6 TRUCOS PARA BAJAR TRIGLICÉRIDOS Y COLESTEROL FÁCIL Y RÁPIDO | TEN CUIDADO CON LOS TRIGLICÉRIDOS 💀

#trigliceridos #colesterol
Dr. Carlos Jaramillo:
Tener los triglicéridos elevados puede ser indicativo de múltiples problemas metabólicos o de problemas que pueden llevar a enfermedades cardio o cerebrovasculares que pueden poner en riesgo la vida. Según el Dr. Jaramillo, aunque algunos estudios no sugieren que los problemas de los triglicéridos sean una gran preocupación a largo plazo, tener los triglicéridos elevados va acompañado de otros problemas en la gran mayoría de las personas en todo el mundo. En el vídeo, el Dr. Jaramillo describe qué son los triglicéridos, cómo se forman y qué se puede hacer para prevenir su elevación.

Los triglicéridos son una estructura de grasas compuesta por tres columnas de ácidos grasos pegados a una columna de glicerol. Los triglicéridos se pueden obtener a través de la ingesta de grasas, pero más frecuentemente se forman por el consumo de carbohidratos simples, como excesos de almidones o alcoholes. Casi cualquier alimento que tenga algún tipo de ácido graso, como carnes animales, aguacate, coco o huevo, puede tener estructuras que se agrupen como triglicéridos, pero esto no tiene un mayor potencial para elevar los triglicéridos en sangre.

En condiciones normales, el cuerpo utiliza alrededor del 80% de la glucosa que se ingiere como fuente de energía y guarda el resto en los músculos y el hígado. Cuando las células se terminan de consumir toda la glucosa, piden una transferencia y llaman al músculo y al hígado para que les envíen más. Si el cuerpo no necesita más energía, convierte la grasa en glucosa a través de un proceso llamado gluconeogénesis. Por esta razón, los humanos, los leones, los tigres, las panteras, cualquier perro o gato pueden durar días sin ayunar.

El Dr. Jaramillo también menciona que tener los triglicéridos elevados puede estar relacionado con múltiples condiciones asociadas, como cáncer, diabetes, enfermedad cardiovascular, cerebrovascular, infartos y síndrome de ovario poliquístico. Además, el Dr. Jaramillo ofrece consejos sobre cómo reducir los triglicéridos naturalmente, excepto en casos raros donde el problema es genético.

Si te preocupa el estado de tu salud cardiovascular, es posible que hayas escuchado mucho sobre cómo bajar el colesterol malo. Sin embargo, puede ser difícil saber cuál es la mejor forma de bajar el colesterol de manera efectiva. Lo cierto es que hay muchos factores que influyen en el nivel de colesterol en la sangre, y no siempre es fácil identificarlos todos. Pero no te desanimes, hay muchas medidas que puedes tomar para mejorar tu salud cardiovascular. Además, es importante prestar atención a los síntomas de alerta que indican triglicéridos altos en la sangre, ¡peligro! Estos pueden incluir dolor abdominal, fatiga, falta de concentración y problemas de visión. No ignores estos síntomas, y si los experimentas, consulta a un profesional de la salud para obtener ayuda.

Capítulos:
0:00 ¿Qué pasa con los TRIGLICÉRIDOS?
1:30 ¿Qué son los TRIGLICÉRIDOS?
2:12 ¿Qué alimentos tienen TRIGLICÉRIDOS?
2:33 ¿Qué pasa normalmente con la energía?
3:44 Cuando comes en exceso pasa esto
5:15 Esto te baja los triglicéridos
5:54 Comer esto te bajan los triglicéridos
6:21 También debes comer bien esto
7:26 Comer así te baja la grasa
8:33 No tomes alcohol por esto
9:06 Tienes que moverte
9:37 TODO lo que debes hacer
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional

[DrCarlosJaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.

En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.

[cristinacastro]

1. Reducir consumo de azúcares
2. Aumentar consumo de grasas saludables
3. Consumir proteínas adecuadamente
4. Disminuir la frecuencia con la que comemos: esto estimula la producción de insulina
5. Dejar de beber alcohol
6. Hacer ejercicio cardiovascular y de fuerza

[luzstellapico]

Mi esposo en diciembre tenía los triglicéridos en 340 y hace unos días se volvió a hacer el examen y los tiene en 127. Solo tomó 1 mes medicamento, el resto de tiempo seguimos los consejos dados en los vídeos por el Dr Jaramillo. Aunque sabemos que aún debe bajar otro poco, damos gracias a Dios primeramente por colocarlo en nuestro camino y damos gracias a Dios por el Dr Jaramillo por sus consejos. Funciona. Hoy como familia comemos mejor.

