Τι Με Βοηθά Στη Διαχείριση Του Άγχους

20 ιδέες για μείωση του καθημερινού στρες. Εάν σας άρεσε το βίντεο, μπορείτε να κάνετε Like και Subscribe!


Φυτό: Κέντια
Στα χείλη: Liposan κεράσι
Κιμονό: Η&Μ (πριν χρόνια)
Ρολόι: Laura Yanez
Κερί: Soyea Candles "Devotion"

Το βίντεο δεν περιέχει τοποθέτηση προϊόντων.

[dimitramourkogianni]

Δεν θα σου επαναλάβω τα τετριμμένα και μη αμφισβητήσιμα, ότι είσαι υπέροχη και έχεις φανταστικό λέγειν, αλλά θα πω οτι είσαι η μοναδική ελληνίδα youtuber που ακόμα και τα σχόλια συνδρομητών της κάτω απ το βίντεο είναι τόσο όμορφα και καλογραμμένα. Νομίζω αυτή η ωραία αύρα σου και η γενικότερη ποιότητα σου έχει επηρεάσει θετικά πολλούς!

[too.dead.to.lift]

Το άγχος ήταν ένα κομμάτι στη ζωή μου που σχεδόν με διέλυσε. Έφυγε από τον έλεγχο μου η διαχείριση του, αυτό έγινε στεναχώρια η οποία σωματοποιηθηκε.
Όποιος λέει ότι το άγχος είναι μόνο στο μυαλό μας είναι λάθος, προσωπικά ακόμη παλεύω να αφήσω πίσω μου κάποια πράγματα.
Με βοήθησε πολύ πρώτα και κύρια ο σύντροφος μου, μεγάλη υπόθεση να έχεις κατανόηση από κάποιον.
Προσπάθησα να φτιάξω τον ύπνο μου, να ασκηθω παραπάνω και να δώσω βάση σε πράγματα που με ευχαριστούν να κάνω. Διότι οι σκέψεις μου έτρεχαν και δεν γινόταν να τις μαζέψω με τίποτα.
Άρα πρακτικά επιβεβαιώνω ότι δουλεύουν όλα όσα είπες!
Πολύ χρήσιμο βίντεο, διανύουμε μια περίεργη περίοδο και είναι απαραίτητο θεωρώ να γνωρίζουμε πως μπορούμε να ελαφρύνουμε λίγο την ψυχή μας από το άγχος.
Να είσαι καλά!

[vickybiza]

Να σε έχει ο Θεός πάντα καλά!!!
Τόσο εσένα..όπως και τους αγαπημένους ανθρώπους της ζωής σου!!!
Σε ευχαριστούμε πολύ..για άλλη μια φορά!
Είσαι τόσο ξεχωριστή για εμάς💟!!!

[ΦιλίππαΛιόλιου]

Καλησπερα Κλαιρη μου Τελοιο το βιντεο Σημαντικα αυτα που μας λες Πολλα απο αυτα τα εφαρμοζω συν οτι επειδη πιστευω παρα πολυ στον Θεο και στην Παναγια παντα προσευχομαι οταν εχω ανχος γιατι μου κανει πολυ καλο Και η προσευχη ειναι για εμενα το καλυτερο φαρμακο για την ψυχη μου και το ανχος μου Το οποιο μια ζωη το εχω απο την παιδικη μου ηλικια Φιλια Καλη και ευλογημενη Κυριακη σου ευχομαι Ο Θεος να ειναι παντα σκεπη και να σε προστατευει και εσενα και τους αγαπημενους σου ανθρωπους🙏🙏❤️❤️❤️💐💐💐💠💠💠

[fotini]

Για μένα είναι ότι καλύτερο ένα ζεστό μπάνιο, μετά μια μάσκα προσώπου και φυσικά η συντροφιά της γάτας μου με χαλαρώνει πάντα. Για όσους έχετε κατοικιδια παρατηρήστε το πόσο απολαμβάνουν τα πιο καθημερινά απλά πράγματα. Φαγητό, αγκαλιές, χάδια, ύπνο, βόλτα 🥰🥰

[katerina]

Κλαίρη μου είσαι μια κούκλα. Συνέχισε τη δουλειά σου και εμείς θα σε καμαρώνουμε ❤️

[Katerinioo]

