Neden Sürekli Yorgun ve Mutsuzsun? | 4 Çözüm Yolu (HEPSİNİ DENEDİM)

Neden Sürekli Yorgun ve Mutsuzsun? ve Bu Konuda Neler Yapabilirsin?

Yıllardır sosyal medyada en çok aldığım mesajlardan biri “Kendimi yorgun ve mutsuz hissediyorum” olur genelde. Pandemi, yangınlar, toplumdaki kötü haberlerin etkisiyle bu mesajlar çok yoğunlaştı ve bu haftanın videosuna çalışırken bu konuyu konuşmamız gerektiğini düşündüm. Neden kendimizi zaman zaman yorgun, isteksiz, enerjisiz, kötü hissediyoruz? ve neler yapabiliriz?

İlk şüphelenmemiz gereken nokta bu bir hastalığın belirtisi olabilir. Örneğin anemi yani kansızlık insanda halsizlik yapar. Alyuvarlar azalmıştır ki bunlar oksijen taşır ve bitkin için geçmiş hissedersin. Çok yaygın olan sahip olup farkında bile olmadığımız belki troid sorunları. karaciğer yağlanması enfeksiyonlar grip gibi hastalıklar. Bunlarım hepsi yorgunluk belirtileri gösterebiliyor.

Araca koyduğumuz yakıtın kalitesi araç performansını etkiliyor. Bu vücuda koyduğumuz yakıt da vücut performansını etkiler.
1. Glisemik indexi düşük gıdalar tüketmeliyiz.
2. Bir çok insan gıda hassasiyetlerini bilmez. Gıda hassasiyeti testlerinizi yaptırın.
3. Protein tüketmek metabolik hızı arttırıyor, kilo vermeye yardımcı oluyor, yorgun hissetmenin de önüne geçiyor.
4. Size bol su için demiyorum ama videoda anlattığım şeyi izlerseniz hayatınız boyunca su içersiniz.

Şu muhabbet var ya tavuk mu yumurtadan yumurta mı tavuktan çıkar. Yorgun ya da mutsuz olmamızın sebebi yorgunluğu ve mutsuzluğu çağrıştıran bir günlük hayatı seçmemiz olabilir mi? Enerjik olmak istiyorsak bizi durağanlaştıran bir gün rutinini kabul etmemeliyiz.

Dünya tarihinin en tuhaf 1.5 yıllarından birini geçirdik. Cidden inanılmaz şeyler oluyor. Moral bozucu şeyler, insanın canı sıkılıyor cidden. Ama dışarıdaki kötü olayları emip yaşamımıza eksik, dezavantajlı devam edersek onları kafaya takarak en büyük zararı kendimize veririz.

Neden yorgun hissederiz? Neden mutsuz hissederiz? Neden bitkin hissederiz? Yorgunluktan kurtul, yorgun hissetmekten kurtul, bitkin hissetmekten kurtul, mutsuz hissetmekten kurtul, depresyondan kurtul. Depresyondan kurtulma yöntemleri. Yorgunluk nasıl geçer? Yorgunluk belirtileri? Yorgunluk için vitamin? Yorgunluk için besinler? Mutsuzluk nasıl geçer? Mutsuzluk sendromu? Depresyon nasıl geçer? Mutsuzluğun çözümü? Mutsuzluğun ilacı?

Bilgi:
Video içerisinde depresyon kelimesini kullanarak yaptığım çıkarım doğru değilmiş arkadaşlar. İyi niyetle yapılmış mantıklı da bir çıkarım ama neticede teknik olarak yanlışsa yanlıştır. Videoya edit yapamadığım için düzeltemiyorum, buraya not düşelim.
___
S o s y a l M e d y a

K i t a p

E k i p m a n

D e s t e k V e r

M ü z i k

B ü l t e n

B i r k a ç Ö n e r i

D i ğ e r K a n a l

K u r u m s a l

[MrCanpako]

Depresyon terimi latince deprimere, bastırmak fiilindenden türetilmiştir. 14. Yüzyıldan itibaren bastırmak boyun eğdirmek, moralini bozmak anlamına geliyordu.sizin derin dediğiniz kelime deep kelimesidir.Depression kelimesinde deep kökü yoktur. Bilginize. @Hikmet Anıl Öztekin

[feslegennur]

ülkece Sürekli yorgun olmamızın sebeplerini videoyu izlemeden önce yazıyorum
gelecek kaygısı, aile baskısı, çabalarım boşa giderse korkusu, ülkede artan işsizlik, şükürsüzlük, sürekli daha fazlasını isteme, art arda çıkan yangınlar, seller, depremler... manavgatta yağmur yağmış insanlar ayakta alkışlamışlar, sevinçten ağlayanlar dahi olmuş kırk yıl düşünsem yağmura bu kadar sevineceğimiz aklıma gelmezdi Allah'ım sen daha kötüsünü yaşatma

[alya]

" Bu dünyadaki en mutsuz insanlar başkalarının ne düşündüğünü takıntı haline getirenlerdir " Virginia woolf

[busestudy]

Yürek yorgun düştümü
Ter gözden akar
~Mevlana

[eldar_imanov]

1. Hastalıklar - 1:01
2. Yemek alışkanlıkları - 3:10
3. Hareketsizlik - 7:23
4. Güçlü - aktif bir temel - 8:27

[bpmevpx]

"Türlü türlü imtihanların var Allah’ım, Bizi muvaffak olacaklarımızla muhatap et."

|Aminn.."

