Genç görünmenin altı sırrı (Yaşlanma karşıtı gıdalar)

Genç görünmenin altı sırrı (Yaşlanma karşıtı gıdalar)
Nasıl daha genç görüneceğinizi ve bu ipuçlarının gerçekten işe yaramasının nedenini açıklayacağım.
0:00 Giriş: Nasıl daha genç görünürsünüz
0:45 Hasarlı proteinlerin nedenleri
4:30 AGE'lerden nasıl kurtulurum
7:00 Nasıl genç bir cilt elde edilir ve daha genç görünürsünüz
23:32 Diğer videoma göz atın!

Daha genç görünmek söz konusu olduğunda, gerçekten hasarlı proteinlerin birikmesiyle uğraşıyoruz.

İçerde ve dışta ne kadar fazla hasar görmüş proteine ​​​​sahipseniz, o kadar yaşlı görünürsünüz.
Hasarlı proteinler vücutta birçok soruna neden olabilir ve ayrıca yaşlı görünmenize de neden olabilir.

Hasarlı proteinlerin büyük bir nedeni AGE'lerdir (ileri glikasyon son ürünleri).
AGE'lerden kurtulmak için vücudunuzu otofaji denilen bir duruma sokmanız gerekir.
Otofaji, eski hasarlı proteinleri yenilerini yapmak için geri dönüştürür.
Bu daha genç görünmenize yardımcı olmak için gereklidir.

Otofajiye girmenin en iyi yolu aralıklı oruç tutmaktır.
Zaten aralıklı oruç tutuyorsanız, OMAD'ı da (günde bir öğün) deneyebilirsiniz.
OMAD konusunda deneyimliyseniz, kuru OMAD'ı deneyebilirsiniz.

Daha genç görünmenin ek yolları:
• Bol güneş veya kızılötesi ışık alın
• Karaciğerinizi destekleyin
• Safra üretimini destekleyin
• Diyetinizde yeterince yağ tüketin
• Bol sebze tüketin ve yağlı (zeytinyağı gibi) tüketin.
• Antioksidan ağlarınızı destekleyin (egzersiz yaparak ve oruç tutarak)
• Şeker veya rafine karbonhidrat tüketmeyin
• Sigara içmeyi bırak
• Strese karşı koymak için çok çalışın
• Makul miktarda yüksek kaliteli protein tükettiğinizden emin olun.
• Mikrobiyomunuzu destekleyin
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler!

[drbergtr]

SİGARAYI BIRAKMAKTAKİ TEHLİKE & SİGARAYI BIRAKMANIN ETKİLERİ

[nipek]

GENC KALMANIN EN IYI RECETESI ALLAHI TESBIH ETMEK DUALAR IYILIKLER BUDUR

[covidcovid]

Canan Karatay a bir kez daha teşekkür ediyorum. Ne dediyse doğru çıkıyor.

[monalila]

Seker ve tatliyi zaten hic sevmem, dolayisiyla tüketmemde. Nisasta gidalari ve kizartmayida hic sevmem cocuklugumdan beride cok nadiren tüketirim. Eti nerdeyse hic yemem. Aralikli oruc yada az su icerek bir cok kez oruc da tutarim. Ama yinede Kanserim. Cunkü son derece Stresse ve üzüntülere maruz kaldim. Bence ek olarak bunuda ekleyin, en cok da Stress‘den ve üzüntüden uzak durun.

[EglenceliTVincilannkanal]

1- Düzenli, saatinde ve sağlıklı uyu
2-Sirkeyi ve tuzu eksik etme
3- bol yeşillik ve zeytin yağı tüket
4- şekerden kaç
5-yağlı proteinler tercih et
6- basit karbonhidrat tüketme
7-egzersiz yap (dönüşümlü olarak bazen tempolu bazen yavaş)
8-öğün aralarında atıştırma
9-Aynur cümbür yerine kuruyemiş ve bazen karbonhidratsız çikolata ye)
10-bol su iç
11-stresten ve seni strese sokanlardan da uzak dur Buda diyet gibi :)
12-sebze tüketemiyorsan bence o öğün maden suyu iç ( BENCE :) elektrolit almak için)

[reco]

Stres ten kurtulmanın en güzel yolu;abdest almak, namaz kılmak, dua etmek, zikretmek.Sünnete uygun uyumak.oruç tutmak.sünnete uygun yaşamak.

