Задержка дыхания. Кому это можно, нужно, нельзя?

В этом видео рассмотрим пользу и вред дыхательных практик с задержкой дыхания.

Про челендж:
"Благодійний фонд А.М.М.О. УКРАЇНА, надихнувшись рекордом, який встановила Катерина Садурська на чемпіонаті світу з пірнання на глибину, розпочинає челендж #безподиху
Всі зібрані гроші підуть на виробництво унікального підводного дрона, українського виробництва "МАРІЧКА", який допоможе звільнити Крим і пришвидшить нашу перемогу!

Почта для предложений по рекламе -
*YouTube:*
Телеграм:

[notwellknownuser]

Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!

[o.k.sewing-]

Евгений Олегович, спасибо что рассказали про Катю! Особенно приятно слышать от вас про такие рекорды ❤

[MrakIWolf]

7:31 В практике фирдайвинга глубокое дыхание перед задержкой крайне не рекомендуется. Это, скорее всего, приведёт к гипервентиляции лёгких, которая, в свою очередь, снизит уровень углекислоты в крови и повысит пульс. Организм не умеет мерять уровень кислорода, а измеряет как раз уровень углекислоты. Это значит, что ощущение "хочу дышать" придёт позже, а повышенный пульс израсходует больше кислорода. Это повышает риск потери сознания.

Что делать? Перед задержкой дыхания дышать поверхностно, расслаблено, преимущественно диафрагмой. Носом или ртом - не столь важно. Фридайверы чаще всего ныряют либо в маске, либо с зажимом на носу, что носовое дыхание полностью исключает. Перед задержкой делаем глубокий выдох, а затем глубокий вдох. Обычно разрешается сделать один-два.
Постараться выкинуть из головы сложные мысли и сконцентрироваться на телесных ощущениях. И не переживать о результате - это повысит пульс, увеличит потребление кислорода и снизит результат 🙂

[ninagruzdyn]

🌟☀️Дякуемо нашему Доктору та всій Комаеді!!! Мирного неба! Нехай щастить🌿🌻🌿💓💓

[yasya]

Я помню, как в младших классах мы с мальчиками поспорили, кто задержит дыхание дольше всех. Победила я, но после этого я потеряла сознание. Очнулась, лежу на полу, а надо мной учительница и одноклассники, все перепуганные😮

[negAtive]

Спасибо, Вам, за Вашу работу! Оптимизма прибавляете! Слава Нашей(нашим людям) Украине!❤❤❤❤❤❤❤

[---oiek]

Спасибо.Восхищаюсь, преклоняюсь. Будем всегда с вниманием слушать Ваши прекрасные лекции.

[zpibfbo]

Дивились помалу, записували. Наказала доньці передивитися ще раз, бо це стане в нагоді на все життя. Любимо Вас. Ще раз впевнилися, що Ви не тільки професіонал, громадянин, а ще дуже жира та чуйна людина. Ваша посмішка надихає.❤

[iraloy]

Спасибо огромное за то, что Вы есть! Как всегда интересно и полезно!

[MrakIWolf]

Могу задержать дыхание в статике (без движения) на 5:16 🙂 В динамике (работая ластами) - чуть меньше двух минут.
А Катя на следующий день побила свой-же рекорд, нырнув на 77 метров - она в первой (неудачной) попытке заявляла как раз эту цель.

[Gagolama]

Будьте счастливы желаю чтобы ваша дедушка тоже любила вас как вы ее❤

[nydkkvu]

Один доктор говорил, если вы хотите улучшить состояние от похмелья, нужно задерживать дыхание больше тридцати раз по минуте на вздохе,

[Aida_]

Евгений Олегович, спасибо вам огромное за интересную тему, и дай бог вам сил 🍀 🍀 🍀

[xqyegsf]

Супер. Это то, что я долго искал. Спасибо!

[zoyaoliynyk]

Дякуємо!
Цікаво і як завжди, щось нового, до сих пір невідомого і корисно!

[quqrmzo]

Данні швидко оновлюються)
Катя встигла вити світовий рекорд серед жінок в дисципліні CNF. І пірнула 77 метрів 🇺🇦
Є у фрідайвінгу дисципліна статичної затримці дихання, Катя не дихає біля 7 хвилин. В мене наприклад затримка дихання 5:16. Но це тільки можливо після дихальних практик та довгих тренувань. Бережіть себе та Слава Україні 💛💙

[elenadance]

При гипертонии вредно задерживать дыхание на вдохе, только на выдохе. Будьте осторожны.

[anastasiiaershova]

Ух-ты, как интересно! И особенно про пловчиху. И для борьбы с храпом неожиданная идея...

[BogdanGusiev]

Заметил, что время задержки очень зависит от Качества воздуха. В чистых горных районах даже страшно бывает, что нет позыва к вдоху по сравнению с городом.

[jggtryj]

Дрон нужно назвать "Катруся" в честь чемпионки Екатерины