Эмоциональная саморегуляция.

Эмоциональная саморегуляция.

Запись на консультацию:

[wjicnrl]

Сергей умничка, пройдя через свое травмированное детство идёт вперёд и помогает другим, вызывая у меня восхищение. Спасибо!

[oksrvtl]

Ох ребят, спасибо, вы очень теплые и очень полезное делаете.

[vladar]

Благодарю! Я наконец-то поняла, почему сама себе создаю постоянно стрессовые ситуации. Очень полезная информация!

[jzrehgr]

Отличное, спасибо, очень прикладное🤝🌟 про влияние одного мозга на другой интересный был момент!

[nastya_oglee]

Интересно, что к подобным методам саморегуляции пришла интуитивно. Спасибо, что напомнили, как это важно!

[taniadedova]

спасибо за такой теплый рассказ. интересно. попробовала медитацию по сканированию тела в первый раз - ох такое новое ощущение. пытаюсь осознать что произошло. чувствую себя легче!

[dashaMessmersFlame]

Спасибо, что рассказали как выглядит эта взвинченность и откуда она берется, а то столько видосов по психологии смотрела и было не понятно ) 🦔
Картина на заставке красивая! 🌿

[nadyagorch]

Спасибо! Было очень интересно и приятно послушать! Полезная информация.

[hkfzcpe]

Какая красивая картина! И спасибо за видео!

[sergeylaryushin]

Медитопия - хорошее приложение для медитации и расслабления. Переводишь внимание на дыхание, на расслабление, потом чувствуешь как спокойнее становится.

[hsidmgg]

Получается, что среди перечисленных методов есть и более интенсивные, как скандинавская ходьба, так и те, что направлены в основном на расслабление. За собой замечаю, что я или скатываюсь в одно, когда сбрасываю напряжение только интенсивными физическими упражнениями, или в другое - когда днями и неделями наоборот, ничего, кроме тотального расслабления не хочется. По вашему опыту, должен ли быть какой-то баланс между упражнениями с разной интенсивностью? В этом я тоже вижу проблему свою с регуляцией, пока просто наблюдаю за собой, а какого-то баланса достигать пока трудно. Ещё хочу сказать, что может кому-то будет интересна книга сестёр Нагоски "Выгорание", с неё я вообще узнала об этой проблеме, а ваше видео и упражнение сейчас отлично дополнило то, что я начала применять в жизни. спасибо.

[vmxlkqs]

Запись на консультацию (лично в Минске или онлайн)