БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТОК.

Упражнение сокращает среднюю порцию трапециевидной мышцы и так же прорабатывает нерв, отвечающий за работу мышц лопатки.

Важно:
1. Повторить на зону ЗАЖАТОЙ ЛОПАТКИ - 1 подход
2. Сделать на противоположную ЛОПАТКУ - 1 подход
3. Сделать сразу на две стороны (двумя руками приразных позициях шеи) - 1 подход

В каких случаях делать?
✅"Осиное гнездо" под лопаткой, зажимает и давит в лопатку и рядом.
✅Зажимает в спине.
✅Зажимает в шее
✅Остеохондроз.
✅Боль в грудине, правом боку, в животе.

[iambaldguy]

Спасибо большое! Боль под лопаткой ушла. Теперь защемило шею.

[andreiandrey]

Будь здоров, друже, допомогло😀 дякую велике)

[АдамВиль-дю]

Огромная благодарность!! Сразу стало стократ лучше ❤

[ОльгаАлексеева-сж]

Большое спасибо! Все получилось! Мучалась не один год от спазма мышц под правой лопаткой. Сейчас отпустило! Благодарю!!!

[u-u-wa-u]

Никогда не верила что за одно движение возможно что-то "вылечить"
Спасибо! Помогло! Радуюсь второй день

[saremasig]

Я так смеялась, что даже о своей лопатке забыла😂😂😂😂, а особенно, когда первый комментарий прочитала😂😂😂😂😂,

[ИринаСаратовцева-лъ]

Пожалуйста сделайте шортс, болит уже полтора года мышца над правой ягодицей в районе крестца, ничем не могу ее расслабить, может есть у вас эта методика, как все здорово объясняете, лучший!!

[НатальяГорожанина-эн]

Попробовала. Результат был ошеломляющим. Ощущения что лопатку с корнем выдрали. Боль дикая. Это я даже не сделала еще поворот. Часа три потом болело, и странно в груди тоже стало болеть. К вечеру правда боль прошла полностью. Я думаю, если болит долго и сильно, попробовать упражнение можно. Т.е. когда терять нечего

[mister_kap]

Защемило еще сильнее. Теперь отдаёт в грудь. Спс😢

[huuotrl]

Интересно назад получится развести шею и лопатку и плечо 😅

[Zubren]

А я не могу отдельно лопаткой поднимать, поднимается вся боковая сторона

[Guli-ju]

Я сделал это упражнение и теперь я Аватар😂