Силовая йога | Хатха йога | Виньяса йога | Йога на все тело | Йога для начинающих | 50 минут

😊 Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо -

Эта практика подойдет для любого уровня подготовки. Ее можно выполнять в любое удобное время суток.

Если вы начинающий, то делайте амплитуду движений меньше, давайте себе отдых, когда чувствуете, что он вам нужен, делайте меньше повторений.

Желаю всем приятной практики.

Намасте.

[Xx-rxdm]

Безумно хочу поблагодарить вас за ваши занятия по йоге, огромное удовольствие получаю

[Altavista]

Белки шикарны) Они все занятие сзади бесновались, я думаю когда уже одна из них осмелится подойти поближе и в конце это случилось 😄

[KseniiaBorisova]

Большое спасибо за практику! Супер! Белочки тоже хотели присоединиться))

[ОльгаСеменец-щю]

Благодарю за практику, сочетание силы и растяжки то что нужно👍🏻!! Но группа поддержки вне конкуренции🐿😂

[ЕкатеринаСоланихина]

Оля, благодарю Вас! Мне очень нравится заниматься по Вашим видео. Все очень понятно, подробно. Вас очень приятно слушать и смотреть! И сами практики очень комфортные. Еще раз огромная благодарность за Ваш труд!

[ЛюдмилаПівень-щб]

Большое спасибо! Сочетание упражнений на розтяжку и силу в ваших практиках подошли мне идеально. Очень приятная подача. (Белочки тоже вас любят).

[irinakurs]

Благодарю 🙏 Огромное удовольствие получаю от ваших практик!! Тело прекрасно укрепляется!! Все практики чудесные! Оля, спасибо ❤

[ЕкатеринаБыкова-гк]

Оля, занимаюсь уже больше недели по вашим видео! Большое Вам спасибо!

[Sorok_S]

Спасибо вам за практику! ❤Белочка в конце видео хотела сделать массаж ног 😂

[АннаСнегина-ип]

Благодарю. С Вами стала заниматься регулярно, так как нашла для себя идеальный баланс силы и растяжки.

[regina_rash]

Благодарю, Оля😍практика прекрасная! красивая ты, красивое место и белочки😁🥰

[Juras-]

Ольга, благодарю! Уже несколько занятий с Вами. Волшебные тренировки. Очаровательное место и соседи, оказывается, Вы еще и Белоснежка🥰

[evg]

Спасибо за практику, Оля! Очень нравится, что вы не торопитесь и тщательно объясняете все нюансы, но при этом практика заставляет напрягаться. Очень много разных практик на Ютубе, но все торопятся, либо стараются усложнять без причины и мы просто не успеваем за ними. У вас идеально сбалансировано. Хотелось бы также побольше сидячих поз в будущем 😅. Спасибо большое!

[ДашаЗахарченко-нс]

Огромное спасибо, Ольга, за практику ❤❤❤

[Екатерина-ьшт]

Какая приятная практика, моё тело максимально довольно. Сапсибо за упражнение включения ног, буду делать его перед пробежкой, думаю будет идеально.
Белочка на 38 минуте очень забавная😄

[ludmilaevirgen]

Спасибо огромное, я с вами начала чувствовать свое тело. Очень вам благодарна ❤

[Sana-gk]

Благодаря Вам, я влюбилась в йогу❤, спасибо!🙏

[nst]

обожаю! Вы действительно подарок! Каждый день с Вами!

[ЗояКостоглодова]

Спасибо за практику!
Красивое место и белки классные)

[НадеждаТемная-хж]

Благодарю, Ольга, с Вами очень приятно практиковать ❤❤❤❤❤