Epicondilitis o codo de tenista - Uso de la banda epicondílea

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↪️ #codo #epicondilitis #tendinitisdecodo #tenista

[agustinuribe]

Amigos es frustrante no encontrar como desaserte de ese dolor. Yo finalmente me lo quite con ejercicios diarios como los que aqui se muestrans pero en adicion use un banda de presion que puedes encontrar donde venden productos ortopedicos, y haciendo presion no en el area del dolor sino justo atras del area o just adelante del area mientras hago los ejercicios. Compre una pelota de goma suave para hacer presion con los dedos sobre ella. Al inicio cero fuerza para hacer presion pero despues de dias ahora ya puedo hacer presion fuerte con los dedos.
Tambien debes de posisicionar tu brazo y mover tu brazo en varias posiciones mientras haces presion estatica (presionando sin mover los dedos ) y presion activa (precionando activamente al mover el brazo). Especialmente, la posicion mas dificil y doloroza es con el brazo completamente extendido. Para este ejercico me recargo sobre la pared con mi hombro izquierdo (del lado del dolor) hago los ajercicios de precion con la pelota apoyando el brazo sobre la pared tratando de extender el brazo por completo (lo cual es muy dificil y doloroso) pero me ayudo suavemente con la mano derecha empujando mi brazo hacia la pared para extenderlo. Mi dolor de codo estaba a un 80% hace 2 semanas. Ahora desde estos ejercicios esta a un 20% tal vez. La recuperacion es lenta pero ha visto grandes resultados haciendo esto en la ultimas semanas. Tengo como 3 meses con este dolor y con esto estoy saliendo y recobrando uso completo de mi brazo izquierdo.
Dale like para que otros se enteren.

[dianapatriciaquinonesvicto]

Que dolor más grande, no sabía ni lo era...no puedo coger ni el plato ..

[mariatrejos]

Pensé que era la única que me dolía ☹️😭

[ZSL]

A ver, a partir del min 6:36 explica CON EXACTITUD, cuándo usar la banda y cuándo NO usarla. Para que no vengan y digan que "en el video dice que la use todo el tiempo". ¡No se usa todo el tiempo!

[marianavarro]

Doctor, disculpe recomienda algún medicamento tomado o inyectado?

[ClaudiaLopez-wmrt]

Muchas gracias por su explicación, , , hoy comencé a usar una por este padecimiento, , , el doctor me dijo que la utilice siempre y al final del vídeo veo que dice que no, , , y me sirvió mucho porque yo me la puse mal, , , me dijeron que donde tengo el dolor y veo que no es tampoco, , ,

[maritzaroman]

Hola senor...por favor en ieme una banda de esas la necesito traigo mi codo malisimo..me duele mucho..gracias..

[kemibeker]

Que buena explicación, tengo fibromialgia y hace más de una semana que no aguanto el dolor, me servirá esta cinta?

[marcelaramirez]

El sitio de inserción exacta del brazalete, cual es ?. Las almohadillas donde deben ejercer presion? Muchas gracias por el video!

[marcomartinezmercado]

Qué buen video, actualmente practico pádel y había sentido molestia que se fue haciendo más aguda hasta el punto de reposo, veo que está Banda es útil para practicar el deporte de forma más segura y reduciendo el impacto, muchas gracias, por más videos así 👍🏻

[elvirasaenz]

Gracias, , me va a ser de mucha utilidad ya q tengo un mes incapacitada en mi trabajo y me dieron 21 días más y me recomendó el especialista una banda de esas
Gracias doctor NO sabe lo mucho q me ayudo el ver su video
BENDICIÓNES Y SALUDOS DESDE MI PAIZ MÉXICO 🤗❤️🇲🇽🤗❤️🇲🇽

[cometa]

Dr cuánto tiempo se usa la banda a mí me infiltraron el codo y me mandaron la banda pero no me dijeron cuánto tiempo usarla

[mariaclaramolto]

Donde se puede comprar esa banda epicondilea

[javisanchez]

Hola una pregunta sera bueno usar hielo o pomadas calientes sobre la
Zona afectada?

[ariadnalopezsanchez]

Hola yo uso una banda como la primera que mostro pero no tiene la bandita azul.por dentro de todas maneras la puedo usar?

[joseangelsucuquichinol]

Muy bueno el vídeo, los y las felicito por todo el trabajo que hace por ayudarnos en nuestra recuperación, les saludo desde Guatemala, el país de la eterna primavera..!!!

[pdzombie]

Yo usé una durante un tiempo y me fue bien, pero luego quedé con dolor en el antebrazo. Dejé de usarla y por un tiempo no tuve dolor, pero ahora tengo de nuevo la epicondilitis.... Será que vale la pena volverla a usar? Muy útil video!!! Gracias!!!

[guadalupearredondo]

Me gustaría saber dónde lo venden para comprarlo

[aquilinacervantes]

Gracias por toda la información que nos ofrecen todos mis dolores an ido disminuyendo desde que ago estos ejercicios gracias 🙏

[n.g.e.]

Estos vídeos están siendo mi salvación, al fin entiendo por qué me duele y cómo funciona exactamente. Gracias