CÓMO ENFRIAR TUS EMOCIONES

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#HermanosLacasa #RocioLacasa #IñigoLacasa #CalmaClaridadyConfianza #ansiedad #Calma #Claridad #Confianza

[antoniojavierviedmabono.]

guapisima..wow.de verdad con todo el respeto

[henryaltamiranoleon]

Enfrentar las sensaciones interpretandolas que no son peligrosas y que nada malo va ocurrir hace que el miedo vaya desapareciendo consecuenteme la ansirdad va perdiendo fuerza, gracias Rocio por despejar algunas dudas sobre la Ansiedad un fuerte abrazo desde Trujillo - Perú

[josuevillatoropanchame]

Que bonito habla saludos rocio estoy pasando en este momento con un sin fin de sensasiones ala ves e dado positivo de covid pero grasias a Dios soy asintomático pero el miedo me ase sentir muchas sensasiones lueguo se va y aparecen pero ya he osado esto y es horrible me da calambres y llega un momento k me cuesta aboztesar pero lo del aboztezo es desde pequeño tengo este sintoma pero mis pulmones están bien es duro luchar con esto parese k te vas a enfermar bueno saludos,

[sebastianmalegre]

Que bueno, buenisima explicacion para entender como los pensamientos influyen en los sintomas, muchas veces es dificil determinar que se genero primero si sintoma o pensamiento, pero mas alla de eso, el desafio es poder separarlos, no darle entidad a esos pensamientos para poder observar como el sintoma se siente diferente y como puede ir mermando

[Lolayjaspe]

muy interesante, muchas veces sólo siento sensaciones como de miedo o adrenalina sin razón sin pensamiento previo y automáticamente mi mente empieza a interpretar d manera negativa o exagerada, queriéndote darle un sentido.. hay que tratar d no ponerle cabeza a las sensaciones para perder el miedo.. es difícil porque asustan esas sensaciones pero esta claro q esos pensamientos no ayudan porque siempre rondan en lo negativo.. pienso que perderé el control, que me estoy volviendo loca o cosas por el estilo.. pero descubrí q si logro no interpretar las sensaciones eso baja.. aunque me sienta rarisima por sentir eso.. pero esta claro q la mente no ayuda en nada.. buen punto pensar q es solo adrenalina o decir siento como si fuese miedo.. no Qué lo es.. con esto significa que casi siempre se da primero la sensacion y luego el pensamiento o a veces puede darse el pensamiento y despues la sensacion o ambas situaciones? Gracias Rocío

[clari]

Es muy verdad lo que cuenta el estudio licenciada, creo que hay que educar la asociación en nosotros, muchas veces vienen esas sensaciones sudoración taquicardia etc y automáticamente la mente dispara el discurso para pánico o ansiedad y tenemos el deber de estar atentos para cambiar el discurso con que nuestra mente recibe esas sensaciones.. no es nada fácil pero puedo decir que es posible.

[margaritalobo]

Muchas gracias Rocío... Y mi padre me dejó libros del Dr Gregorio Marañón, él ha sido un gran aporte a la Medicina... Eres una persona excepcional, y tus palabras nos brindan esa paz tan necesaria, y -a veces- tan esquiva en el mundo moderno... Saludos desde Chile

[jotaerrequeerre]

Vídeo e información tan interesante como útil. Qué curioso que hoy había escuchado un programa sobre Gregorio Marañón. Te agradezco mucho, Rocío, estas ideas clave que me has brindado en este vídeo.

[cinndhybaxter]

Me super encanto este video, muchas gracias 💖

[carlosmc]

Gracias Rocío, por tu ayuda, saludos cordiales desde Queretaro México

[anateresasolislopez]

Gracias por el trabajo tan importante y bueno que estás realizando.

[geovannadperez]

Gracias Rocio!!! esto me sirvio de muchooo!!!

[efecto]

excelente atributivo doctora Dios le bendiga

[celestegimenez]

Gracias Rocio, muy util tu informacion . ..

[MrWick-nxcf]

No sé porqué o cómo pero... Siento una gran atracción en todo sentido hacía esta mujer.

Que curioso....

[rodrigorodrigo]

Como puedo enfriar las emociones alguna tecnica?

[mariam]

Te alteras por los hechos y por las consecuencias de estos.
La ansiedad no desaparece si no desaparecen las causas. Es mas facil controlarla si depende de uno mismo. Si las causas son exogenas es muy difícil.

[miguelsaucedogonzalez]

No entendí roció ósea que una cosa lleva a la otra y que nosotros le podemos quitar el poder a los pensamientos negativos ?