Praktyka Oddechowa Dodająca Energii | Bhastrika Pranayama

Zapraszam Cię do praktyki Pranayamy, która przyspiesza przemianę materii, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn oraz dodaje energii na dobry dzień.

Rozpoczniemy chwilą pełnego jogowego oddechu (full yogic breath), czyli prostej praktyki pranajamy (ćwiczenia oddechowego), która pomoże nam uspokoić nasz układ nerwowy, oddech i umysł. Ta praktyka nie ma przeciwwskazań.
Następnie przejdziemy do bhastrika pranayama, czyli praktyki dodającej energii i przyspieszającej metabolizm. Przeciwskazania do praktyki bhastriki: miesiączką, ciąża, choroby serca, nadciśnienie.
.
.
.
Zapraszamy na nasze kursy jogi na Bali:
.
Zapraszam na mój nowy kanał YouTube, w całości po Polsku:
.
Moja książka pt. Podróż do Pełni Życia:
.
Instagram: