Leg Day - ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ

Αν σου αρέσουν τα βίντεο:

Ρούχα και συμπληρώματα myprotein:
μπείτε από το link για να με βοηθήσετε ;)

Για το πρόγραμμα μου High n Low μπείτε εδώ:

Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιώ (θα προσθέσω κι άλλα links εδώ)

Βρες με σε instagram και facebook

Αν ψάχνεις από κάπου να ξεκινήσεις δοκίμασε αυτά τα δωρεάν
προγράμματα στο site μου:
(ανοίγουν μόνο με pc/laptop, έχουν θέμα με τα κινητά)

3-Day Strength n Aesthetic Program:
4-Day Bodybuilding Program:

[VKall]

Σεμιναριο εδωσε το παλικαρι για το σωστοοο leg day! Επισης το raw clipaki μπορω να πω οτι μου μεγαλωσε τους 4κεφαλους και μονο που το ειδα😂

[constantinosch]

Απιστευτη επεξηγηση. Θελουμε κι’αλλα βιντεο με τον Κυριακο

[StefMan]

απο τα πιο βαλιου βιντεακια !!! εξαιρετικές οδηγίες !!!

[georgeg]

Κυριάκος, ότι καλύτερο! Μπράβο αλάνια

[AntonisGeorgiou]

Φοβερό βίντεο! Κάντε κ άλλα τέτοια Παναγιώτη, μπράβο!

[Μιχάλης-υε]

Τρομερό βίντεο με λεπτομερή περιγραφή όλων των ασκήσεων !! Πραγματικά άξιζε κάθε λεπτό από το χρόνο μου !

[Θοδωρής-ζζ]

Τρομερό βίντεο μπράβο και στους δύο σας περιμένουμε κι άλλα τέτοια... Ότι καλύτερο

[panagiotispapaemmanouil]

Πολύ χρήσιμο βίντεο! Εξαιρετική πληροφορία!

[NoNameValid]

Πολυ ωραιο βιντεο και πολυ ενημερωτικό. Μπραβο γκαυλιαρηδες

[東-ip]

I think if there is the scene raw sound during you work out all the time, which means don't delete or replace the raw sound from the footage, it will be better.

[ΔιονύσηςΠαπαλεξάτος]

Βίντεαρα!Αν θες σε κάποια βίντεακια προπόνησης μπορείς να κάνεις αυτή την εξήγηση καθ'όλη τη διάρκεια.KEEP IT UP!!

[xwumnod]

Παρά πολύ βοηθητικό βίντεο, θέλουμε και άλλα βίντεο με Κυριάκο (=τέρας γνώσεων)!!!

[panagiotisgoubis]

Πολύ ενημερωτικό περιεχόμενο, keep up! Υπάρχει κάποιο link για την ζώνη;

[lethalofficial]

Κατά την γνώμη μουυ ωραία και τα μηχανήματα αλλά πάντα πρέπει να κάνεις καθησματα με μπάρα είναι το Α και το Ω για πόδια και όχι μόνο .

[nola]

Επειδή το μηχάνημα που χρησιμοποιέιτε στο hack squat δεν υπάρχει στα περισσότερα γυμναστήρια μπορει να λειτουργήσει σαν υποκατάστατο η smith με το ανάλογο setup?

Ποιο γυμναστήριο είναι αυτό στην Θεσσαλονίκη;

[gregtsouk]

Φίλε μου κάτι άσχετο και συγνώμη κιόλας το παλληκάρι φοράει μπλούζα NFL επειδή ψήνομαι να παραγγείλω μπλούζες NFL μπορεί να μου πει αυτή που φοράει τί νούμερο είναι; Ευχαριστώ!

[the_killer_of_balance]

panagioti kane kai ena video me thema pos na megalosis ta podiasou. plss

[nikosrosos]

πολύ καλό βίντεο έτσι να ανεβάζεις άτομα που έχουν γνώσεις πάνω στο αντικείμενο

[kostasmastoras]

Είσαι ο καλύτερος με διαφορά αδερφέ !! Κανα κωδικό της myprotein για εμάς που είμαστε Γερμανία δεν έχει ;;;