Soll man Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel nehmen?

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Soll man Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel nehmen? Hilft es wirklich beim Sporttreiben oder beim Abnehmen? Werden die Muskelkrämpfe durch Magnesium reduziert?
In diesem Video werden viele Fragen rund um das Magnesium beantwortet.
Ich zeige euch auch wie viel Magnesium ich zu mir nehmen, wenn ich für einen Marathon traniere.

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