¿Cómo romper un estancamiento al estar perdiendo o ganando peso?

preview_player
Показать описание
¿Llevas tiempo sintiendo que aunque haces todo bien, no progresas y te sientes estancado? En esta charla te enseño a averiguar si realmente estás estancado y si lo estás, cómo solucionarlo...

Sígueme en mis otras redes:

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Hola que tal, estoy llevando una dieta de déficit de 1800 calorias y estoy casi llegando al peso que quiero, en ese momento quisiera estar en mantención, que hago estando ahí? Calculo mis nuevas calorias de mantenimiento ? O subo un poco las calorias? Es que pienso que mis calorias de mantenimiento harán que suba de peso de nuevo donde empecé. La verdad estoy con esa duda gigante.

jacm