Ξεκλειδώνοντας τη θεραπεία: Η σημασία του ύπνου και πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος και το τραύμα

Οι τρεις ξεχωριστές ερωτήσεις που λάβαμε για το τραύμα, τον ύπνο και την υπερένταση ίσως βοηθήσουν για να μια πρώτη αρχή ίσως και όχι.

[Panospomak]

Καλέ μου Μητσάκο ξανά γεια σου! Ελπίζω να μην ενοχλώ, αλλά επειδή σε χαίρομαι στην κυριολεξία ακούγοντάς σε (άσχετα εάν δεν εφαρμόζω όλα, τα τόσα ωραία που λες!), κυρίως με το μοναδικά υπέροχο χαμόγελο & γέλιο σου(!!!), δεν σταματώ να σε ‘βλέπω’ να σε χαίρομαι, να γελώ μαζί σου & κυρίως να μαθαίνω πολλά-πολλά ωραία!!! Βλέποντας αυτό σου το βίντεο, πρόσεξα το παρακάτω & σου το αναφέρω (πιστεύοντας ότι σ’ ενδιαφέρει τουλάχιστον να το ξέρεις & μήπως το διορθώσεις).
Μετά το «Τραύμα», Στο 3:00 ξεκινά το «Πώς αντιμετωπίζω τα προβλήματα με τον ύπνο» που τελειώνει στο 5:33. Μετά αντί να ξεκινήσει κάτι άλλο (μήπως για το ‘άγχος’; ή την ‘υπερένταση’;), ξεκινά ξανά το «Πώς αντιμετωπίζω τα προβλήματα με τον ύπνο» & φυσικά τελειώνει στο 8:04.
Υ.Γ. ο υποτιτλισμός είναι πολύ σημαντικός (υποθέτω) για πάρα πολλούς!! Μακάρι να είναι εφικτό να τον συνεχίσεις!

[ΑθηναΜ-ημ]

Χαίρεται Δημήτρη κ Ντάνα Ένα από τα πιο πολύτιμα αγαθά ζωτικής σημασίας, ο ύπνος, θέλουμε ευχαριστώ πάρα πολύ!!! Να είσαστε πάντα καλά αγαπημένοι

[ΣΚοντομηνα]

Θεε μας!ας καταλαβουμε τα μισα που λετε!σας χαιρετουμε.

[Elenwriter]

Άλλο ένα υπέροχο βίντεο! Ευχαριστούμε πολύ ❤️🙏

[ngel-ast]

Μια αφρικανική παροιμία λέει ότι ο υπνος δεν βοηθά αν η ψυχή σου είναι κουρασμένη. Εγω όσο και αν κοιμάμαι, γιατί κοιμάμαι πολύ, δεν ξεκουράζομαι. Οι μερες μου δεν είναι καθόλου παραγωγικές, απογοητευομαι που δεν προσπαθώ περισσότερο, πέφτω για ύπνο λέγοντας στον εαυτό μου πως αύριο είναι μια καινούργια μέρα και θα ξυπνήσω και θα προσπαθήσω περισσότερο, αλλά πάλι τα ιδια😔.
Ξυπναω, κάνω πρωινό, πάω 4 ώρες για δουλειά, γυρνάω σπίτι και τρωω, κοιμάμαι τ απόγευμα, ξυπνάω και ξανα τρωω και κοιμάμαι.

[thunderng]

Δημήτρη σάς ευχαριστώ πολύ με βοηθάτε απίστευτα δηλαδή ότι και να πω είναι λίγο!

[ΔημήτρηςΚαραμπατζάκης-ωψ]

Ναι Δημήτρη, να κάνεις ένα βίντεο για το πόσο έχουμε αποτύχει σαν γονείς....να το κάνεις όμως!!!

[petalouda]

Όσο κι αν προσπαθείς να ξεφύγεις και να κρύβεσαι από ένα τραύμα ή απλά δρας μόνο πυροσβεστικά για να μην πονέσεις, αν δεν το επουλώσεις θα είναι πάντα εκεί να σου θυμίζει ότι υπάρχει και όσο το αφήνεις αφρόντιστο τόσο θα βαθαίνει και θα χειροτέρευει και με αυτόν τον τρόπο θα σε πονάει ακόμα πιο πολύ..

[Angelos]

Καλησπέρα κύριε Δημήτρη αν κάποιος θέλει να διαβάσει πριν κοιμηθεί αλλά δε θέλει να έχει το φως πως μπορεί να το κάνει αυτό? Με κερί?

[erevos]

Το πιο βασικο, μεσα στο σπιτι ζεστο κιτρινο φως ΜΑΚΡΙΑ τα λευκα φωτα μεσα στο σπιτι τα οποια βγαζουν μπλε δεσμη οπως ο ηλιος το πρωι

[annats]

Χαχα πόσο αλήθεια. Δώσε το χάπι τώρα. 🤣