SUPLEMENTOS PARA DORMIR: Melatonina vs. Triptofano | Muzy Explica

Neste vídeo, o Dr. Paulo Muzy discute qual é o melhor suplemento para sono entre Melatonina e Triptofano, explicando o uso real de cada um, bem como seus benefícios e malefícios.

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#paulomuzy #sono #suplementos

[SidirleyMello]

Tem muitos estudos da melatonina na prevenção /tratamento em doenças como artrite reumatóide, fibromialgia, depressão e até mesmo no tratamento do câncer.

[ruimarques]

Uso todos os dias.
Porque mudo de horário todas as semanas.

[andrearangel]

Oi Dr. Paulo, coloca uma nota de ERRATA.. É o oposto, não é não?
**voo de SP para LA, chegando em LA a pessoa ia ter sono mais cedo. Enfim... deu para entender. Obrigada pelo esclarecimento sobre o assunto. 😊

[albertolobo]

Los Angeles para São Paulo é viajar do Oeste para o Leste

[TeusYolo.]

Paulo! Eu tenho sono parcelado, e estou dormindo 4h de sono na madrugada pra acordar às 5 am. Durmo às 14 pra acordar 18.
Como isso, tenho chance de ficar depende deste suplemento?

[jorgeferreira]

Vlw pelo bom conteúdo de sempre, Muzy!

Uma dúvida:
Tenho 24 anos, durmo aproximadamente 6 horas por dia e pela manhã sinto muito sono (não somente ao acordar, mas também ao longo da manhã inteira).

Como posso ter mais vigor?

[AndreDark]

Tenho problema de acordar e não voltar a dormir! Me dei muito bem com o ZMA por conta do magnésio!

[raulcarlos-viverdealugueld]

Até parece que só esse pique na bike dá resultado

[jadirbalthar]

Tá faltando alguma aula de geografia aqui .. 😅

[gilvanfraga]

Tive exatamente isso, ressaca no dia seguinte

[tedesco]

Eu trabalho 12 horas de dia e no outro dia 12 horas a noite... tá acabando comigo, o que faço?

[jeankutticristino]

Rapaz quando dou uns teco bate essa onde em mim tbm chamo essa onde se balanço 😂

[claucion]

Tudo tem problema pra esse cara mds kkk