Γιατί το αβοκάντο είναι υγιεινό; (σε 1') | Efi Koloverou Dietitian

#shorts #tileeiiepistimi

📲 Βρείτε με στα Social Media:

🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou

[elenith]

Εγώ τρελαίνομαι γι αυτό!Και τελευταία κάνω τη σάλτσα πεστο και τρώω με μακαρόνια, όπως μας έδειξες τη συνταγή στο Instagram...Απλά θεϊκό, και ειλικρινά μένω χορτατη για πολλές ώρες...❤❤❤❤

[evlogitos]

Εγώ το έχω βάλει και σε σπιτικό χούμους και του πάει πολύ. Επίσης είναι πολύ ωραίο με μακαρόνια ολικής, βάζουμε σε ένα μπλέντερ αβοκάντο, λίγο φρέσκο κόλιανδρο, μια κουταλιά ελαιόλαδο (εάν θέλουμε), χυμό λεμόνι ή λάιμ, αλάτι, πιπέρι ή τσίλι και τα κάνουμε σαν κρέμα και μπορούμε απλά να ανακατέψουμε την κρέμα με τα μακαρόνια μας προσθέτοντας και λίγο από το νερό που έβρασαν τα μακαρόνια. Εαν θέλουμε προσθέτουμε γαρίδες και λίγα ψητά ντοματίνια. Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι για να το φάμε φτάνει να έχουμε φαντασία.

[ΤΣτεφα]

Καλημέρα Έφη μού, ,
Είναι καλό, , να το φάμε κάθε μέρα ??

[ΚωσταςΒοτσης-ιφ]

Ποσες θερμιδες περιεχει στα 100 γραμμαρια;

[Elena]

Επειδη δε μ αρεσει καθολου με τι μπορω να τ αντικαταστησω;;;

[ioankrie]

Εγώ το λιώνω και το ανακατεύω μαζί με γιαούρτι, λεμόνι, πιπέρι και λίγη μαγιονέζα και το βάζω μέσα σε τορτιγια με αυγο και left over κοτοπουλο 🤤

[melodyofsunbeams]

Εμένα μου αρεσει το αβοκάντο με μέλι κανέλα και καρυδια.
Έτρωγα για βραδινο μισο αβοκάντο με αυτον τον τρόπο κ με βοήθησε κ να χασω κιλά!