Θετικότητα, τα οφέλη των θετικών συναισθημάτων και πώς να βιώνουμε περισσότερα

Θετικότητα, τα οφέλη των θετικών συναισθημάτων και πώς να βιώνουμε περισσότερα | Στο σημερινό βίντεο βλέπουμε την έννοια της θετικότητας, τα ποικίλα βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα οφέλη των θετικών συναισθημάτων και πώς να βιώνουμε περισσότερα θετικά συναισθήματα.

00:00 Εισαγωγή
00:23 Τι είναι το συναίσθημα
00:52 Θετικά και αρνητικά συναισθήματα
02:34 Αρνητικά συναισθήματα
03:11 Τι είναι θετικότητα
03:54 Τα θετικά συναισθήματα
04:23 Τα οφέλη των θετικών συναισθημάτων
09:05 Η αναλογία 3:1
09:47 Πώς να βιώσεις περισσότερα θετικά συναισθήματα
10:20 Τυχαίες πράξεις καλοσύνης

Βιβλιογραφία
• Fredrickson, B. (2009) Positivity: Groundbreaking Research Reveals how to Embrace the Hidden Strength of Positive Emotions, Overcome Negativity, and Thrive. Crown.
• Fredrickson, B.L. & Joiner, T. (2002). Positive emotions trigger upward spirals toward emotional well-being. Psychological Science, 13, 172-175.
• Fredrickson, B.L., & Losada, M.F. (2005). Positive affect and the complex dynamics of human flourishing. American Psychologist, 60(7), 678-686.
• Hefferon, K.,& Boniwell, I. (2019). Θετική Ψυχολογία: Θεωρία, έρευνα και εφαρμογές. Gutenberg.
• Izard, C. E. (1977). Human emotions. Plenum Press.
• Lyubomirsky, S., Sheldon, K., & Schkade, D. (2005). Pursuing happiness: The architecture of sustainable change. Review of General Psychology, 9(2), 111-131.
• Sekerka, L.E., Vacharkulksemsuk, T, & Fredrickson, B.L. (2012), Positive Emotions Broading and Building Upward Spirals of Sustainable Enterprise in K.S. Cameron & G.M. Spreitzer (Eds), The Oxford Handbook of Positive Organizational Scholarship (pp. 168-177), Oxford University Press.
• Waugh, C. E. and Fredrickson, B. L. (2006) Nice to know you: positive emotions, self–other overlap, and complex understanding in the formation of a new relationship. Journal of Positive Psychology, 1(2), 93–106.
• Γαλανάκης, Μ., Μερτίκα, Α., & Σεργιάννη, Χ. (2011). Εισαγωγή στη Θετική Ψυχολογία στο Α. Σταλίκας, & Π. Μυτσκίδου, Εισαγωγή στη Θετική Ψυχολογία (σ.21-44), Εκδόσεις Τόπος.

Το λινκ για το τεστ αναλογίας θετικών και αρνητικών συναισθημάτων:

Το βίντεο για τη συναισθηματική νοημοσύνη:

Το βίντεο για την ευγνωμοσύνη:

Το βίντεο για την αισιοδοξία:

Οι λογαριασμοί μου στα social media:

Οποιεσδήποτε παρατηρήσεις ή ιδέες που θα λειτουργήσουν ως ανατροφοδότηση είναι ευπρόσδεκτες. Στα σχόλια μπορείς να δημοσιεύσεις την άποψή σου για το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια όπου εντοπίζονται θα διαγράφονται.

#ΘετικήΨυχολογία #positivity #θετικάσυναισθήματα #evidencebased #Lifecoaching #ΓιώργοςΚορδώνιαςLifeCoach #YorgosKordoniasLifeCoach #PositivePsychology #PositiveEmotions

[elinakidance]

Υπέροχος! Πολλά ευχαριστώ για τη γνώση και την έμπνευση :)

[katerinazannh]

Πολύ ενδιαφέρον βίντεο!!!🙏🙏
Συγχαρητήρια👏👏