Elevaciones frontales de hombros con mancuernas

Las elevaciones frontales de hombros con mancuernas son uno de los mejores ejercicios para ganar masa muscular y fuerza en los hombros. Todo un clásico entre los ejercicios para hombros:

Descripción del ejercicio:
De pie y con los brazos extendidos, agarra dos mancuernascon las palmas de las manos mirando hacia ti.

Manteniendo los brazos extendidos, lleva las mancuernas justo por encima de los hombros y vuelve a la posición inicial.

Y recuerda, es muy importante realizar un movimiento controlado evitando dar tirones y manteniendo la espalda recta.

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Música:

Elevaciones frontales de hombros con mancuernas:

[hanspflucker]

Que pasa si mantengo los brazos extendidos poe un tiempo

[ernestosantoscasas]

Que diferencia hay entre hacerlo a la vez o de forma alterna?