Самоценность (Самооценка). Начало.

Самоуважение (самоценность) - это базовая (витальная) потребность человека.

Человек живет, когда уважает (ценит) себя и других людей (другого человека).

Способность к уважению открывает двери в принадлежность ( в жизнь), активность и осознанность.

***

Изначально у нас прописывается способность к самоуважению из нескольких составляющих:

1. БАЗОВАЯ часть (ты ок (достаточен для жизни)) просто по факту рождения
Верующие люди могли бы сказать, что это уровень "божьей воли" (он определил этого человека к рождению и этого ДОСТАТОЧНО)

2. Собственное решение - отношение к себе и к другим: за что я уважаю (ценю) людей? И себя в том числе.

3. Отношение значимых близких людей (те, кто для нас АВТОРИТЕТЫ).

4. Отношение значимых ровесников, "СВОИХ".

***

Активируется наша настройка самоценности через самооценку (я соответствую всем этим критериям или нет) и состоит из нескольких частей:

а. то, что я фактически о себе думо-чувствую (в глубине души)
б. то, что я фактически ДЕЛАЮ
в. то, что я ВКЛАДЫВАЮ в свои действия (намерение)
г. то, что я получаю как результат своих действий
д. то, как на меня реагируют другие люди (и на меня и на мои действия)
е. то, что мне говорят Призраки Прошлого (разные), т.е. действие схем (деструктивных и конструктивных, ресурсных)
ё. То, что я ФАНТАЗИРУЮ о себе идеальном (и волшебно-всемогущем) и насколько это от реального меня и моих реальных навыков и действий отличается
ж. каким фактическим социальным статусом я обладаю
з. магический/экзистенциальный уровень "если я то-то, то Высшие Силы то-то" или "любит ли меня Бог" (везунчик ли я, чувствую ли контакт со Смыслом своей жизни и тд)
и. мой прошлый опыт в значении успешности и статуса, принятости (уважения или нет) в семью, родню, коллектив и т.д.

***

Уважение и любовь - это РАЗНЫЕ процессы. Можно уважать и НЕ любить. Можно любить и НЕ уважать (например, жалеть или презирать).

***
Человек со схемой Неуспешности опирается в оценке себя на свои фантазии (завышенные), свой опыт (только негативный, положительный игнорится) и убежден, что его ИДЕНТИЧНОСТЬ и ПРАВО НА ЖИЗНЬ определяются "количеством пятерок и двоек, лайков и дизлайков в его бортовом журнале".

Ему изначально поставили (или он сам сделал такой ошибочный вывод) в детстве, что "ЕСЛИ ТЫ НЕ ЧЕМПИОН, ты НЕ ИМЕЕШЬ право на себя и свою собственную яркую, ценную, интересную, классную, разную жизнь".

Для него "оплата билета на поезд Земля - Вечность" - это его УСПЕШНОСТЬ или НЕУСПЕШНОСТЬ и он ждет, что его вот-вот злые кондукторы накажут, ссадят или застыдят, если он не сделал что-то ЛУЧШЕ других, идеально, безупречно и, что особенно тяжело - под неизвестные размытые критерии.

***
Самооценка - это как я оцениваю себя (как к себе отношусь). При схеме НЕуспешности Вася оценивает себя как "безбилетника" (НЕУДАЧНИКА), самозванца, неугодного и недостаточного.

[ИдаФрейд-мь]

Благодарю. Я первый раз услышала о себе, то что боялась признать... У меня высокая самооценка, но я по факту лентяйка и не хочу подключить активность, чтобы на внешнем плане дорости, до того что внутри. Хочется чтобы как то само.
Дальше, зная эту правду о себе, я либо должна согласиться с тем, что я просто мыльный пузырь и не ждать от других по отношению к себе, того что хотелось бы ( учитыввя свое самомнение) либо закатать рукава и включить событийность, что тоже страшно . Страшно из за того, что можно встретиться с непринятием других, ( когда ходишь задрав голову и другие не важны ) . И вот, если случится непринятие - будет больно ЭГО, и руки опустяться, обратно в ракушку . Сложнее всего наверное, принять, что непринятие других имеет право быть, никто не обязан нас принимать на все 100 . Но всем нам нужна поддержка и нужен хоть кто-то кто таки поддержит, но если нет такого человека, как это сделать самому ? Я когда пыталась, ходила по кругу и возвращалась все к тому же мыльному пузырю...

[Kris_Wiseboy]

Александра, здравствуйте!

Смотрел ваши видео довольно продолжительный период (3-5 месяцев) на постоянной основе и становилось очень легко и продуктивно, благодарю вас!

Потом на месяц ко мне приехал источник сомнений в себе и унижений(моя старшая сестра) и все мои опоры сбились и вернулась тревога и сомнения в себе….

К сожалению не могу себе позволить психолога, ибо я студент….

Подскажите пожалуйста, как вернутся на прежний/высокий уровень ресурсного состояния после таких моментов…

[mozghova]

самоценность падает, если человек живёт в токсичной человеческой среде🫠