Το πόσο χαίρομαι τις Κυριακές( η μόνη μέρα που δεν δουλεύω) που πίνω καφεδάκι με βίντεο σου, δεν φαντάζεσαι.
Στις συμβουλές σου, να προσθέσω ότι παλιά το άγχος με αρρώσταινε κυριολεκτικά. Εκτός του ότι απευθύνθηκα σε ειδικό, ώστε να αντιμετωπίσω το επαναλαμβανόμενο άγχος. Στα πιο απλά καθημερίνα, τώρα πια βάζω μουσική δυνατά και χορεύω ώρες όταν δεν είμαι καλά. Η μουσική τραβάει αλλού το μυαλό και βοηθάει πάρα πολύ. Επίσης, παλιά μου το έλεγαν και δεν το πίστευα αλλά βοηθάει, όντως, η γυμναστική.

[evister]

Σίγουρα βοηθάει πολύ ο ύπνος, η διατροφή και η γυμναστική!! πολλές φορές φτάνουμε στα όρια μας και τότε αποφασίζουμε ότι δεν πρόκειται να αγχωθουμε ξανά για μικροπραγματα!!

[hvwhvvp]

Αχ αυτό το stress! Πάλευα μαζί του για χρόνια ολόκληρα, σε όλο το γυμνάσιο και το λύκειο ήμουν το πιο αγχώδες άτομο του κύκλου μου. Πλέον έχω ηρεμήσει αρκετά και νομίζω πως αυτό που με βοήθησε είναι η αυτοπεποίθηση, πλέον νιώθω καλύτερα με τον εαυτό μου, πιο σίγουρη για ό, τι κάνω. Τώρα το μόνο που με αγχώνει είναι το public speaking αλλά το ξεπερνάω σιγά σιγά μέσω των παρουσιάσεων εργασιών στη σχολή μου! Αν και θεωρώ πως το υγιές άγχος, που δίνει κίνητρο, είναι επιθυμητό ώστε να μην επαναπαυόμαστε!
Κλαίρη σε ευχαριστούμε για τις χρησιμότατες συμβουλές, όπως πάντα!

[emnf]

Έχασα ξαφνικά σε μια στιγμή ταυτόχρονα και τους δύο γονείς μου πριν κάποια χρόνια, όντας ακόμα σπουδάστρια. Τα πρώτα χρόνια νομίζω ήμουν παγωμένη -μουδιασμένη. Στη πρώτη επίσημη δουλειά κράταρα. Το άγχος σε επίπεδα απίστευτα, με μουδιασματα, κλαματα (επιτέλους κλάματα, έκλαψα όσο δεν είχα κλάψει τα προηγούμενα χρόνια, όπου όλοι μου έλεγαν να είμαι δυνατή και να μην κλαίω και εγώ τους άκουσα), πήγα σε ψυχολόγο. Η βοήθεια απίστευτη, μακάρι να το είχα κάνει νωρίτερα. Από πάντα το να μιλάω για τα θέματα μου με βοηθούσε να ξεπερνώ το άγχος μου. Όμως δε μπορούσα να μιλήσω για την απώλεια στους δικούς μου ανθρώπους, στους φίλους, στους λιγους συγγενείς που έμειναν δίπλα. Όλο αυτο συσσωρευτηκε και βγήκε! Ενιωσα αμέσως καλύτερα. Ο πόνος της απώλειας όμως δε φεύγει ποτέ. Μου έχει μείνει ο φόβος ότι θα αρρωστήσω και δε θα έχω τους γονείς μου να με φροντίσουν, αν και υπάρχουν άνθρωποι που ξέρω ότι αν μου συνέβαινε κάτι θα με φρόντιζαν. Συχνά έχω υποψίες ότι έχω κάτι αλλά σιγά σιγά έχω μάθει να το αντιμετωπίζω, βημα βημα. Ευχαριστώ τον σύντροφό μου, που τόσα χρονια ειναι διπλα μου. Που ήμασταν πολύ λίγο καιρό μαζί και πολυ νεοι όταν μου συνέβη αυτό αλλά έμεινε δίπλα μου βράχος. Γι αυτό συστήνω σε όλους να προσέχουν την ψυχική τους υγεία, και τη σωματική και όλα τα άλλα θα έρθουν ❤

[ginar]

Γεια σου Κλαίρη! Δε φαντάζεσαι πόσο βοηθά αυτό το βίντεο. Και μόνο που τα ακούω απ'την φωνή σου, ηρεμώ!💖

[ΜόνικαΙακώβου]

Και να θυμόμαστε ότι η βοήθεια από κάποιον ειδικό δεν είναι και δεν πρέπει να θεωρείται από κανέναν ντροπή! Αν μας βασανίζει μια αγχώδης διαταραχή ή χρόνιο στρες, είναι το καλύτερο που μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας😇
Πολύ σημαντικό βίντεο Κλαίρη μου❣
Είμαστε δυστυχώς μια αγχωμένη και αγχώδης γενιά, που όσο πάει αγχωνόμαστε όλο και περισσότερο..!

