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CADEIRA ABDUTORA - EXERCÍCIOS PARA CORRIDA DE RUA - PERSONAL JULIO MORAES
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Fala galera!!!
Este exercício é o arroz com feijão das academias...
Agora vou ensinar como executar corretamente o exercício cadeira abdutora na academia e deixar os glúteos e pernas bem durinhas.
Lembrando que todo corredor de rua deve fortalecer as pernas para evitar possíveis lesões e ganhar performance.
Partiu!
- Ativação muscular: Glúteo médio.
-Sempre converse com o seu PROFESSOR.
Para ver este vídeo e outros na íntegra, acesse o meu canal no YouTube Personal Júlio Moraes
Creator @tatigolob
Academia @btpatiopaulista
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Este exercício é o arroz com feijão das academias...
Agora vou ensinar como executar corretamente o exercício cadeira abdutora na academia e deixar os glúteos e pernas bem durinhas.
Lembrando que todo corredor de rua deve fortalecer as pernas para evitar possíveis lesões e ganhar performance.
Partiu!
- Ativação muscular: Glúteo médio.
-Sempre converse com o seu PROFESSOR.
Para ver este vídeo e outros na íntegra, acesse o meu canal no YouTube Personal Júlio Moraes
Creator @tatigolob
Academia @btpatiopaulista
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