Beneficios Del MAGNESIO En El Cuerpo

Te enseño todos los beneficios del magnesio en el cuerpo así como las fuentes alimentarias ricas en magnesio. También las mejoras formas de tomar magnesio a través de la suplementación.

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¿En qué te puedo ayudar? ⬇️

[angelenduro]

Me suplemento con cloruro de magnesio antes de las cenas y descanso muy bien, levantandome con mucha energía,

[ANNASALAFRANCA]

Yo tambien tomo Magnesio desde hace muchos años, el que tomo es Bisglicinato de Magnesio de Manantial de Salud y la verdad es que funciona muy bien. Muchas gracias por tus videos, son excelentes.😊

[bikeeebikeee]

hola he empezado a tomar magnesio en capsulas hace 7 dias con la esperanza que refuerce todas mis articulaciones tengo 69 años

[antoniomiguellosadavazquez]

Buenassss. Utilizo el citrato de magnesio, de pura casualidad, y he empezado a encontrarme más relajado y tranquilo. Y parece que incluso con más energia. Pero claro, también tomo cúrcuma y supongo que es la acción sinérgica de todos ellos. Me parecen muy buenos tus videos, son didácticos y consigues hacerlos muy entretenidos. Das mucha info sin hacerlos agobiantes. Te animo a seguir haciéndolo así y a darnos tan buena información. Estoy seguro de que ayudas a mucha gente. Gracias

[cesaraugustocaton]

Buenas noches señorita María
Fue muy interesante y completa la exposición sobre el magnesio y su gran importancia el los procesos metabólicos del cuerpo.
Aprendí mucho sobre este elemento, sobre todo la proporción del calcio y el magnesio. Mi pregunta sería ¿cuál sería la proporción entre el magnesio y el potasio?.
Sin más me despido de uested, sus seres queridos y su equipo de trabajo. ❤

[SandraGonzalez]

Muy completo tu informe, estaba esperando algo así por la internet. Consumo citrato de magnesio, me cae bastante bien, y lo empecé a consumir por la fatiga y cansancio muscular cuando hago actividad física. Además creo que me ayudó a regular el sueño, ya que aunque haga actividad física es dificultoso para mí conciliar el sueño. Así que bueno, desconocía todos esos beneficios, bienvenido sea entonces.

[Mr-meningitis]

El magnesio es esencial para la vida … como ver tus vídeos lo es para la mía. María te quiero 💕

[alejandro]

Gracias, es muy bueno encontrar información basada en evidencia.

[JohnA]

Otro vídeo lleno de información útil!! Siempre aprendo cosas nuevas para potenciar mis entrenamientos!!

[conchiserrano]

Hola @MariaSquatFit , me encanta como lo explicas todo y eres un ejemplo a seguir!!!!
Haber si me ayudáis...
He empezado con el ayuno intermitente y me gustaría saber si el magnesio, el omega, 3 la creatina y las proteínas lo rompen....mil gracias de antemano 😊❤

[trueno]

En qué momento tomar? Antes de dormir? Cuánto antes? Con la cena? Gracias María!

[dianaquintero]

Hola María, siii, citrato de magnesio, según lo que he leido es el que mayor tiene absorción en el cuerpo. Excelente tus videooos, mucho que aportar, saludos!

[AnaCeciliaCS]

Muchas gracias! Empece a tomar suplementacion de glicinato de magnesio hace una semana y ya no he tenido más calambres nocturnos! Lo amo ❤

[fcriverag]

Muy interesante Maria!! Por fin sé porque me duele el cuerpo todo el día... ❤ Gracias. Aparte de HERMOSA. eres muy inteligente.

[SalvaPi]

Que me encantan tus consejos, se nota que estás instruida y sabes de lo que hablas. Muchísimas Gracias!!

[josem.valladares]

Lo consumo en la dieta con alimentos ricos en magnesio como has indicado plátano, avena, ....y mi gran aliado en magnesio: los pepinillos en vinagre Para las carreras de resistencia de más de 100 kms de Mtb, siempre llevo un par de geles de magnesio que son de citrato magnésico( no lo sabia jajajajajaj lo mire ahora con la información que diste sobre el magnesio) .. Muchas gracias por el video, muy interesante 😃

[andresfelipemorales]

Eres la mejor adoro mucho tus videos 💕

[ManuelAntonioMoraArce]

Mi esposa y yo tomamos óxido de magnesio y he de decir que a mi que me pasa que tengo sueño intermitente cuando lo tomo duermo súper bien 😅😅😅

[catygaya]

Hola María, acabo de descubrir tu canal y me ha parecido muy interesante este vídeo . Estoy tomando carbonato de magnesio me gustaría que me dieras tu opinión sobre el, te dejo mi super 👍 y por supuesto aquí tienes una seguidora ➕ un saludo de Mallorca ❤

[julioabracaite]

Gracias maria esta muy completo el video!!!