Efectos del MAGNESIO en la salud

¿Qué efectos tiene el magnesio en la salud? ¿Por qué es tan importante? ¿Quién puede necesitar suplementos de magnesio? ¿En qué alimentos encontramos fuentes naturales de magnesio? ¿Cuáles son los mejores y los peores suplementos de magnesio?... Os cuento todo sobre este mineral tan importante para la salud global.

¡Espero que os guste y os sea de utilidad!

(Recordad que estos vídeos son informativos. Si tenéis una consulta médica debéis acudir a un/a profesional).

[marcelarosales]

Con la menopausia me dió insomnio y calambres nocturnos. Investigando, llegué al magnesio. Tomo citrato de magnesio una cápsula a media tarde y duermo muy bien y sin calambres. Desconocía todos los demás beneficios. Muy interesante

[juliaromerocarmona]

Bravo, bravo. Eres magnífica. Explicas para qe todas las personas lo podamos entender. Grcs. X darnos esta información.

[glorialopez]

Muchas gracias por tanta y valiosa informaciòn, y me gustaria preguntarle….se puede tomar Glicinato y citrato de magnesio juntos?🙏❤

[RafaelaMorales-thjw]

Mil gracias Dra. Ya mi nutriòloga me recomendó este magnesio como suplemento ❤

[mariaestrellaazcargortaper]

Estoy encantada de haberla conocido.Estoy aprendiendo algo de verdad.Muchas gracias

[franciscoalonsonadal]

Muy interesante Dra.
Voy a empezar a tomar bisglicinato de magnesio no duermo bien, me cuesta mucho coger el sueño, tomaré esa forma de magnesio durante algunos meses a ver si consigo mejorar mi descanso.
Un saludo

[mairarivera]

Dra me gusta mucho sus videos, muy interesante y me enseña mucho, a que hora es la más adecuada tomar

[rosiescorihuelamoll]

Hola Isabel, nos has regalado un máster sobre el magnesio, aprendo tanto contigo y lo cuentas tan bien, estaria horas escuchándote, mil gracias un abrazo🙌❤️

[luisasanchezbenito]

Empecé a tomar magnesio y lo he tenido que dejar, en mi caso no me vino bien, me produjo mucho mareo, confusión..tres cápsulas en las comidas, quizá sea mucho. Gracias por la información, doctora.

[jaimemayoesain]

Un vídeo excelente, explicado todo con mucha profundidad y tranquilidad que también es importante 😉

[fernandotamayoterrazas]

Excelente información d las propiedades y beneficios del magnesio, guapa un saludo

[claudiaterraza]

gracias por la informacion .Tego una pregunta como podemos hacer una dieta donde esta incluida la leche y alimentos con magnesio ?

[pepitapitarch]

Muchaisimas gracias Dr. Isabel ...!!! 🙏🙏

[mayte]

Muchas gracias, estoy padeciendo hipotiroidismo de Hasimoto y se tienen esos síntomas que a descrito, por el deficit🎉🎉

[carmenvazquezvazquez]

Muchísimas gracias por tu gran magisterio…. Te sigo, te valoro y te agradezco muchísimo tu divulgación❤

[MariaJose-swvp]

Hola Isabel, he preguntado a algunos doctores si podría tomarlo, me dicen que no hay nada probado científicamente.
Yo tengo hipotiroidismo, un ganglio axilar reactivo.
Habría ptoblemas para tomarlo, necesito dormir bien, que con los dolores de columna y caderas no descanso.
Cual me recomendaria?
Muchas gracias y felicidades por su profesionalidad 😊

[juanldeguevara]

!
Qué cátedra he escuchado !
Gracias x tanta información desde México !
Saludos!!

[alegriasiempre]

Buenas tardes Isabel 😊😊😊
Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾

[JusticiaSiete]

Gracias gracias dra muy completa su información nos enseña mucho para tener buena salud doy testimonio de tan buenos resultados me ha ayudado soy diabética e hipertensa pero mantengo mis valores normales si así de verdad ya no tengo calambres y en mi país no tenemos todas las formas pasé años tomando cloruro de magnesio y si lo pido a España y los precios son aceptables de AnaMaria La Justicia

[miguel]

Gracias por la info, tomo bisglicinato de magensio de manera continuada y noto claramente sus beneficios, especialmente para dormir.