Πως μειώνεται το άγχος και η ένταση

Αναζηταμε πολύπλοκους τρόπους για το άγχος, την ένταση, όταν η λύση είναι στην απλότητα

[Thracas]

Δεν εχω λογια πραγματικα. Καθε φορα που καθομαι και βλεπω βιντεο σας, απλα χαλαρωνω και σας παρακολουθω με προσοχη. Καμια φορα αυτα που λετε, νιωθω οτι ηδη τα εχω σκεφτει αλλα εχετε τον τροπο να τα μεταφερεται απο σκεψεις, σε λογο, πολυ πολυ σωστα, απο οποιοδηποτε αλλον ! Πραγματικα μην σταματησετε ποτε να κανετε αυτο που κανετε υπεροχα !

[givrgos]

❤❤❤❤❤Καλησπέρα Δημήτρη από Θεσσαλονίκη χαθήκαμε λίγο❤❤❤❤❤

[matoulavasou]

Ειστε πιλυ βοηθητικος!σας ευχαριστω, θα προσπαθησω

[athinabakaku]

Δημήτρη περνάω δύσκολα.νιοθο βάρος κ σφυξιμο στο στομάχι κ νομίζω ότι θα σκάσω ότι δεν μπορο να αναπνεύσω.με πιανη φωβια κ περνώ βαθιές ανάσες.σε παρακολουθώ χρόνια.πςρασα παρά πολλά.

[ilianthos]

Ο καφές τι ρόλο παίζει με τον νου. Νομίζω τον κάνει πιο φλύαρο, αλλά και πιο έξυπνο.

[ДимитринкаИванова-чд]

Τέλεια αυτά οποία λέτε κ. Κοκκινιά, αλλά στην πρακτική βάση όταν μας πιέζει ο χρόνος στις δουλειές μας και δεν μας περισσεύει ούτε λεπτό.... και ένας άνθρωπος κατά μέσα όρο από την άλλη κάνει 60 000-
70, 000 σκέψεις πως ηρεμεί το νου...🤔. Μόνο με αναπνοή αμφιβάλω πραγματικά, και έχω σπουδάσει ψυχολογία, και υπάρχουν τόσους μεθόδους αλλά λύση οριστικη καμία. Η Άνθρωποι κατά εμέ υποφέρουν από έλλειψη κατανόηση και αγάπη/όταν υποφέρει βαθιά η Ψυχή μας, αρρωστενει και το νου και το σώμα μας/. Σας άκουσα πολύ προσεκτικά, θα ακολουθήσω τις συμβουλές σας για τις αναπνοές να δω εάν θα κάνει αυτό για μένα πρωσοπικα .Σας ευχαριστώ πολύ να είστε καλά! 🙏🙂