Техника Защиты от Боковых Ударов: Как Правильно Делать Подставки

В этом видео я детально разбираю технику защиты от боковых ударов с помощью подставок руками. Расскажу, как правильно использовать левую и правую руку для эффективной защиты и избежания ошибок. Эти базовые, но важные элементы помогут вам уверенно защищаться и минимизировать риск пропускать удары!