Handstand lernen: Schaffe ich 20 Sekunden bis Jahresende?

Die Face-to-Wall-Übung ist immer noch eine Herausforderung für mich – besonders, wenn ich im rechten Winkel zur Wand stehe und versuche, mich in der Position nach oben zu drücken. 💪 Es ist anstrengend, aber der Weg zum freistehenden Handstand! Bei den Heel Taps gehe ich nur mit einer Ferse leicht an die Wand und finde den Balancepunkt mit Körperspannung und Kontrolle. 🎯 Mein Ziel: bis zum 31.12. den Handstand 20 Sekunden freistehen! Willst du sehen, ob ich es schaffe? Dann abonniere jetzt meinen Kanal und begleite mich auf dem Weg! 🚀 #HandstandChallenge #HandstandTraining #BalanceÜbung”
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[JoeSeven-yc]

Kleine Ergänzung. Durch das näher an die wand oder besser so na wie möglich bleibt dein Körper in allen Achsen in einer Linie. Das hilft auch dabei im Freien Handstand gerader zusein. Man will ja keine Bananen Handstand.

[JoeSeven-yc]

Ich hab es etwas anders gemacht. Ich habe mit 6x25 Sekunden mit dem Bauch zur Wand gestanden. So drei bis viermal die Woche. Mich dann von Woche zu Woche immer um 5 Sekunden gesteigert. So das ich hinterher bei 6x 1 Minute war. Ab da bin ich dann erst von der Wand weggegangen. Pausen dazwischen 90-120 sec. Nur so als Vorschlag. Vielleicht hilft es dir. Viel Spaß weiterhin 👍💪🏽