PIRAMIDE - Zašto je ovaj metod treninga toliko dobar?

Jedan od najboljih sistema za vežbanje kada pričamo o street workout-u / calisthencs-u. Ovaj metod je pogotovo zastupljen u HIGH REPS-u, na šta ćemo se posebno fokusirati u narednom periodu jer HIGH REPS BEAT TALENT.

PIRAMIDE - Zašto je ovaj metod toliko dobar?

PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!

Pridruži se BTTB porodici:

[mirneszecevic]

Vama svaka cast, jedva sam cekao novi video a kinezu svu srecu da uspije u tom setu, jos jednom svaka cast i samo naprijed. BTTB

[regzzuse]

Promjena se definitivno osjeti. Ja sam poceo sa serijama od 5 zgibova, sa vremenom sam dosao do 10 serija po 20 zgibova sa odprilike 5 minuta pauze izmedu serija.
I nikakvu upalu ni veliku promjenu nisam primjetio, a sa prvom piramidom 1-12-1 sa sto manjom pauzom, vec nakon prvog trening sam osjtio veliku upalu, a ubrzo i veca misicna masa.

[Bronix]

Najjaci brat, samo jako i nikad se ne predaj👑

[lukapetronijevic]

Jako informativan video, nastavite da objasnjavate jos neke koncepte high reps treniranja zaista puno znaci kad pokazete kako se sta racuna. Pozdrav!

[mijatzmaj]

momci svaka cast, stvarno kvalitetan kanal ! Zanima me da li ste kada koristili karike za trening i koja vam je bila filozofija treniranja (high reps ili nesto drugo)

[matejamickoski]

Pozdrav braco samo napred ❤️💪🏻💪🏻💪🏻 cepam summer body inace😃💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[nikolamatic]

Najbolji napredak ide uz piramide definitivno

[Ssusanj]

Hahha braca stavila piramidu u thumbnail

[rista]

odlican video moze reakcija na transformacije fanova

[dijalabdulahovic]

Pozzz, moze li se trening sastojati od piramide zgibova pa onda sklekova I da to Bude jedan trening??

[vuknikolic]

Braćo da li i vama još sbc sajt ne radi msm izlazi onaj error 403

[predragtodorovic]

Pomaze bog pozdrav momci voleo bih da odradimo jedan trening zajedno jel ste blizu jagodine.

[mihajlocvetanovic]

I sta sad, trening traje manje od 15 minuta?

[mn]

A sta kaze Bernard Ljubas za metod piramida

[ooo_]

Никад брже нисам ушао у видео зато што много волим пирамиде

[kikogamestv]

6:33 nisam razumeo kako ovo tacno se radi please help!!

[vaskeeevfx]

Da li se pomocu piramida moze poboljsati estetika?

[onizukaeikichi]

Koliko treba odmarati između serija kada radimo piramidu ?

[igorjezdimirovic]

Koliko cesto raditi piramide, koliko puta u sedmici npr?

[danilovukicevic]

Kolika je pauza između serija odnosno kruga