DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 36-40 HAFTA ARASI

Sevgili gebeler, bir serüvenin sonuna geldik 🌸

Birlikte hareket edip sürece hazırlandık ve kavuşma zamanı geldi hepimiz için şahane bir doğum ve adaptasyon dönemi olsun 🙏

Toparlanma kampında buluşmak üzere ….

#pregnancyworkouts #hamilepilatesi #gebelikteegzersiz #doula #doğumahazırlık

[EbruDemircan-xg]

Kesinlikle işe yaradı teşekkür ederim ağrısız Bi doğum başlangıcım oldu

[sedanurcakir]

Simge hanım videolar için çok teşekkür ederiz. En başından bu yana takip ediyorum her hafta . Emeğiniz çok kıymetli umarım güzellikler hep sizinle olur. İyi ki varsınız ❤

[emineöz-wc]

Meraba ödevler demişsiniz ben mi göremedim bu egzersizlerin üstüne yapmamız gerekenler nedir acaba

[belmasaygl]

Bi sürü eğzersiz var simge hanım ben hangisini yapacağım bilmiyorum 36 haftadayım

[senagelisli]

Merhaba, buradaki videolarla web sitede satın alabileceğimiz programlar arasında ne gibi fark var?
7. Aya ait egzersiz videolarınızı YouTube dan izlememiz yeterli olur mu web siteden o aya ait programı satın mı almalıyız? Farkı anlayamadım

[kevsrin]

Çömelme ile ilgili nerde bilgi bulabiliriz

[deniskayaa]

Simge Hanım nefes egzersizlerine nereden ulaşabilirim?

[elficans]

Hocam merhaba 21 haftalık hamileyim sizi yeni keşfettim 21.haftanın egzersizlerinden mi başlamalıyım yoksa Bi süre ısınma egzersizleri gibi mi yapayım

[zeynepkale]

Nefes ezgersizleri hangi videonuz da hocam

[esranurakbas]

Merhaba 36. Haftadayım ama şimdiye kadar egzersiz yapmadım bundan sonra yapsam olur mu

[elvanelif]

38+2 den selamlar kafası doğum kanalında ama egzersizlere devammm:D

[sudepeker]

Hiç egzersiz yapmadım 35 haftalığım. 36. Haftamda başlasam bir problem olurmu

[melikeatasoy]

Hocam bacaklarımda varis var. Yürümekte bile zorluyor bazen. Ağrım oluyor. 32. haftam. Egzersizleri yapsam bacak ağrılarım azalır mi ?? Ya da hangi hafta egzersizlerini yapayım ??

[muberradinler]

37 haftamdayım Hocam her gün mu yapmamız gerekiyor

[selmasumer]

37 haftalık olduk yürüyüş dışında egzersiz yapmadım direk bunlarla başlamam sıkıntı olur mu