Sevgili dostlarım gerçekten harikasınız. Videoları kadar yorumları güzel olan nadir kanallardan biri olduk. Bu kadar güzel insan nasıl bir araya geldik bilmiyorum gerçekten çok mutluyum burada içerik üretmekten iyi ki varsınız. Sadece ve daima fayda odaklı konular işlemeye devam edeceğiz. Önümüzdeki haftalarda sabah kahvaltı önerisi ve taşınıyoruz videoları gelecek. Heyecanlı fikirlerimiz projelerimiz var hepsini birlikte burada adım adım gerçekleştireceğiz. İyi ki varsınız lütfen yorumlarınızı düşüncelerinizi eksik etmeyin bize ve okuyan herkese güç veriyorlar... 🥳

[z.gerzberg]

Ne guzel dilimiz, medeniyyetimiz var.. "Siz benim kardesimsiniz.." hassas konuya gecit ederken soylenen soz.. 👍🇦🇿❤️🇹🇷

[ilknur]

Gerçekten o kadar mutsuzum ki,
Ahmet Erhan'ın dediği gibi, Bugün oturdum ölümü düşündüm,
20 yaşında ve hayat bu kadar güzelken.

[baxsliyeva]

Əvvəla Türkiyəyə keçmiş olsun deyirəm. Sizin canınız yansa, bizim də canımız yanar. Daha sonra sizə təşəkkür edirəm, Anıl abim, bizim kimi gənclərə dəstək olduğunuz, təcrübələrinizi bizimlə paylaşdığınız üçün.

[ebrukarakaya]

"Birey değişirse toplumu da değiştirebilir." kesinlikle haklısın abi

[zehratoprak]

"İmtihanımız ağırlaşmadı.
Biz Allah'ı unuttukça, imtihanın ağırlığını hissetmeye başladık.! "

[gokdenizmavisaniser]

" BİR ŞEHİRDE EN ÖNEMLİ ÜÇ ŞEY ;
KANALİZASYON, HAMAM VE KÜTÜPHANEDİR. ÇÜNKÜ:
KANALİZASYON ŞEHRİN KİRİNİ,
HAMAM BEDENİN KİRİNİ,
KÜTÜPHANE DE RUHUN KİRİNİ TEMİZLER . "

[husniyesarang]

Sabah erken kalkıp güneşin doğuşuna eşlik etmek, bir iş bitince başka bir işle uğraşmak ve sanırım akışına bırakıp bazı şeyleri çok düşünmemek... Basit yaşamak...

[fuadahmedov]

Kardeş Türkiyə gözünüz aydın. Azerbaycandan sizlərə sevgilərlə.
Bir söz deyim bu söz mənim üçün dəyərli sözlər sırasında yerləşir...
→*Kos koca ülkelerin yapamadığını onlar 44 günde yapdılar o yüzden ateş onları yakmaz...
🇦🇿🇹🇷
Sağlıqla qalın...
Hər biriniz Allaha əmanətsiniz🤲🏻☺️💎

[yaseminocak]

gündemi devamlı takip etmeyi bırakalı bir süre oluyor ve daha dingin hissediyorum zaman gibi bir nimeti doğru kullanmak lazım gerçekten.Önerileriniz için teşekkürler...

[poncikkus]

15 yaşımdayım.Öldükten sonra yaşadığım hayattan memnun olmak istiyorum."Tekrar aynı hayatı yaşamak ister misin?" diye soracak olurlarsa kesin bir şekilde "EVET "demek istiyorum.Bana yardım ettiğin için sana çok teşekkür ederim güzel insan.

[ayselgedik]

Mükemmel bir video .... Teşekkür ederiz .👋
"Bir birey, ne kadar değişebilirse toplum da o kadar değişir. Toplumda değişimin olduğu kesime doğru kendini çeker. "

[husnudinibutunoglu]

Tek sebebi kesinlikle bu cümlede saklı;

Aslında insanı en çok acıtan şey, hayal kırıklıkları değil. Yaşanması mümkünken, yaşayamadığı mutluluklarıdır.”

[adımbaşla]

Yayınlandıktan 1 saat sonra izlemek nasip oldu, çok istifade ettim, Rabbim yolunuzu açık etsin