БОЛЬ В СПИНЕ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ ушла сразу, как только сделал эти упражнения

Если вы в течение дня много сидите с неправильной осанкой и передним положением головы, то в грудном отделе позвоночника возникает избыточное скругление, которое называется гиперкифоз. В результате этого мышцы между лопатками устают от длительного растяжения и рождают боль.

Справиться с болью в спине между лопатками вы сможете простыми упражнениями из этого комплекса.

00:00 Боль в спине между лопатками. Что делать?
00:44 Массаж мышц между лопаток на медицинском тренажёре DREVMASS
02:48 Упражнения для укрепления и вытяжения мышц между лопатками.

❤️ Спасибо за лайк и подписку!

#боль #упражнения #DREVMASS

[fisa.anfisa]

Ох, как вы вовремя, у меня как раз в грудном отделе "заело". Ваши упражнения мне всегда помогают. Буду делать! Благодарю!

[Alexandr_]

Сергей, от души за крутые ролики. Сколько кого не смотрел, у тебя самые чёткие и понятные комплексы. Сам занимаюсь по общим практикам йоги на всё тело и всегда жду с нетерпением новых роликов. Большая тебе благодарность.

[Эль-ящ]

пожалуйста сделайте побольше комплексов 30 минутных для начинающих🙏.

[КираКоролева-кю]

А порекомендуйте упражнения при болях в пояснице, спасаюсь только бандажом lumbamed, но хотелось бы и упражнения какие то подобрать, которые можно при протрузиях делать

[dimondimon]

Сергей при бехтерева что эфективней древмас идиже гимнастика с палкой?

[marshall]

Здравствуйте, у меня одно плечо немного ниже другого.Может посоветуете какие-то из своих упражнений?

[Yuri-wkrk]

На этом видео очень хорошо показано отличие йоги от фитнеса. Полина занимается йогой, она зависает в асанах и не напрягается, видно что может расслабиться на 1-2 минуты в асане и не сбивая дыхание . Сергей рядом тренирует мышцы, при этом на выходе Полина получила спокойное состояние ума и нет болей в теле, а Сергей выполнил фитнес тренировку. Полине было больно заниматься на древмассе, фигня полная, позвоночник жалко.

[vipkniga]

Сергей здравствуйте! С межпозвоночной грыжей L5 S1 можно именно эти упражнения делать????

[ЛесяОлеся-яб]

Есть тригерная точка в лопатке, но почему то когда прокатаю её теннисным мячиком, причем аккуратно, то на следующий день болит сильнее. Спустя два, три дня утихает и больше прокатывать мячиком уже не хочется.

[АльбинаКудакаева-кб]

Добрый вечер, Сергей. У меня к Вам вопрос по проблеме лечения секвестированной грыжи L4 l5, я смотрела Ваше видео с девушкой Машей 26лет, у нее была похожая симптоматика. Скажите Вы можете онлайн проконсультировать с каких упражнений начать ? Чтобы не навредить, без сопровождения как то страшно, в данный момент заканчиваю медикаментоз.лечение. Спасибо.

[yobannuystid]

Скажи пожалуйста, если мышци и так перерастянуты от не правильной осанки, то зачем их ещё растягивать? Ведь это не приносит не каких облегчений, в сравнении наоборот с сокращением. Мне кажется, если бы я нашел подходящий корсет, что бы плечи не округлялись вперёд, и что бы шея не уходила вперёд, за каких то 2-3 месяца мог бы избавиться от проблемы как боль в грудном.

[lindalee]

Когда опора на одну руку, куда мы разворачиваем грудную клетку, а куда таз?

[ZHKVSKY]

Не достаточно этих упражнений при хрлнической боли между лопатками. Упражнения только для тех, кто вообще ничего не делает из упражнений по жизни.

[mellomanist]

А почему девушка не делает так же как вы?...