filmov
tv
Йога для бегунов | Растяжка после тренировки | Растяни мышцы ног после бега от крепатуры
Показать описание
Моим товарищам бегунам посвящается! *Барабанная дробь* Коротенькое видео для растяжки после бега или воркаута для ног.
Все прекрасно знают и понимают зачем нужна растяжка после бега, но времени, как обычно не хватает «и так вон как долго бегал(а), пора дела делать»… Знаю и сама грешу, а на следующий день, как обычно, - ноги деревянные + крепатура.
Давайте возьмем в привычку разогревать суставы до и выполнять пару растяжек после бега, чтобы сделать мышцы более эластичными и избежать растяжения в последующих тренировках. А еще после бега нужно хорошо и долго поспать. Здоровый сон способствует расщеплению веществ, вызывающих крепатуру. Всем шпагат!
#Йога #йогадлявсех #йогарасслабление #йогадлябегунов #узбагойся #растяжкапослебега #йогадляног #красивыеножки #послебега #бег #прислушайсяксвоемутелу #крепатура #ЙогасТати #Йогадома #Йоганарусскомязыке #Yoga #YogaWithTati #YogaMitTati #YogaInRussian #YogaAufRussisch #Йоганарусскомязыке #Йогадлябегунов #Растяжкапослебега #Расслаблениемышц #Йогаоткрепатуры #Открепатуры #Йогадляначинающих #Йогадлявсех #Мышцы #Крепатура #Растяжка
Все прекрасно знают и понимают зачем нужна растяжка после бега, но времени, как обычно не хватает «и так вон как долго бегал(а), пора дела делать»… Знаю и сама грешу, а на следующий день, как обычно, - ноги деревянные + крепатура.
Давайте возьмем в привычку разогревать суставы до и выполнять пару растяжек после бега, чтобы сделать мышцы более эластичными и избежать растяжения в последующих тренировках. А еще после бега нужно хорошо и долго поспать. Здоровый сон способствует расщеплению веществ, вызывающих крепатуру. Всем шпагат!
#Йога #йогадлявсех #йогарасслабление #йогадлябегунов #узбагойся #растяжкапослебега #йогадляног #красивыеножки #послебега #бег #прислушайсяксвоемутелу #крепатура #ЙогасТати #Йогадома #Йоганарусскомязыке #Yoga #YogaWithTati #YogaMitTati #YogaInRussian #YogaAufRussisch #Йоганарусскомязыке #Йогадлябегунов #Растяжкапослебега #Расслаблениемышц #Йогаоткрепатуры #Открепатуры #Йогадляначинающих #Йогадлявсех #Мышцы #Крепатура #Растяжка
Йога после бега (10 минут) | Растяжка для мышц ног | Йога для бегунов | Йога с Катрин...
Йога для бегунов | Растяжка после тренировки | Растяни мышцы ног после бега от крепатуры...
ЙОГА ДЛЯ БЕГУНОВ | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ БЕГА 15 МИНУТ
Йога для бегунов. Растяжка после пробежки
Быстрая растяжка после пробежки 10 мин | Йога chilelavida
ЙОГА ДЛЯ БЕГУНОВ || Растяжка после пробежки || Все тело
Вебинар Йога Для Бегунов - Разминка и растяжка
10-минут растяжка после бега | Эффективные упражнения на растяжку мышц после беговой тренировки....
Эффективный и короткий комплекс для бегунов: йога для бега 40 минут!...
Йога для бегунов ♥ Раскрытие тазобедренного сустава и расслабление мышц бедер | Растяжка после бега...
Урок 1 Йога разминка для бегунов
Растяжка после пробежки. Йога после бега.
Йога-растяжка для бегунов, 25 минут
Йога для бегунов и не только. Растяжка и восстановление...
Растяжка после тренировки за 8 минут на все тело и стоя | Йога chilelavida...
Йога для бегунов. Мастер-класс Сергея Сидоренко в Лектории I LOVE RUNNING...
Йога Для Бегунов - Разминка
Растяжка на все тело после тренировки 14 мин | Йога chilelavida...
Йога для бегунов
Йога для бегунов.. Интервью с Анной Гарбар - тренером по бегу....
Йога для бега с Иной Печенькой: практика для бегунов!
Классная РАСТЯЖКА на все тело за 18 минут | chilelavida
Болит колено? Лечим за 10 минут. Растяжка после бега | Валерий Жумадилов...
Супер жиросжигающее упражнение вместо бега 🔥 #егорзазож #похудение #бег #фитнес #shorts...
Комментарии