Como fazer uma planilha de treino de corrida

Esse vídeo mostrará como fazer uma planilha de treino de corrida.
Você vai aprender montar uma planilha para controlar melhor seu desempenho e performance do seu treino de corrida.
Separamos a planilha por dia da semana e cada dia tem seu tipo de treino.

Mais detalhes neste artigo:

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