Así puedes ELIMINAR RÁPIDO el COLESTEROL | Alimentos a evitar con colesterol | Nutrición clínica

Así puedes eliminar rápido el colesterol | Alimentos a evitar con colesterol | Nutrición clínica

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Cuando se tiene niveles de colesterol elevados en sangre la principal recomendación suele ser evitar el consumo de alimentos ricos en grasa y sobre todo evitar el colesterol en la dieta. Pero seguro que no sabes en concreto que alimentos sí y que alimentos no.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[kepler-b]

Te agradezco el esfuerzo, pero yo coma lo que coma ( todo lo bueno y balanceado que has dicho), y haga lo que haga de ejercicio, siempre lo tengo altisimo, el general y el malo, ...creo que se llama Colesterol Endógeno, tengo 70 años y hace años que me vienen recetando Estatinas ( no he probado ni una), son peores que mi colesterol y encima tienen efectos secundarios que no son nada buenos, por tanto sigo con mi colesterol "alto", porque no me queda otra y porque a mis años lo que quiero es vivir con el mínimo de medicamentos, de que me sirve vivir 5 ó 10 años más a cuenta de las farmacéuticas??? pregunto. Saludos.

[belkisferrer-fonseca]

Excelente explicación. Sencilla y aplicable.

[gloriacardozo]

❤gracias por su buena esplicacion Doctora

[lorenacordova]

Hola debería de hablar más de colesterol .se que el colesterol es bueno para nuestro cuerpo no tan bajo .como dicen de 100 a 150 y esto lo dijo un especialista en obesidad y diabetes. Te puede dar un ataque al corazón y si lo tienes alto te dan medicamento para bajarlo si no te mueres te da pérdida de memoria y otras enfermedades no se ha comprobado eso del colesterol pero de los trigliceridos si son malo el especialista puso su resultado con colesterol 230 y el llevaba una alimentación sana .pero los doctores no te explican sólo medican se que mucha gente les vale su salud pero a muchas no ...gracias doctores gracias x su tiempo valioso por compartirlo

[cirilagomez]

Excelente información cm siempre bendiciones ❤🇩🇴🇩🇴

[carmenquiroz]

Gracias Mónica.... Muy bien explicado. Ya voy entendiendo este tema que lo tenía pendiente... Gracias!!! 😊

[marlenisgonzales]

Gracias Dra por tan buena esplicacion Dios la bendiga

[idalinalopez]

Muchas gracias doctora Mónica por todos esos consejos bueno para la salud

[dantemarasca]

Muchas gracias por todos los aportes Dra.

[isabelflorez]

Mil gracias dra.por sus recomendaciones.uUn gran abrazo desde Colombia

[normaavila]

Gracias por estos videos tan claros y entendibles!

[virginianunez]

Gracias doc muy clara en su explicación

[stellasantos]

Gracias gracias gracias !!! ❤doctora que bien explicado necesitaba escuchar antes buena explicación!!! Hace tres días tuve una descompensado que measuste

[MariaMendoza-bukl]

Gracias por su información Muy buena bendiciones 🙏

[carmenceciliacaceresgomez]

Muchas Gracias Dra.excelente, me encanta verla y seguir sus consejos👏👏🙏🌷🌻

[arbizua]

!Excelente video! didáctico y esclarecedor.Gracias.

[irminiacarrillo]

Hola muy buena su aclaración, así ya pude entender el problema del colesterol, muchas gracias por ayudarnos.

[MoonBlueLight]

Me has resuelto una forma de hacer una rutina alimentaria para mí colesterol que llevaba mucho tiempo sin resolver Gracias

[andreascatrut]

Hola doc, te sigo desde Argentina, excelentes consejos y muy clara, segui tus consejos, ademas de mis controles medicos....con dieta estricta y entrenando de forma mas intensa, ademas de ingerir por tres meses los fitochiacaps, semillas de chia, avena instantanea en todos los alimentos, como en la tostada, las ensaladas, etc logre bajar el LDL DE 172 a 118. El total del colesterol tenia de 255, lo baje a 198. el HDL de 64, lo baje un poco de 64 a 58, pero esta dentro de los niveles normales. Esos tres meses de dieta estricta y demas, hizo que creara otro habito en la alimentacion. Solo el fin de semana me doy un permitido, pero el secreto esta en las porciones. Muchas gracias doctora

[minervadilonez]

Muchas gracias sali con el coleterol alto y muchas cosa mas