Зарядка для сосудов и суставов. Фасциальная пружинка №1. Подтягиваем тело.

Приведите в порядок сосуды, нервы, мышцы без спортзала и специальной формы. Я разработала упражнения для тех, кто не дошел до спортзала. Фасциальные пружинки - это легко, глубоко и результативно.

[shumilovalena]

Конечно, одного упражнения недостаточно для получения стойкого эффекта. Нужна система и регулярность занятий.
Я собрала для вас самые эффективные упражнения в гостиной моего клуба без VPN и оплаты.
Смотрите, занимайтесь, общайтесь с единомышленниками.

[АнгелинаПанищева-йж]

Благода рю ❤
Благодарю ❤
Благодарю ❤

[galina]

Спасибо Вам большое за ваши упражнения. Легко, просто и быстро работают. Удивительно

[ЕленаБарановская-лг]

Большое спасибо, Елена!
Пересмотрела много роликов на тему суставы. Пробовала упражнения, но честно признаюсь, что прогресс был незаметным. Ваша " пружинка" реально помогает! У меня даже походка изменилась, появилась лёгкость. Как говорит внучка мне, на бабушку я не похожа.
А тем временем мне 60 с небольшим.
Спасибо большое вам.
😊❤

[mihrutkamikhail]

Нет уж, будьте нам любезны - "Фасциальная пружинка №2".
Ждем, с.
спасибо.

[РиммаФайзуллина-ьу]

Спасибо огромное за ваши золотые упражнения движения ❤❤❤

[marinagau]

Благодарю за такое классное упражнение!

[ВиталийХарламов-вж]

Я с утра играюсь с Вами Все тело болит к вечеру.❤❤❤😂😂

[MariaTaraeva]

Отличные практики❤ спасибо Вам большое, что делитесь такими крутыми знаниями❤❤❤❤

[marielsa]

Благодарю! Неожиданно непростая практика оказалась, наверное у меня совсем мало подвижности в глубоких мышцах, но было весело!

[ЕленаМилицина-вщ]

Спасибо большое, мне 63, трудновато. И устала, задохнулась и колену больновато

[Галина-зжщ]

Благодарю!!!❤❤❤
Такая лёгкая у вас пружинка, Елена!🎉 А у меня ноги отваливаются😂 передняя часть бедра прям печёт, особенно левая... Может чё не так делаю? Спасибо!

[raisakaminski]

Спасибо большое Елена. Очень рада, что случайно нашла ваш канал. У меня как раз поблема с фасцией, но после упражнения с вами, усиливается шум в голове. Можно это так и должно быть?
Буду вам благодарна за ответ 👍👍❤

[ТатьянаКарпова-яр]

Благодарю! А что значит подобрать хвостик?)

[ОльгаЧерняховская-жф]

Великолепное упражнение.
Но можно без хвостика, ведь не у всех он есть. У многих простой копчик.

[KexbrCdtnf]

Всё отлично. Благодарю за видео. Почему то при выполнении упражнения идёт сильное напряжение задней части головы и шеи

[ТатьянаКарпова-яр]

А у меня больное колено, артроз 2-3 степени.Можнл делать это упражнение?

[Langrok]

Если болят колени, но не суставы, можно делать это упражнение? Делала рентген суставов- все нормально. Хирург говорит, что повреждены связки после ковида. Не сделаю вред коленям таким упражнением? Мне 58. Благодарю.

[Лариса-зхп]

Елена, скажите пожалуйста, сколько по времени делать это упражнение. И в какое время лучше. Благодарю.