DESGASTE: 6 cosas QUE NO DEBES AHCER 🚨❌ SI TIENES DESGASTE DE CADERA

6 cosas QUE NO DEBES AHCER 🚨❌ SI TIENES DESGASTE DE CADERA

¿te ha pasado que cada que te miden estas más alto o más bajo? ¿ te ha pasado que de joven medias más y ahora cada dia mides menos? ¿tu talla varia con los años?

Gracias por mirar los vídeos de fisioterapia para el adulto mayor, si eres de las personas que suele buscar en YouTube o Google "rutinas para el adulto mayor" este canal contiene rutinas de ejercicio sin salir de casa y al alcance de un click en tu celular,computadora o televisión

Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo

Fisioterapia latina

Consultorio

Nutrición y ejercicios para quemar grasa:

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[vehtuvi]

Todo lo que dice este doctor es la pura verdad .Yo hace 21 años que realizo actividad física hoy tengo 65 años y hace 6 que comencé a trabajar con carga y trabajo de fuerza y me recupere de osteopeña y no tomo ningún medicamento y tengo alimentación

[GabsPeña]

Julio los que tenemos seguridad social cuando vamos al médico, muchas veces ni te miran y te recetan diclofenaco con metamozol y a reposar. Mi traumatólogo me mandó a descansar, se lo comenté a un médico general y me dijo que el médico estaba loco, que "cuerpo que no se mueve, SE MUERE, HAY QUE MOVERSE AUNQUE SEA CON DOLOR" GRACIAS DESDE PERÚ

[GiomyB]

Muchas gracias doctor x la valiosa información👌❤
Me gustaría añadir algo para las personas de la "edad de oro", Preciso hoy veía un video de ¿Por qué las personas de esta edad se caen? y es porque arrastran los pies !!!

Hay que levantarlos al dar el paso!!☝️ Hagan ejercicios en sus casas caminando hacia adelante en línea recta poniendo varios ladrillos a la distancia de un paso y caminen hacia adelante y hacia atrás del mismo ladrillo, y si no tienen equilibrio sujetense de dos palos de escoba uno en cada mano, o que una persona los sujete... y ese mismo ejercicio lo deben hacer en la calle cada vez que caminen ....no olviden levantar sus pies! ya que a esa edad no se pueden dar el lujo de tener caídas por el alto riesgo de fracturas😊

[fkhomrw]

Ay Santo Dios, este programa, sigo dando gracias X tenerte, tu asta psicológicamente ayudas.🙏🕊️🧓🇵🇷

[mariaguadalupecervantes]

Es la primera vez que veo su video...me encantó... muchas gracias y muchas bendiciones...!!!🎉

[oleirayanez]

Hola Julio querido, tango 72 y hago ejercicios de fuerza, sentadillas, bailo y cuando paso unos dias de pereza y no los hago, me duele toooodo 😊 Asi que a moverse!! 😍😍

[mdnxsby]

Yo tengo 70 años y estoy haciendo ejercicios con usted.

[carmendeliamagana]

A una vecina le pasó que se cayó en las escaleras de una estación del metro, se fue de pompis varios escalones, despues empezó con fuertes dolores de columna, la tenian que inyectar para disminuir su dolor, ya usaba bastón, éso degeneró en otras cosas y pues ya paso a otro plano. QDEP. Hace 10 años yo me caí en las escaleras del metro Taxqueña, tenia entonces 50 años y la verdad si me fui con un quiropractico y no he tenido problemas. Evitar en lo posible las caídas y si nos caemos ir con un fisioterapeuta. Gracias por su contenido. Saludos.

[VitroFractal-mc]

Tengo 60 y acabo de mejorar mi tiempo en 5k. En estos días entreno para jugar un torneo 3x3 fiba. He recuperado gran parte de mi salto y movilidad gracias a los pliometricos.

[aracelimorales]

Gracias por compartir tus conocimientos para ayudarnos a prevenir y mejorar nuestra salud.
Bendiciones.

[rbdgwem]

Oye que bueno saber todo esto yo desde que me caí me da miedo saltar, correr y deje de usar los tacones doy gracias a Dios toda la terapia q he echo aquí me va muy bien a pesar de q alguna me duele hacerlas pero las hago y me siento bien. Así que muchas gracias julio mi terapeuta eres tu ❤❤❤ mirvida Rodriguez desde Venezuela 🇻🇪

[consueloolvera]

Tengo 75 años con prótesis de cadera, camino, bailó, sentadillas y con pesas moderadas me muevo. El día que no hago me duele todo. Así que a darle al ejercicio. Saludos

[miriamgutierrez]

Hola Julio, felicitaciones por tus rutinas, te encontré y no te he dejado de seguir, desde Bogotá Colombia tengo 61 años y me diagnosticaron artrosis de cadera. Me gustaría que nos ayudaras con un video para este padeciniento, gracias Dios te bendiga

[liliancbrandt]

Lo que dices q “todo el mundo sabe”, YO NO LO SABÍA!!!
Me canso y me siento, me duele, y me siento… aparte de haber pasado parte de mi vida tras un escritorio!!!…
Mis triglicéridos también se afectan por el sedentarismo… pero me enteré hace poco… en fin, HAY QUE MOVERSE!… Gracias!!!

[SaraA.M.-xsmy]

Muchas gracias fisio Julio por la información que nos das ya que es muy importante tomarla en cuenta para nuestro bienestar. Que tengas un viernes santo muy bendecido para ti y tu familia.

[albertinazapata]

Gracias Dr. Julio por sus mensajes. Un fuerte abrazo

[yolandapadilla]

Muchas gracias Julio por compartir tus ejercicios de mucha ayuda para las personas adultas mayores
Que Dios bendiga también para tu familia 🇵🇪 Perú

[clarahernandez]

Uff gracias Julio fascinante vídeo tengo 65 y estoy juiciosa haciendo sentadillas zancadas plancha de fuerza con pesas de acuesto mi capacidad y me siento liviana y ágil camino bastante bendiciones tuya videos me ayudan mucho🙏🙏🙏

[luzcindapabon]

Cada día quedó con la boca abierta tantas información bendiciones para usted Doctor

[silviamachuca]

Muchas gracias joven!! por toda la información. Dios lo siga bendiciendo grandemente usted y su familia.