🧎🏽‍♀️3 cosas QUE NO DEBES HACER si tienes desgaste de rodilla y ejercicios para fortalecer piernas

🧎🏽‍♀️3 cosas QUE NO DEBES HACER si tienes desgaste de rodilla y ejercicios para fortalecer piernas

¿te ha pasado que cada que te miden estas más alto o más bajo? ¿ te ha pasado que de joven medias más y ahora cada dia mides menos? ¿tu talla varia con los años?

Gracias por mirar los vídeos de fisioterapia para el adulto mayor, si eres de las personas que suele buscar en YouTube o Google "rutinas para el adulto mayor" este canal contiene rutinas de ejercicio sin salir de casa y al alcance de un click en tu celular,computadora o televisión

Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo

Fisioterapia latina

Consultorio

Nutrición y ejercicios para quemar grasa:

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[zulemasandoval]

Gracias Julio, yo tengo 70 años, empese hacer tus ejercicios ahora se me quito ese dolor agudo, todos los dias los hago, deje de tomar lacteos y Carne, me dolia mas, mi pierna, ahora coyayullo, carne de pollo, pavo y cerdito, yestoy bien, si me canso, sentada en una silla, tambien los hago, me tomo 1 litro de agua, la hiervo y la dejo enfriar, y en la tarde el otro litro, no consumo vevidas gaseosas, y ahora con sus ejercicios, me he recuperado, muchas gracias por lo usted nos enseña a los viejitos, de Chile, muchas gracias, linda su musica Mexicana, artas bendiciones .

[judithsosa]

Gracias, tan joven y claro, todos precisamos personas como tu, vamos por más 💪🏼💪🏼

[sergiopeteco]

Tengo 70 y hago mucha gimnasia..trote etc! Mi traumatologo me indico colageno bebible! Lo he estado tomando como un año y medio..y hasta hoy me siento barbaro! El medico me dijo que el colageno surte efecto en las articulaciones pero mucho mas, si se hace ejercicio periodico!!! Saludos desde Uruguay!

[miladysarria]

Tengo 75 años, artrosis cervical y artrosis de rodilla hago una hora de gimnasio diario lunes a viernes y me siento super bien

[kmnbfxv]

Tengo 83 te estoy siguiendo Julio hace 1 año operada cadera pero me siento bien con los ejercicios abrazo❤❤

[carmenfabrega]

Buen dias Julio gracias . He comprobado que el movimiento de andar en bicicleta a mis rodillas se le quita el dolor y camino sin inconvenientes.

[betybaudannobaudano]

Gracias lo felicito Julio, es muy bueno con sus explicaciones.

[idelfonsaclemente]

Dios te escuche, me duelen las rodillas desde hace unos 4 años y evito las sentadilĺas, ahora escuchando ésto, me da una luz de esperanza que mis rodillas no tengan desgaste, me haré la prueba, porque tengo 42 años 😢 y se me dio una esperanza. Dios le bendiga 🙏

[zairaesperanzalopezmijares]

Estoy en Venezuela y no dejo de verte, oirte y seguir tus maravillosos consejos❤🎉😊

[mariabracamonte]

Julio primeramente ves que veo tu programa hace un aŋo me opere transplante de Rodilla Camino bien pero al dollar la Rodilla me duele mucho muchas gracias DIOS TE BENDIGA ❤

[ConcepcionRonzon-yxcc]

Muy buena explicación muchas gracias Julio nos ayuda mucho

[mariapiedadmeza]

Mil gracias Julio!! Por compartir tus magníficos consejos profesionales!!!, Dios te Bendiga!!

[maritzajimenez]

Buenísimo este video. Estoy de acuerdo con la prohibicion de reposo absoluto. Una vez tuve un esguince en el tobillo y el traumatólogo me dijo que solo me parara de la cama para ir al baño. Yo no le paré, la verdad. Me sentaba en un silla de ruedas con la pierna en otra, , y andaba por toda la casa, haciendo mis ejercicios.

[prgzdhr]

Ten 55 años y desde hace más de 12 años de diagnosticaron artrosis de rodilla y hombros pero yo siempre camino mucho y empecé hacer tus terapias y me siento bien gracias mi Julio lluvias de bendiciones para ti y tu familia desde Venezuela Maribel piña ❤❤❤❤

[marianaamay]

Muchas gracias Julio.
Eres un gran profesional.
Bendiciones.

[mariaestherrojasjaramillo]

Millón gracias usted nos explica súper claro, recién lo escucho, me encantó, bendiciones

[giselamariaeizaguirremegia]

Hola julio, que bueno que tocaste este punto de las rodilleras estuve buscando en YouTube sobre esto y nada de información y después de meses me alegro que yo sin pensar tu entras en este tema. Muy interesante todo el tema: rodilleras, medicación, sentadillas y otros; todas son interrogantes. Gracias por ser acertado ❤❤❤

[marialucilasaavedrachavez]

Gracias Julio por todos tus consejos 🇵🇪🇵🇪

[inesneri]

Gracias Julio por tan valiosos consejos .que tengas un bendecido día .

[olgamaciera]

Desde Uruguay. Muchas gracias Julio querido, por tus consejos, nos ayudan mucho. Dios te bendiga.