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¿Pueden estos 4 ejercicios tonificar la parte interna de tus muslos?
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Rutina de sólo 4 ejercicios para tonificar la parte interna de tus muslos que puedes hacer desde casa con mancuernas o sin equipo.
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Los aductores son músculos clave en la parte interna de los muslos que ayudan a estabilizar la pelvis y mejorar el movimiento en general. Si quieres saber los ejercicios específicos para fortalecer esta zona, quédate que te cuento cuáles son y cómo hacerlos.
👉🏻 Peso muerto sumo con mancuernas 3 series 15 repeticiones
👉🏻 Curtsey Squats con mancuernas: 3 series de 12 repeticiones
👉🏻 Side Lunge con mancuernas: 3 series de 12 repeticiones
👉🏻 Reverse Frog Crunch: 3 series de 15 repeticiones
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💪SI QUIERES TONIFICAR ❌NO HAGAS ESTO❌ #short #flacidez #tonificar #ejercicio
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