[elite]

Müslüman olup otuz gün oruç tutmak ne güzel ❤

[haticeakturk-]

Oruç, az yemek, tıka basa yememek, öfkeye hakim olmak ve namazı bilinçli kılmak temiz ve helal gıdalarla beslenmek bir çok tavsiyenizi zaten dinimiz İslam'ın bize öğrettikleri yaşıyorum şimdi sizi dinlerken Yüce ALLAH 'MIZ BİZE NEYİ EMRETMİŞSE HEPSİ BİZİM FAYDAMIZA.Size çok teşekkür ediyorum bu bilgilerden dolayı.

[antalyamerkez]

kur’anın her harfinde enerjisi var güzel bi kalple okuyana inanılmaz enerji verir ve gençleştirir

[bicerdover]

Belgesel izlemeyi çok seven biri olarak Belgesel niteliğindeki bu güzel videolar sayesinde bizlere tefekkür fırsatı vermiş oluyorsunuz.İnsan kendi bedenini bile tanıdıkça arkasında nasıl mükemmel bir işleyişin olduğunu daha iyi anlıyor.Kısacası; görmesini akletmesini işitmesini bilene her bir alem(Uzay Evren İnsan Tabiat Hayvanlar Hücreler v.s.) her biri ayrı bir alem.Şükürler olsun tüm bunları kusursuz yaratan Allaha....

[melikekang]

Kanalınız paha biçilemez bir hazine. İyi ki keşfettim :)

[eyyubalizade]

Yalniz xosbext olann insanlar genc ve gozel gorsenirler. Xosbextliy insanin icerisindeki cuceren her zaman solmayan ciceklerdi. Bir qadini xosbext eden qarisiliqli sevgidir, bir ananin xosbextliyi balarinin sagligi ve duz yolda olmagidir, bir erkeyin xosbextliyi namuslu gozu tox aggili savadli qadindir, bir ovladin xosbextliyi saglam ana ata ve ailede boyuk sevgi hormet terbiye inalmli olmasidir.

[crazynightingale]

Dr.Eric Berg ve Türkçeye çeviren beyefendiye çok teşekkür ederim.Videoların hepsini izleyeceğim

[sevgiliyar]

Bunları canan Karatay yıllardır söylüyor ve hakkını yediler😢

[sametsuar]

Normal zamanımda günlük yeme sistemim yanlış ama ramazanda doğru oluyor ramazan gerçekten ramazan allah hepimize maddi ve manevi faydasını versin amin dr teşekürler

[Sofistic]

( kim yaptıysa)Bu çeviriyi yapıp bizlere katkı sağladığınız için teşekkür ederim 🙏

[thatturkicgeography]

Ah ne canimm . Bende sana Allahu Teala'nın emrettiği ramazan orucunu tavsiye ediyorum. Bizim için Allah en güzelini, en doğrusunu zaten kuran i kerim de ayarlamış.

[ZEHRA-idpj]

Kuru omad bizdeki Oruç gibi işte. Dinimiz ne güzel. Orucun ne kadar faydalı olduğunu buradan da görebilirsiniz. Allah bir şeyi boşu boşuna emretmiyor; namaz, zikir, oruç hepsi hem ruhumuza hem bedenimize faydalı. Allahü Ekber☝️

[senaymumcu]

Allah sizden her daim razı olduğu kullarından eylesin 🤲🤲

[ahmetulas-eftf]

Ben hiç şeker, jips ve çörek pasta yemem ama yine kanser oldum. Arkadaşlarım her gün şeker, patates kızartması ve pasta gibi Fas’ta food ları her gün yerler ama hepsi çok sağlıklı. Bence stresli olmak daha kötü.