[ΚατερίναΛαδα-σλ]

Καλημέρα όμορφη Κλαιρη όπως πάντα ένα ακόμη χρήσιμο βίντεο. Αν και δεν έχω την ηλικία σου και πραγματικά έχω περάσει πολλά και περνάω ακόμη θα συμφωνήσω ότι μεγάλη βοήθεια είναι αυτός που είναι δίπλα σου να σε καταλαβαίνει όχι απαραίτητα σύντροφος επίσης πολύ σημαντικό η άσκηση για μένα το περπάτημα κοντά στην θάλασσα και επίσης το διάβασμα. Το μυαλό μου αδειάζει όταν πιάνω ένα βιβλίο και το συνιστώ ανεπιφύλακτα. Καλή Κυριακή και καλή εβδομάδα 🌼💐

[Anthos]

❤️❤️❤️Οι αναπνοές, η yoga, το γράψιμο, ο χορός και κυρίως η προσευχή είναι όσα εφαρμόζω σε μια αγχώδη καθημερινότητα για να ηρεμήσω και να διαχειριστώ(όσο γίνεται) το στρες, χαρά μου!Ευχαριστούμε πολύ για όλες τις χρήσιμες συμβουλές!!!❤️❤️❤️

[ΝάνσυΝιφοροπουλου]

Είσαι εξαιρετική, Κλαίρη! βλέπω το βίντεο σου σε μια δύσκολη στιγμή... αυτό με το χορό το κάνω κι εγώ κάποιες φορές αλλά πλέον θέλει και άλλα μέτρα, παρόλο που παίρνω βοηθητική αγωγή χρόνια...να είσαι καλά!!

[xanthippikipou]

Εχω ξανακούσει σαν συμβουλή να σκεφτώ το χειρότερο σενάριο αλλα εσύ έδωσες ένα τόσο ζωντανό και ρεαλιστικό παράδειγμα που για πρώτη φορά κατάλαβα πληρως το νόημα της τακτικής αυτής🤩🥰 Καλή μας Κυριακή χωρίς ίχνος άγχους αγαπημένη μας Κλαιρη🌸🌺

[zoelioliou]

Εδώ κ λίγες μέρες έχω αρχίσει yoga κ stretching, εχω ήδη διάφορες στη ψυχολογια μου. Συν asmr και παραστάσεις/μυθιστόρηματα σε μορφή ραδιόφωνικης εκτέλεσης

[Antigoninestora]

Δίνοντας πανελλαδικες πολύ σύντομα αυτό το βίντεο ήρθε σαν δώρο εξ ουρανού❤

[evangeliakeramida]

ειμαι ο master του άγχους! 😅 21ο tip: Αποδεχόμαστε τον εαυτό μας όπως είμαστε. Με το αγχος μας το stress μας τις αδυναμίες μας κτλ. Και προσπαθούμε διαρκώς για την καταπολέμηση τους. Κανένας επιτυχημένος βραβευμένος καριεριστας δεν τα κατάφερε χωρίς αποτυχίες και άγχος. Και ναι κάποιοι από αυτούς έτυχαν και την χειρότερη μέρα... ας μην την φοβόμαστε αλλά ας την αγκαλιάσουμε. Ολοι αυτοί πέτυχαν χάρη στον συνεχή αγώνα. !. Ασχετο: Αγαπωωω τουλίπες... είναι αληθινές και από που; 😊

[lydiapapadopoulou]

Ευχαριστούμε πολύ Κλαίρη. Με έβαλες σε σκέψεις και με βοήθησες να αναγνωρίσω κάποια πράγματα. Σου είμαι ευγνώμων για πολλά βίντεό σου με συμβουλές όπως και γι'αυτό! Πολλές φορές είναι πράγματα που είναι μπροστά μας τα ξέρουμε αλλά για να δώσουμε σημασία πρέπει να τα ακούσουμε από κάποιον άλλο. Και πάλι σ' ευχαριστώ. Συνέχισε έτσι, μας εμπνέεις! ❤️