3 técnicas indicadas por cientistas para qualquer pessoa melhorar nos estudos

Costuma empacar nos exercícios? Deixa as tarefas e estudos para a última hora? Esquece facilmente o que aprendeu? A ciência pode te ajudar.

[BBCNewsBrasil]

Não percam nossa série com técnicas de memorização!

[day]

Passo mais tempo pesquisando como estudar do que estudando kk

[mat]

PRA QUEM ESTÁ COM PRESSA, RESUMO:
👉1° Fazer pausas durantes os estudos (modo focado alternando com modo difuso)
👉2° Não deixar os estudos pra última hora (dar tempo ao cérebro de processar, dormir bem)
👉3° Praticar os conteúdos, lembrando das ideias chaves fazendo anotações

[nayrny]

Você falou sobre dormir auxiliar no aprendizado, e é verdade. Descobri isso sózinha quando era adolescente. Eu tinha dificuldade de memorizar formulas, países, estados, e os verbos do curso de inglês que eu fazia na época. Comecei a fazer lembretes com post-it ou até fita crepe colada na parede do lado da minha cama, e sempre que ia dormir, acendia a lanterna do cel e olhava um deles. Repetia várias vezes, e depois de uns minutos eu pegava no sono. Já acordava de manhã com o que havia memorizado na ponta da língua, e não esquecia. Comecei a ver que esse era o melhor jeito para eu memorizar. Hoje em dia, meu quarto é cheio de lembretes por todos os cantos, desde fórmulas físicas, tabela periódica, até idiomas como o azbuka (russo) e os kanjis (do japones). Para mim foi o melhor jeito de memorizar, e aconselho.

[jkk]

- explicar a aula
- fazer anotações/resumos mínimos com apenas as partes mais importantes da aula
- responder questões
- ler sobre o assunto
- e usar o método pomodoro
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- estude, mas tbm relaxe
- não deixar pra última hora
- alterne pra outra matéria/questão, se tiver paralisado em uma
- alterne entre as questões fáceis e difíceis
- revise os conteúdos um quanto antes
- leia/assista com calma e anote oq vc achar mais importante, em seguida, sem olhar, tente explicar o que você entendeu(em voz alta ou em silêncio)

[thiagoramos]

Existe o curso gratuito da Barbara Oakley, Aprendendo a aprender, legendado em PT BR na plataforma do coursera, vale a pena.

[arturmiguel]

Meu cerebro ñ tem esses modo difuso e focado, so tem o confuso e o fodido!

[MusicalDacapo]

Esse método dos 25 min se chama pomodoro!

[guizadodj]

Tem uma coisa que eu faço que é parecida com a última dica, e me ajuda bastante. Quando to estudando algo eu tento aprender como se eu fosse ensinar, de forma que eu preciso organizar as ideias do meu próprio jeito e meio que "preparar uma aula", as vezes até ensaio essa aula pra ver o que não consigo lembrar e o que não tá muito organizado ainda na minha cabeça

[GabrielRodrigues-gvrf]

Essa terceira dica eu costumo fazer, mas ao invés de só recordar eu me imagino ensinando alguém sobre o que eu li/assisti. Me ajuda bastante a gravar o conhecimento.

[diogueto]

Eu fiz uso dessa dica 2 durante todo meu ensino médio, e mesmo sem ter sido um aluno exemplar, nem de longe ter sido o mais estudioso, consegui entrar numa federal tranquilamente.

[alexandre_noguez]

No tempo da faculdade eu fazia exatamente isso, sentava no instrumento (piano) lia a estudava cada parte da partitura por 25 minutos e fazia 5 de pausa e repetia esse processo ao longo de 8~9 horas todos os dias e realmente, é mágico. Depois de uma semana repetindo tu para e se pergunta: nossa, como eu não conseguia fazer essa coisa tão "fácil".

[daparapassar]

Ótimas dicas!
Também estudo bastante sobre o tema e vou deixar aqui 3 dicas que gosto bastante:

Dica nº 1: PRIORIDADE

O estudo precisa ser prioridade em sua vida, e não algo que você só faz quando 'sobra tempo'.
No livro "a Única Coisa", que por sinal é excelente e eu recomendo demais, o autor Gary Keller explica que resultados acima da média dependem muito do quão específico você consegue tornar o seu FOCO.

Dica nº2: TREINE A SUA ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO

Cada vez mais as pessoas estão distraídas e atrapalhadas com o excesso de informação e de estímulos do mundo atual.
A técnica POMODORO (citada no vídeo) é a minha preferida pra ajudar a treinar a concentração.

Dica nº3 (para concurseiros e vestibulandos): RESOLVA QUESTÕES E SIMULADOS

De nada adianta você estudar 4, 5, 6 horas por dia e não conseguir fazer uma boa prova.
O seu examinador não quer saber quantas horas você estudou, ou quais foram suas dificuldades pelo caminho, então TREINE MUITO.

[rubensaragao]

1° Alternar entre O modo Focado e o Difuso. (Sair pra uma caminhada pode ajudar)

2° Não deixar o estudo pra última hora. Estudar por alguns minutos e depois fazer algumas pausas (se auto recompensar pode ajudar).


3° Recordação Ativa ( Citar em voz alta o que você entendeu do texto que acabou de ler).

[BBCNewsBrasil]

Pessoal, muito legal que nosso vídeo foi tão apreciado por muitos de vocês! Nos comentários, há alguns pedidos sobre técnicas de memorização. Quem quiser um vídeo reunido uma boa pesquisa da Paula Idoeta sobre as melhores técnicas, curta ou comente aqui. Outras sugestões? Escreva aqui que estamos de olho! Obrigada!

[isabelteixeira]

* modo focado e modo difuso--> o estudo envolve esses dois modos
1) alternar entre os exercícios mais fáceis e entre os mais difíceis
2) não deixar para última hora, pois o cérebro precisa de um tempo para fortalecer as conexões mentais. isso envolve priorizar o sono também.
-Dá pra usar o método pomodoro aqui
3)técnica recordar ativamente! exercitar a recordação ativa faz muito bem para consolidar os assuntos.
Amei as dicas!!

[giovannadias]

Pra tá na escola ou algum curso, essa >também< é uma dica essencial: nunca deixem de prestar atenção nas aulas, tirem as dúvidas e quando chegar em casa pratique, ou seja, façam exercícios sobre os assuntos dados em sala, afinal, nosso cérebro fixa melhor praticando, além de ir ajudando em questão do tempo de resolução e raciocínio. Isso me ajudou demais

[brunaveneza]

DEU CERTO!!!
Nem acredito que consegui aprender Química e Física, to chocada haha ❤️ Tentem, vale a pena!

[wallacejr]

Gente isso funcionou comigo, prova viva, só que eu fazia isso antes de ler essa matéria.
Ponto:
eu cronometrava os meus estudos, em média 20 min, fazia uma pausa pra relaxar e voltava novamente
Deu super certo.

[paulocms]

Só isso aqui:

●Dormir 8 horas por noite
●Fazer as 4 refeições diárias
●Ter tempo e tranquilidade pros estudos