Похудела на 39 кг Мой Дневник питания 04 07 19 День 81 или Что же я ЕМ и Худею

Похудела на 39 кг Мой Дневник питания 04 07 19 День 81 или Что же я ЕМ и Худею
ПОМОЧЬ КАНАЛУ 4276 0500 1320 9014 КАРТА СБЕРБАНКА
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 39 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
Теперь по просьбам моих любимых подписчиков я выкладываю мой дневник питания каждый день,Вы сможете оценить мой рацион и убедиться,что в моем методе нет ничего сложного,кроме постоянства!Я Мария Мироневич и я покажу Вам как нужно питаться ,чтобы похудеть.
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

[marymironevich]

*ПОМОЧЬ КАНАЛУ* 4276 0500 1320 9014 КАРТА СБЕРБАНКА
ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК)
ДЕЛИТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА, НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ

[НатальяГорбачева-ир]

Здравствуйте, Маша! Пожалуйста, приготовьте соус, рецепт которого я вам писала, поверьте — не пожалеете! Повторю рецепт: 1 литр молока жирностью не менее 3, 2 вскипятить, буквально минут через пять, когда схлынет первый жар, добавьте ложку сметаны, закройте крышкой и укутайте на ночь. Утром будет очень густая смесь, как йогурт густой. В нее я добавляю зелень, чеснок, соль. Можно натереть огурцы. Получается литр вкусного соуса из молока, это дешевле чем из литра сметаны. Да ещё и вкуснее.

[amphitriteru]

Сделала литовский борщик. Очень вкусно, сытно и по-летнему. Спасибо за рецепт 🥰🥰👍

[Dietologliliiafrance]

Ой, блинчики, какой вкусный завтрак!Я позавчера пекла блины из кабачков, делала для себя, но ели всей семьей.Так вкусно было! Маша, спасибо за тарелочки!

[ИринаМищирикова]

Спасибо! Я рада, что рецепт икры понравился! Ждём прямого эфира в выходные! Удачи нам!

[КристинаМатвеева-вь]

Блииинчики👍😋 а то сижу, голову ломаю, что бы ещё приготовить.. спасибочки! 🌺🌺🌺

[lemaraborohovich]

Добрый вечер, Мария. Спасибо за ваш труд, однако спорт все-таки нужен в разумных пределах.

[Суржик-лъ]

Спасибо за рецепт кабачко-творожного торта с чесноком и венские вафли, только я делала в электровафельнице, всё получилось с клубникой сегодня на завтрак кушали.Мы с дочей с 1 июля с вами худеем уже -1, 3 кг.Самое сложное это перейти на трёхразовое питание.Спасибо

[НатальяПанина-пу]

Добрый вечер! С наступающим новым, старым Годом! Сегодня готовила запеканку с кабачками, вкусноо! Спасибо большое, пытаюсь стройнеть с Вашими рецептами, Супер!

[anisamuslima]

Машуличка, , , Здравствуйте!!!Много много много 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Как всегда Красивая, позитивная😘😘 💞💞💋💋🍓🍓💪💪👍👍

[svetlanavladimirovna]

Худей и иди работать на тв! У тебя талант! Сейчас буду делать кабачковую икру по твоему рецепту!!!!

[ИннаАнтильская]

Мария, я в жизни столько не съем!!! За один раз! Скажи, а, если мне нужна меньшая порция, можно я съем только основное блюдо, а салат нет. Или, наоборот, съем один салат? Или, всё-таки надо и того, и того, но в меньшем кол-ве?

[ГалинаПродан-нп]

Маша, здравствуйте! Спасибо, за ваши труды! Но, простите меня, есть вопросы, чем заправляете салат, и сколько? И простите, прошлый месяц, у вас -4, а в начале худения, сколько вы теряли за месяц кг?

[menimeni]

Добрый день, спасибо за видео. Я тоже на ПП. Вы позволяете себе вечером углеводы?

[Штирлиц-ыз]

Унас Коров нету молоко из пальмового масла сметана тоже из химии

[ЛюдмилаСавина-пп]

Маша, как варите гречку, с солью, маслом?

[nadezdako]

Вы совсем не принимаете витамины? Я пью витамин D и мультивитамины хорошего качества..