❌ARRÊTE D’ÉTIRER TES TRAPÈZES ( fais ça à la place ) CERVICALGIE

tu as des douleurs cervicales ? ton cou te fait mal depuis longtemps ?
Quand tu fais des étirements ça te soulage mais la douleur revient ,
ALORS CETTE VIDEO EST FAITES POUR TOI !!!

👨🏻‍⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.

J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.

Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre

Je fais pas mal de sport

Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +

Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;

[stand.your.grownd]

Maman j'étire mes trapèzes....
Descend! Tu vas te faire mal... Tu te crois au cirque ?!

[florentroux]

Bonjour,
Je ne laisse jamais de commentaires nulle part, mais j'ai des douleurs cervicales et aux trapèzes depuis des mois, osthéo, chiro, rien n'y fait sur le long terme, ça revient de plus en plus vite, et c'est de plus en plus douloureux.
J'ai essayé ton exercice de renforcement des trapèzes, je viens de finir la première série, ma nuque est libérée c'est magique. je vais faire ça quelques semaines mais c'est déjà un bonheur de voir la différence sur si peu de répétitions.
Un grand merci à toi.

[bleucobalt]

J'aime beaucoup le fait que tu révises et complètes ton propre travail. La preuve que la connaissance évolue et qu'on en apprends tous les jours : Toi, moi, nous... Merci pour ton travail !

[sylvieperez]

Non mais là je ne peux plus, faut que je vous laisse un commentaire qui n’a rien à voir avec cette vidéo, qui cela dit en passant est encore top, bravo! Je voulais vous parler de votre livre, j’en suis à peine à la clé 3, mais j’attendrai pas plus…quel kiffe!! Non mais sérieux, je ne comprends pas comment à ce jour vous n’obtenez pas un prix Nobel!! A la base, faut savoir que je n’aime pas lire, mais votre livre on le lit avec un tel plaisir et une telle curiosité! Enfin on comprend ce qu’on devrait déjà tous comprendre depuis notre naissance pour agir avec conviction! Donc merci pour cette offrande si bien réalisée, avec votre humour légendaire en plus, des dessins ludiques et percutant! Bref j’arrête pas de vous faire la pub, tellement il est bien fait. L’année dernière je suis passée par toutes les phases, IRM, scan et compagnie, avec les bonnes crises d’angoisse en bonus, bref j’allais mourir pour au final ne rien savoir de plus sur un état qui a fini par passer bien sûr! Si j’avais lu votre livre ça m’aurait beaucoup plus aider! Ceci dit pour mon futur, votre livre est une pépite! Donc encore mille merci pour ce chef d’œuvre, vous êtes d’un encouragement formidable! Vos vidéos sont top et le livre… le graal! Merci d’exister et de nous faire partager votre savoir en vous mettant à notre hauteur!🙏👍longue vie à vous et votre petite famille…sur ce je reprends la suite de la clé 3! 😉

[AlexiaG]

Merci pour cette vidéo 🙂. Stress, manque de sommeil, coup du lapin latéral ancien, scoliose ancienne, épaules tendues… Je trinque énormément en ce moment.

[martinelegalcher]

Merci. toutes vos vidéos sur les cervicales m'ont aidée à sortir de mes douleurs que je supportais depuis plus de 10 ans. Merci merci. Depuis un an je ne prends plus aucun médicament.

[PsykoMatt_Bab]

ça fait des mois que j'ai des douleurs aux cervicales qui me provoquent de terribles migraines, je suis suivi par un osteo et une kiné et ça commence a aller mieux depuis quelques mois, mais cette vidéo va me changer la vie je le sens ! MERCI BEAUCOUP !

[kfeeyoga]

Merci!
Je me suis abonner depuis plus d’un ans mais n’est regardé assez souvent tes vidéos.
J’y reviens apres cell que t’as fait sur ton arrêt de la Kiné et… en écoutant celle ci je comprends mieux.
Moi je suis prof de yoga et je travail sur le corps physique et sur tout les corps. Ton approche nourrit tous les corps alors certains patients viennent consciemment ou non pour se faire aider sur d’autre corps que celui physique. Notre époque est particulièrement et… nous sommes tous à notre hauteur un peu perdu. Je te souhaite un prompt retour à toi et que tu trouve à ta manière la solution pour renouer avec ton empathie, tout en te protégeant et en ayant sur pied une barrière qui t’empêcherais de rencontrer, un peux trop souvent, nos citoyens un peux trop perdu pour que ton expertise les nourrissent, les soigne…
Bref! Tu n’es pas le seul à trop parler 😂!
Du courage et prends soin de toi!

[cecilebarbion]

Genial ! Si seulement j'avais su ça après mon arthrodèse. Mais rien n'est foutu, le mouvement encore et encore. J'ai jeté mon colliet cervical :)

[n.c.]

