EJERCICIOS PARA ARTROSIS Y OSTEOPOROSIS DE COLUMNA

Tienes artrosis o osteoporosis de la espalda y quieres hacer ejercicio pero sientes miedo de lastimarte, estos ejercicios son indicados y te ayudarán a mejorar tu condición, te fortalecerás y disminuirá tu dolor.

¡Espero que estos ejercicios te ayuden, y puedes practicarlos todos los días!

Abrazo,
Mayi
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[mariaangelesrubialesubeda]

Hola May, desde Madrid, España, indagando por YouTube, porque me encanta hacer crochet, me encontré con un video tuyo por casualidad, y me llamó la atención porqué haces ejercicios para personas con osteoporosis, como yo, y desde hace dos semanas que te sigo, decirte que tus clases son fabulosas y eres una gran profesional, me alegro mucho de haberte descubierto, un saludo y mil gracias por tu dedicación 🤗

[cathyazul]

Saludos desde Puerto Rico. Qué bueno que me encontré con esta página. Comencé a hacer este ejercicio porque me estaba dando dolor de espalda baja al hacer otros ejercicios que me estaban perjudicando. Con este video me ha ido muy bien, al momento no tengo dolor en la espalda, voy a seguir viendo sus videos, me encanta cómo explica cada ejercicio, lo que no se debe hacer y lo que sí. Se los recomiendo.

[carmenhuertas]

Hola me encantan tus ejercicios y la explicación que das. Me gustaría saber de ejercicios que puedo hacer par mantenerme saludable para personas que tenemos artrosis de rodilla. Gracias

[claudiacarusso]

Hola May des Uruguay me encantó tu clase tengo artrosis de columna y mi médico me indicó que practique pilates y Dios hizo que me cruzara contigo ❤gracias, gracias espero seguir con tus clases

[merybroes]

Encontrarte ha sido una gran bendicion para mi espalda. Gracias por todo el tiempo que dedicas para hacer tan buenos videos. Le pido a Dios que sea multiplicando al ciento por uno tanta buena voluntad para ayudar y motivar a tantas personas al rededor del mundo. Millones de gracias 🙏

[maydalorenavalladareszapat]

Gr😊acias muy bien que me sentí que Jehová te siga bendiciendo

[rosariodelcarmencv]

Te e comenzado a seguir con la esperanza de que mi tigidez de espalda vaya flexibiliza do porque no quiero llegar a no moverme, muchísimas gracias por esta oportunidad, tengo 61 años estoy a la puerta de mis 62 años, un gran abrazo desde Chile

[carmenalonso]

Encantada de ver el vídeo y decirte que me gusta mucho tu forma de hablar!!😊😍

[gracielaverez]

Gracias muy claro las directivas de tus ejercicios gracias

[janetmosquera]

Hola Mayi otra vez muchas gracias por tu tiempo, estos ejercicios me van muy, ya llevo 2 meses haciendo y puedo caminar sin dolor nesecitaba ejercicios y movimientos, eres el ángel que Dios puso en mi camino, gracias a Dios, y que Dios te bendiga grandemente.

Querida Mayi !!! Me encanta su formalidad en los ejercicios. Muchas gracias por enseñarnos, le cuento tengo osteosporosis me caí rompí rodilla estoy mejorando todavía no la doblo pero sigo terapia y estoy muy contenta con la ayuda que me está dando . ❤. Gracias. La admiro mucho. María Ayala

[CristinaHernandez-ue]

Hola buenos días estoy en tu clase está saliendo el sol aquí también muchas gracias por todo lo que nos compartes para nuestra salud desde Cahuacan Edo de México

[analuciapilatasig]

Gracias x todo el esfuerzo y el cariño k pones en cada clase y Quería pedirte si puedes hacer otro tipo de ejercicios para problemas tales como bursitis tendinitis, fortalecer hombros pectorales... Gracias. Dios te bendiga

[etyu]

Hola, muchas gracias, me gustó mucho tu clase y como lo explicas tengo 75 años eh hice bien tu clase, Dios te bendiga y estaré siempre presente cuando subas un video😉 (mientras se pueda). Gracias 😁

[belenperezmiguel]

Hola May, yo te he descubierto hace nada y me encantan tus clases, además son justo lo q yo necesito para mi osteoporosis. Mil gracias 😊

[marinanaranjo]

Hola buenos días, que dios te bendiga y cada día nos de más ejercicios para mejorar nuestra salud muchas gracias.

[patriciademaio]

Mil gracias Mayi, eres genial, cuanto nos ayudas, Dios te bendiga!!!! Saludos desde Argentina!!

[lorenacaicedo]

Hola May un saludo desde España, Madrid, gracias por tus maravillosas rutinas, bendiciones.

[albairisalfaromaya]

GRACIAS MUY BUENA
LA MOTIVACIÒN Y CLAROS LOS
EJERCICIOS🌷♥️👍
FELIZ DÌA

[ineshorganista]

Hola Maye. Que linda por compartir tus conocimientos y tiempo. Me ayudado bastante. Una bendición. Gracias, desde Argentina., , 😘