[MariaPascualPatrao-relz]

A pesar de ser delgada, ser vegana y hacer ayuno intermitente 16/8 y caminar 1 hora a diario, hace un año mi análisis mostró 220 de triglicéridos por lo que eliminé radicalmente el alcohol, todo tipo de azúcares, harinas blancas refinadas; empecé a correr y hacer pesas. 6 meses despues mis triglicéridos bajaron a 86 y a partir de allí en analíticas posteriores siempre se han mantenido bajos 😊

[francescamarquez]

Como siempre, claro, conciso y entendedor. Me encanta escucharlo doctor, hace que realmente vigiles tu salud, solo por conocer su funcionamiento. Gracias por estar ahi y bendiciones.

[victorubiano]

Gracias Dr. Información muy importante. La voluntad ferrea para cambiar habitos alimenticios deletereos y movernos, es la clave. Adelante guerreros valientes amantes de la buena salud, si se puede. Yo lo estoy haciendo.

[gilmarosariogranadospuente]

Dr. Muchas gracias, siempre aprendiendo... asi facilito, como usted nos instruye. Dios lo bendiga

[SofiaRodriguez-smri]

Dr. Buenos días me encantó su tema
de los triglicéridos y que nos perjudica
me gustaría seguir viendolo, gracias

[rosalbarojas]

Solo palabras de agradecimiento, Dios le conceda el ciento por uno en todo Dr. Jaramillo, abrazos

[wiltorluna]

De verdad comunidad, que valiosa está información. Agradezco muchísimo al Dr. Jaramillo mucho éxito y triunfo para el Dr. Y a todos los suscriptores.

[Elizabeth-njty]

Hola Dr., Antes de nada decirle que hace un mes que le sigo y lo cierto es que es un libro abierto de sabiduría, a la vez que su forma de hablar tan serena y dulce hace que me quede horas viéndole jeje. Una pregunta que quiero hacerle y no tiene que ver con este video es ¿ porqué esa aversión a la fruta? aunque lleve fructosa, como aporta también fibra los picos de insulina es más lenta ¿no?, yo como 6 piezas de fruta diarias desde niña y tengo 47 años (naranja, mandarina, plátanos, peras) y mi glucosa está estable .. estoy sana soy deportista y como saludable, .intento entenderlo, pues unos dicen que no es mala, otros que si, otros que depende...es decir, yo me fío de usted porque aporta datos y porque es obvio que es real todo lo que dice, por eso aprendo con usted cada día, pero hay otros que también son muy buenos y dicen lo contrario, y es lo que me hace dudar a veces, aunque siempre hago las cosas según mi criterio claro, y no me dejo influenciar pero me gusta saber el porqué de las cosas hasta llegar a entenderlas, y con tanta controversia es difícil ..siento un comentario tan excesivo y no sé si me responderá pues tiene mucho trabajo a diario, pero espero sino que haga un video al respecto, un abrazo desde Madrid (España).

[tubalcain]

Este señor es un profesor explicando directo y claro, sin estar con dibujos y otras palabras innecesarias.

[avnerjusino]

Excelente explicacion. Super claro, al punto, conciso, educativo y motivador.

[marcelamaenza]

Perfecta su explicación doctor!!! Excelente gracias!!!!

[elviraruedaromero]

Muchas gracias DOCTOR. Muy importante todas sus recomendaciones. DIOS lo bendiga.

[margaritagonzalez]

Excelente explicacion, gracias Dr. Y gracias a Dios por tener Dres. Como Ud.

[cristinairmaalejandro]

Dr me encanta. Es un genio como explica .... Y UN AMOR !!! ❣️

[luislucero]

Mis saludos doctor ..Yo desde El estado de la Florida en USA estoy viendo y aprendiendo muchisimo con cada encuentro suyo donde de una manera super profesional y creativa su modo de enseñar es para todas las edades ..Lo mismo una persona de la tercera edad que adolescent entiende El buen Trabajo que realiza usted..Le Estamos agradecidos desde aqui en Casa todos !! Sinceramente habran muchos que hagan encuentros de conocimiento en la materia de la Salud, pero como Usted Creo muy muy pocos le llegan a su forma y professionalism ! Continue que lo necesitamos . Dios le bendiga.

[claudiapereira]

Gracias doc. Por enseñarnos pero tengo que volver a ver el vídeo hasta aprender la lección 😊, una vez más gracias

[marthawoodbury]

Dr, es muy interesante todo lo que enseña y explica tan bien de verdad lo felicito ❤ Deseo que por favor nos enseñe acerca de la espondilosis anquilosante, la osteópata artritis y por favor que nos hable de la fibrosis quística en los senos, mil gracias y bendiciones