Yaşlanma Karşıtı Altı Gıda İle Sağlıklı ve Genç Kalın! | Dr.Berg Türkçe

Yaşlanma Karşıtı Altı Gıda İle Sağlıklı ve Genç Kalın! | Dr.Berg Türkçe

Genç görünmenin altı sırrı (Yaşlanma karşıtı gıdalar)
Nasıl daha genç görüneceğinizi ve bu ipuçlarının gerçekten işe yaramasının nedenini açıklayacağım.

0:00 Giriş: Nasıl daha genç görünürsünüz
0:44 Hasarlı proteinlerin nedenleri
4:47 AGE'lerden nasıl kurtulurum
6:53 Nasıl genç bir cilt elde edilir ve daha genç görünürsünüz
22:02 Diğer videoma göz atın!

Daha genç görünmek söz konusu olduğunda, gerçekten hasarlı proteinlerin birikmesiyle uğraşıyoruz.

İçerde ve dışta ne kadar fazla hasar görmüş proteine ​​​​sahipseniz, o kadar yaşlı görünürsünüz.
Hasarlı proteinler vücutta birçok soruna neden olabilir ve ayrıca yaşlı görünmenize de neden olabilir.

Hasarlı proteinlerin büyük bir nedeni AGE'lerdir (ileri glikasyon son ürünleri).
AGE'lerden kurtulmak için vücudunuzu otofaji denilen bir duruma sokmanız gerekir.
Otofaji, eski hasarlı proteinleri yenilerini yapmak için geri dönüştürür.
Bu daha genç görünmenize yardımcı olmak için gereklidir.

Otofajiye girmenin en iyi yolu aralıklı oruç tutmaktır.
Zaten aralıklı oruç tutuyorsanız, OMAD'ı da (günde bir öğün) deneyebilirsiniz.
OMAD konusunda deneyimliyseniz, kuru OMAD'ı deneyebilirsiniz.

Daha genç görünmenin ek yolları:
• Bol güneş veya kızılötesi ışık alın
• Karaciğerinizi destekleyin
• Safra üretimini destekleyin
• Diyetinizde yeterince yağ tüketin
• Bol sebze tüketin ve yağlı (zeytinyağı gibi) tüketin.
• Antioksidan ağlarınızı destekleyin (egzersiz yaparak ve oruç tutarak)
• Şeker veya rafine karbonhidrat tüketmeyin
• Sigara içmeyi bırak
• Strese karşı koymak için çok çalışın
• Makul miktarda yüksek kaliteli protein tükettiğinizden emin olun.
• Mikrobiyomunuzu destekleyin
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler!

[drbergtr]

Her gün bir karanfil çiğnerseniz ne olur? | Dr.Berg Türkçe

[nesitnesitt]

Firmalara ateş püskürüyorsun. Kola olsun patates kızartması olsun hamburger olsun hiç korkmadan zararlarını söylüyorsun. Senin gibi insanlar para karşılığı insanları satmıyor, bilgiyi satmıyor. Helal olsun

[meteerci]

Hiç bir doktorun yapmadığını yapıyorsunuz bravo tebrikler👍

[monikakancheva]

50 yaşında bir kadınım, bundan daha doğru, daha net, daha bilimsel ve daha detaylı bir açıklamayı hiçbir doktordan duymadım.Yüreğimden teşekkür ederim Dr.Berg.İzlediğim her videodan çok şey öğrendim. Sen mükemmel bir doktorsun. Bize yardım ettiğin ve bize hayatta ve sağlıklı olmak için nasıl ve ne yapmamız gerektiğini öğrettiğin için hayatta ve sağlıklı ol😊🙏. RESPEKT !!!

[aysekurtoglu]

Oruc tut sagli ol Peygamberim buyurmus. Her pazartesi ve Persenbe oruc tutmak cok sagliklidir ve Sunnettir.

[berkaykaya]

Tıbbın en önemli kuralını hatırlattı bana, öncelikle zarar Biz zarsr vermezsek, mükemmel yaratılmış bedenimix kendini en ideal haline getirebilir

[jalegiresunlu]

Allah bize ramazanda oruç tutmamizi emretmistir bunun bizim için ne kadar faydalı olduğunu bilimsel açıdan öğrenmiş oldum 👏👏

[Mss.Editor]

Bir doktor olarak siz bu kadar işin içinde olup Müslümanlığı araştırmak ta nasib olsun şu oruç konusu dahi Müslümanlığın son din olan İSLAMİYETİ n doğruluğunun en güzel kanıtlarından

[shanakumsal]

Bu kadar hızlı büyüyen bir kanal bilmiyorum 😊 iyiki varsınız hayatım değişti ❤

[hulyaask]

DEĞERLİ BÜYÜĞÜM HOCAM DR, BERG ALLAH'IM CELLE CELALUHUU GANİ GANİ ÖMRÜNE ÖMÜR KATSIN İKİ CİHANDADA AFİYETİNİ VERSİN ALLAHÜMME AMİN

[sevinctufengi]

Limonlu su her sabah, ve maydonoz, dereotu, yumurta, meyve, ceviz, uygun saatte fındık, yoğurt, peynir, zeytin, arada et, köfte, tavuk, balık, domates, salatalık, sebze yemeği, ve iki yufkadan yapılmış börek, glutensiz makarna, çok seyrek bir avuç pilav ve sıfır tatlı, arada bitter çukulata, kızartma yok, fırında sebze, patates, ve bol su elinden bunları yapmak geliyor umarım sağlıklı besleniyorum dur hocam❤

[tulaytasc]

Sizden bir sağlıkçı olmama rağmen o kadar çok şey ögrendimki.Cok teşekkürler anlatım bilgi ve açıklama şekli muhtesem .❤

[blue_white]

Çok değerli bir bilim insanı.. gerçekten iyi araştırıp sunuyor bilgileri..

[merryandrewww]

Ve yine bir kez daha en sağlıklı olanın oruç tutmak olduğunu görmüş olduk.

[baharsonmez]

Sonuna kadar dinledim 63 yaşındayım❤teşekkürler Eric

[Alican-fiye]

Ben bir Müslümanim.Bizim Peygamberimiz bundan 1500 yil önceden bize senede 1 ay Omad orucunu tavsiye etmistir.Biz buna Ramazan orucu diyoruz.Saglikli, genc, hasta olmayan, Müslümanlara emredilmistir, bende dahil olmak üzere her yil yapiyorum.Vücudum bir yillik birikmis zehirden temizleniyor.😊 Bunun disinda bize pazartesi ve persembe günleride Omat orucu tutmak tavsiye edilir.

[habibeşan]

ALLAH size sağlıklı uzun ömürler versin inşallah hayatımda karşılaştığım en mükemmel Dr ve en büyük şansımızsınız siz🎉

[Salam-eso]

48 yaşındayim evlenince sizin tavsiye etdiyiniz kimi bir hayatım vardı 28 yaşında evləndim və çevirəm hayat tərzim tamamilə dəyişdi 20 ildi heç kəndimə baxmadım sizi tapdım Dr Berq siz məni yenidən hayata qaytardiniz əvvəl Allah siz yegane doktursuz səmimi kalpden sizə sağlam uzun ömür dilerim Tanrı sizi qorusun insəAllah qorur çünki bu kadar insanlar sizə dua edir

[captain]

Geçen sene cips yerken denk gelmiştim size, hayatımı değiştirdim sayenizde. Teşekkürler 👏👏👏

[canankaya]

Harika bir doktor. Mesleğinin hakkını fazlasıyla veriyor. ❤❤