MINHA PLANILHA DE TREINO PRA MEIA MARATONA DO RIO | EP 01

Veja como vão ser os meus treinos, pra correr a meia maratona do Rio de Janeiro dia 18 de Agosto.

[CorridaSimples]

Whatsapp para aproveitar a promoção do treino a distância: (11) 98109-4000

[cassiosouza]

Qdo vc tiver passando pelo Leblon, vai rolar um “vai Abelardo”!

[eduardocastilho]

Dario, considero vc um bom corredor, mas

[CarlosEduardo-nxyh]

A meia das cataratas do Iguaçu, em foz, tbm é uma das mais bonitas

[viniciuspontesxavier]

Excelente Professor!!! Já fiz duas vezes essas Meia Maratona no Rio de Janeiro; PERCURSO EXCEPCIONAL DE UMA BELEZA ÍMPAR! 🙏
Sucesso e muita saúde e bençãos nessa preparação e prova !

[professoralexgeografia]

Vou seguir seus vídeos e estou num treino pra minha primeira Meia Maratona nas será a de Niterói em 15 de setembro.
Valeu Abelardo! 👍

[gabrielaaguiar]

Boa bigode👏👏👏
Vou usar suas dicas para correr os 21k de Floripa

[corretormarcosfreitas]

Espero te conhecer pessoalmente aqui no Rio na Meia Maratona. Um abraço Abelardo...

[douglaswilian]

Bora Dario, bons treinos, e nessa meia maratona cuida o percurso para nao se perder d volta hahahah.
Videos sempre top vlw

[eliaspereiracruz]

É isso hai, boa sorte Abelardo que Deus te abençoe

[dekowjpa]

Vou começar treinar assim pra correr as meias do RJ ano que vem! Boraaa 💪🏼

[alexandrefrancozo]

Boa sorte bigode !!!! vou acompanhar daqui. abraço.

[MrKaetanno]

Também estaremos nessa prova Abelardo ! Bem vindo ao Rio.

[hydekyman]

Boa sorte, Dario!
Desta vez não terá contratempos... vai dar tudo certo!!!

[cbcruzmo]

Belas dicas Abelardo! Tentarei estar lá no dia da prova.

[edmilsonalves]

Vou aproveitar suas dicas para treinar para Meia maratona de SBC. Abraço Abelardo

[cassiosouza]

Abelardo, minha dica. Essa prova é muito cheia. Se já tiver reaberta a Av Niemayer, já pega logo de cara essa subida, que não é forte, mas tem quase 2km afunila muito(pq normalmente a pista sentido São Conrado fica aberta pro trânsito), passado esse ponto é legal a prova. Quando passava na Globo, já larguei lá pra 09:30 e com baita sol. Bons treinos e boa prova, vou lá incentivar.

[sees]

Vlw Abelardo. A gente deve se ver por lá, se minha associação garantir o ingresso...rs.. Até agora só garantiram os 5km do mesmo evento. Tamo na briga e sentando a bota! Abçs

[davipessoa]

Como você disse que nunca veio aqui no Rio, eu recomendo que treine alguns treinos no calor pois a largada dessa meia é quase as 9H e o inverno daqui é só menos calor rsrsrs... fica a dica Abelardo e noix c vê por aki, sou teu fã 💪🏻

[robertlopes]

Boa Dario, vai treinar na minha terra onde fiz minha primeira meia treinando com você haha. Quero te conhecer pessoalmente, estarei lá novamente, grande abraço!