🔥 ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ТЫ ЗАСТРЯЛ?

Мой телеграм:

[varhix]

Если ты застрял, то главное не звать брата на помощь

[timoxa_company]

Спартак специально просыпается в 4.50, чтобы в 5 утра пойти в ванну с 7-8 потными мужиками)))

[tyrqejf]

У нас в семье есть традиция (возможно она у многих): в декабре писать письма Деду Морозу. Условие: указываешь все достижения за уходящий год (вы не представляете, как мотивирует, то что список достижений слишком мал или вовсе пуст). Например: сделали ремонт, ходили год в бассейн и спортзал, поднялись в горы, научились читать по слогам и считать до 100, каждую неделю проезжать 70км на велосипеде, пройти курсы и прокачать новые скилы и т.д. Я, супруга и сын - пишем сами, а маленькоц дочке я помогаю. В конце указываем, что хотели получить от Деда Мороза. Соответственно, я заренее готовлюсь к серьезным подаркам (это также для меня мотивация). Даже если вы пока один/одна, то начните писать сами себе. Поверьте, греет душу, когда ты многое сделал, стал более ценным и поощрил себя. Удачи! 😊

[annadorn]

Офигенный контент стал, вдохновляет. Видно, что человек понимает, как жить ❤ всем советую ваш блог

[Meteora]

Дядя Спартак как всегда выбрал язык фактов. Мне всего лишь 22, и ваши видео нереально вправляют мозги. Если они есть, конечно 😂

[xyantisy]

Да, за весь день 7-8 так называемых дел, по 5-6 раз в неделю каждый день, идем к цели)

[Astgor]

Здравствуйте. Прям в мой день рождения!!! Спасибо вам большое ❤❤❤

[animal_planet]

Самые важные дела планирую на утро и когда встаю в час дня, остаётся только отдыхать :)

[loqbceu]

Спартак, ты провидец, только вчера обсуждали этот вопрос, а ты уже видео запилил на эту тему, что сказать - красавчик! 😊

[bastardstark]

как же приятно смотреть твои видео, они полезные информативные и оч часто помогают в жизни

[wixbpyn]

-Что делать если ты застрял?
-В стиралке?

[vilkers_yt]

Теперь мы знаем почему локация была в парке, а не в зала😂😂😂
Во всем виноват Толик😂😂

[peewunx]

Спасибо, вы действительно блогер, который искренен, талантлив, и не строит из себя хуй пойми что, всегда приятно смотреть ваши ролики

[zsmfmgx]

Эх, я думал видос будет на тему: "Что делать, если сестра застряла в стиральной машине". Ждём видос на канале Бати.

[PuroX]

Спартак! Спасибо твоим видео! Я начал заниматся 3 месяца назад и стал намноооого сильнее и появились красивые руки с ногами, единственное не смотрел питание что бы было легче :)

[xunmfyf]

- Эскалация - лёгкая ' Деменция' - Молодой хороший человек в шапке и белой футболке - 18 августа 2023г. - пятница - Высоко прыгаете - ' допрыгались' - работать лучше честно - с такими данными отличным грузчиком самое то 1:19

[hrlomhb]

Так называемый Спартак, как вы считаете, 5-6 или 7-8?

[RustamAbidokov-qxld]

Может ли спринтерский бег увеличить гормон роста и тестостерона

[Alex-mmxwjin]

Я тоже встаю в 4.50 что бы полтора часа походить в парке и помахать гирькой. Правда через день остальные дни проклятая работа не даёт😂. Удачи всем.

[TheSemgold]

Сделаю хотя бы два важных дела: поесть + лечь спать.