Çok uyumamıza rağmen neden yorgun hissederiz?

Uzun saatler uyumanıza rağmen yorgun hissettiğiniz oldu mu? Uzmanlar bunu uykunun tamamlanmayan evrelerine bağlıyor.

Uykunun birbirini takip eden 5 farklı evresi var. Bunların 4'ü rem dışı evrelerken, sonuncusu genellikle rüya gördüğümüz süreci kapsayan rem sürecinden oluşuyor.

Tüm bu evrelerin başlayıp sona ermesi de 90 dk içinde tamamlanıyor. Döngü yarım kaldığında ise huzursuzluk ve uykusuzluğa sebep oluyor.

Haberlerin anlık bildirim ile cebinize gelmesi için 'GZT' isimli mobil uygulamamızı indirin; BiP'te 'GZT', Telegram'da 'GZTCOM' yazarak kanallarımızı takip edin.

🔎 BİZE ULAŞIN:

Merhaba, 'Haberin Sosyal Medyası' GZT'ye hoş geldin! Türkiye'de dijital haberciliğin benzersiz örneği olan GZT'nin Youtube kanalındasın. Bu kanalda gündem ile ilgili özel içerikler ve röportajlar bulabilirsin. Tarihten siyasete, bilimden sanata her alanda içerik bulabileceğiniz kanalımıza abone olmayı ve bizi diğer sosyal mecralarda takip etmeyi unutma!

İzlediğin için teşekkürler!

[sarilacivert]

Bence bu olay %75 psikolojiyle alakalı. Hayattan zevk alan birisi, güne istekli ve dinç bir şekilde başlar ama istemediği bir yaşam sürüyorsa, sevmediği bir işte çalışmak zorunda kalıyorsa, uykusuna ne kadar dikkat ederse etsin güne yorgun ve bitkin bir şekilde başlar.

[kaizen-_]

90 dakikayı bitiriyorum ama bende de uzatmalar çok sürüyor.

[cntrkmn]

Bunu sadece uyku döngüsüyle aciklayamazsiniz. Karaciger fonksiyonlarinin bozulmasi ve yaglanmasi, Tiroid hormonunun düzgün calismamasi, mineral ve vitamin eksiklikleri vs vs gibi bircok etken vücudu yorgun hissettirir. Saatlerce uyusaniz da yorgun bir sekilde uyanirsiniz. Keske bu videoyu yapmadan önce bir hekimden görüs alsaydiniz.

[Azizcan]

Hangi dakikada uyuduğumuzu bilmiyoruz ki 90 dakikanın kartlarını hesaplayalım. Kim bu bilim insanları ? 🤣

[zeynep]

Daha bugün rehber hocamın yanında hocam düzenli uyuyuyorum ama yinede yorgunum derslerimi etkiliyor diye ağladım
Dikkat edicem şu 90 dakika olayına

[CihadOner]

Mezarda rahat uyuruz, biz ki sistemin kölesi olaraktan...

[nurikoray]

Evdeki modemi kapamazsanız daha bu futbol maci dakikalarına çok itibar edersiniz.

[zehrat-ulhalic]

Saat 10 yatağa kon saat 3 yataktan uç bir de öğlen ezanından 45 dakika önce yat hatta yarım saat kadar da olur mis gibi kaylûle gün boyu dinç oluyorsun

[VedatYldrm-jjbx]

İşte sıkıntı orda benim o 90 dakika tam kalkacağım saate denk geliyor o tutmuyor işte uzmanlara söyleyin buna bi el atsınlar

[cikolatalsut]

2 aydır ne kadar uyursam uyuyayım hep uykum var daha çok uyumaya başladım ve yorgun hissediyorum üstelik yaşımda da bişey yok 13 yaşında bi veledim kan tahlilleri yaptırdıktan sonra B-12 takviyesi almaya başladım 1 ay oldu hala pek bişey değişmedi böyle giderse doktora gidecem çürük müyüm neyim ya offf

[rabiaatac]

Kesintisiz 9 dk uyuyabilsem bayram edicem 90 dk ve katları diyor lükse bak 🤔🤗

[serdalmo]

Son uyku düngüsü yarim kaldinmi sinirli olurummm 😄

[inancyilmaz]

lutfen birde tansiyona dikat edin yuksek tansiyon uykuya dalmanizi uyku suresini kalitesini dusuruyor uyutmuyor tuzu azaltin sebze yiyin hafif vucut sporu yapin

[sevdeege]

Rukye listesi yapıp uyuyun bakalım nasıl güzel kalkiyorsunux Her sıkıntıya rukyeler var Yatmadan tuzlu suyla duş alın odayi havalandirin

[Denizkiziarieli]

Uykuyu bulsak da kartlarını hesaplasak

[huseyineneskilinc]

konusurken ellerine hep ayni hareketler yaptirman daha guclu bir hatip yapmiyor. icap ettiginde hareket edersin.

[Nurtopuzları]

Yani 90.dakkadan az yatmamaliyiz doğru mu!

[ahmettanriverdi]

"Yorgun hissediyoruz" değil, "kendimizi yorgun hissediyoruz". Hissetmek fiili nesnesiz kullanılmaz.

[ferhatgoren]

Çünkü uyku satılan bir şey değildir, hahaha bundan sonra size böyle her gün soğuk dindar espriler yapacağım.