#shorts