Técnica Pomodoro - Dicas de estudo - planejamento de tempo e múltiplas tarefas

Olá Amigos do Socratica! Estamos aqui para ajudá-los a ser ótimos alunos. Neste episódio, aprendemos sobre o MÉTODO POMODORO. Este é um ótimo método para gerenciar seu tempo. Foi inventado por Francesco Cirillo no final dos anos 80. Envolve separar suas tarefas em pedaços de 25 minutos, em seguida, fazer uma pausa de 5 minutos e depois fazer outro ciclo. Repita até terminar!

É incrível o quanto ficamos mais eficientes ao usar essa técnica de gerenciamento de tempo. Este é o melhor caminho para sermos capazes de múltiplas tarefas - e focarmos em uma tarefa de cada vez.

Você tem um método diferente de gerenciar todas as suas tarefas de estudo? Conte-nos quais são suas dicas de estudo favoritas nos comentários!

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Apresentado por: Liliana
Escrito e produzido por Kimberly Hatch Harrison

[AntonioDLima_]

1- Escolher um tema específico
2- Duração de 30 minutos (25 minutos de trabalho/estudo e 5 minutos de descanso)
3- Antes de iniciar, preparar todo material que precisar para não gastar energia/tempo durante a tarefa.
4- Deixar papel, caneta, post it e água para hidratar.
4- Certificar de excluir as distrações (Silenciando o celular, avisar/deixar bilhete que estará fazendo tal atividade)
5- Colocar alarmes para dividir e respeitar cada tempo.
6- Se distrair, lembrar de algo ou ter um insight escreva em algum pedaço de papel ou post it e deixe de lado e retorne à atividade.
7- Durante as pausas se levante, estique o corpo, vá ao banheiro, vale tudo com tanto que respeite o tempo.
8- Pode utilizar 4 sessões desta para cada atividade/trabalho > Se precisar continuar/concluir faça uma pausa de 30 minutos e retorne.

- Registrar quanto tempo levou para concluir o trabalho/estudo para no futuro saber organizar melhor o seu tempo.

[lukasnarutodantas]

Liliana, ensina essa dicção ai pra gente, nunca te pedi nada! ótimo vídeo!

[vivigualberto]

Sou TDAH, foi através dessa técnica que eu consigo fazer as coisas, me faz bem graças a Deus❤ e vc é maravilhosa! Amei o canal.

[johnbritolima]

O algoritmo do YouTube funcionou bem dessa vez e me indicou esse canal maravilhoso. Geralmente só encontro essa qualidade em canais internacionais. Socrática está me surpreendendo positivamente!

[ELVISVELOSOOFICIAL]

Eu uso essa técnica, é simplesmente maravilhosa!

[karolinecordeiro]

Sei lá, o jeito que ela nos ajuda a estudar é diferente 😍

[SharPlays]

Essa técnica funciona principalmente pelo fato, de que quando estabelecemos uma meta a ser comprida, nosso cérebro trabalha bem melhor do que se fosse apenas um estudo diário e comum. Exemplo: Se eu falo que hoje eu vou ler tal livro, ok, eu posso até ler, mas garanto que se você disser: "Hoje eu vou ler 26 páginas de tal livro", seu desempenho será melhor, porque aí seu cérebro foca em um objetivo.

[nwillianscurapelapalavra]

Meu filho me indicou o canal, poxa essa garota tem uma habilidade exímia pra se comunicar, deveria estar na tv!

[adreansantos]

Como eu estou feliz do canal estar voltando a ativa *---* S2 S2 S2

[heronweslley]

Parabéns pelo vídeo, Liliana! Poderia falar sobre o sono na vida de um estudante? Abraços!

[ramonmachadosilva]

A técnica Pomodoro mudou minha vida, hoje em dia consigo me planejar muito melhor. Parece que quando cronometramos os ciclos, o cérebro entrado em estado de urgência e foca na atividade que estamos fazendo e não se deixa levar por distrações que consomem muito tempo. Já uso essa técnica pra estudar e trabalhar há uns 3 anos e funciona muito.

[Franlima_me]

Perfeito! Estou usando para o trabalho e funciona muito bem também

[adrianopereiragoncalves]

Linda, inteligente, voz agradável e muitas boas informações...É só no Socrática, é claro.

[leitex]

Um dos melhores canais de educação do YouTube. 😘❤️🦄

[gilmarbomfim]

A prof tem uma voz de dubladora e uma dicção impecável. Dessa forma não tem como não aprender.

[vinielord]

Meu 'pomodoro' é meu sobrinho. Quando ele não está por perto, é hora de estudar. Dito isso, espero um ciclo galático de pausa, para retomar o assunto, com ele perguntando o que estou fazendo.

[danielmuniz]

Streaming é o futuro, por isso é otimo vê bons atores(a) compartilhando bom conteúdo por aqui, de forma clara, objetiva, sincera e original, não de forma "maquiada" como na tv. Sucesso Liliana!

[marcorl]

Que coincidência bizarra, minha psicóloga estava comentando comigo sobre essa técnica hoje há poucas horas.

[marcosantoniodelimavasconc]

Quando nao existia Internet, o jovem estudioso concentravam-se exclusivamente nos estudos. Passava de duas a tres horas estudando a matéria escolhida.

[danielq.]

Oh mulher linda, simpática, inteligente, maravilhosa!