Salut ! Vos audios et le dictionnaire Larousse ne doivent jamais manquer chez nous !!! à l'infini

[aliss]

Super vidéo comme toujours !
Les shrug aussi m’aident beaucoup pour le trapèze et les cervicales 🤩

Et je remercie mon ancien médecin qui était super et qui m’avait bien prescrit des séances de kinésithérapie après un coup du lapin 🫶
Des médecins comme lui ça se fait rare mais pour lui n’importe quelle foulure, entorse, blessure aussi bien musculaire qu’articulaire, nécessitait un rdv avec un kinésithérapeute et quelques séances si besoin 😌
Si tous les médecins pouvaient avoir se réflexe, ça aiderait les personnes à ne pas s’installer dans des douleurs chroniques à cause d’une douleur/blessure mal soignée 😣

[Sami-omvb]

Merci, mais vraiment merci! Premier vidéo de toi que je vois et je viens de m'abonner. J'ai eu de multiples entorces à la cheville, multiple fractures à la malléole, cassure au tibias et 2 ligaments de déchirés après 15 ans de sports sur une cheville qui a mal guérie. Je viens donc de comprendre le lien entre mes blessures cervicales et cheville. J'ai arbitré au soccer (oui, je suis québécois) 17 ans et j'ai terminé ma carrière sur une commotion après qu'un gars m'a plaqué entre les omoplates. La blessure était tolérable, mais après ça, je passais mon temps à regarder derrière moi et c'est pas bon pour un arbitre de regarder derrière le jeu... Depuis, toujours des douleurs aux cervicales et j'en ai ma claque d'aller chez le chiro pour débloquer le tout. Je vais ajouter ces exercices à mon plan d'entraînement.

[sabrinatonussi]

Merci beaucoup, sans entrainement je suis partie faire plus de 70 km à vélo (oui c'est n'importe quoi), j'ai souffert le martyr deux jours après, (rien au cuisse) mais avec des névralgies toutes les épaules, les oreilles, tout le cou devant derrière, le front, derrière les yeux, j'en pouvais plus...allongée, debout, rien n'y faisait, froid, chaud, rien, alors j'ai tout fait pour me détendre, et au bout d'enfin 4 jours aujourd'hui, ça va mieux, mais étrangement je me sens plus vivante et réellement plus détendu qu'avant, comme si cet effort intense avait contribué aussi à un renforcement, donc je vais mettre en place vos exercices présentés dans cette vidéo, car j'ai un long cou et je suis pas trés épaisse, et je peux avoir régulièrement des douleurs aux cervicales si je forces un peu trop... merci pour tout ce que vous faîtes, j'adore !

[sepaq]

Merci . Bon rythme. Info très intéressante et l'humour est un ++++. C'est un vent de fraicheur . Emfin quelqu'un qui comprend ce que veux dire : "Une question traitée avec humour ne veut pas dire qu'elle est prise à la légere." Merci encore

[Spydou]

Franchement tu assures j'ai consulté un kiné pour des douleur cervicales et un trapèze droit qui ne monte plus et légèrement douloureux . J'ai laissé tombé les consultations car ce kiné ne m'explique rien il semble même pas avoir compris pourquoi je viens le voir. Ça fait plaisir d'avoir des bonnes infos d'un passionné.

[ingrid]

Merci beaucoup à toi et à la communauté.
J’ai enfin de vraies solutions pour soulager mes cervicales. 👍

[JO-vchz]

👍 Merci, les cervicales à problème sont mon lot depuis longtemps. Ces idées et ces conseils me permettront d'en cerner exactement l'origine.💯. Excellents conseils de pro.
JO.

[moodswingbaby]

25ans que je souffre des conséquences de 3 entorses cervicales, prise en charge aux urgences pour 2 d entre elles et generaliste pour 1, 6 semaines de minerve à chaque fois (ce qui me semble du coup à l opposé de ce qu il faut faire) et en effet JAMAIS de la vie on m a prescrit de rééduc, de renforcement, wallou. Résultat 25 ans apres cervicales à l origine de nombreux maux, je suis dégoutée, si j avais su avant...merci bcp pr cette vidéo tres pédagogique, tout est clair et concis, parfait!

[eirunn]

C'est fou comme cette vidéo tombe a pic ! Je souffre des cervicales depuis un an (par intermittence ceci dit) et je ne trouve AUCUNE solution pour me soulager durablement, les étirements en effet ne durent jamais longtemps.
MERCI T_T Je vais mettre ça en pratique en complément du kiné et de la reprise d'activité tout doucement !

[adelyner.]

merci pour toutes ces vidéos. Rien que les étirements du début on m'avait bien dit de faire celui où on penche la tête sur le coté, puis en avant, en arrière mais jamais montré celui des trapèzes alors que mon soucis vient des trapèzes avec contractures permanentes et un noeud qui vient facilement et selon où il appuie va déclencher arnold. Et où en effet mon capteur est défectueux car depuis 4 ans grâce à une kinésiologue qui a juste fait une légère pressions sur le vb20 je n'ai plus mes crises atroces que je supportais limite mieux que ce que j'ai là. Mais le coté lancinant qui dure encore et encore et des contractures se mettant absolument partout touchant même les muscles intercostaux me rend dingue avec la nausée qui va avec. Dommage que vous soyez si loin car j'ai vu aussi votre vidéo sur la névralgie cervico brachiale lors de votre formation et personne ne m'avait fait ces tests. Une praticienne en méthode chinoise a réussi à me soulager grâce à une ventouse mais elle n'arrive pas pour Arnold et mes tensions. Je viens à l'instant d'acheter votre livre. Merci pour ces vidéos Gregoire