So erkennst du einen Burnout (Bist du betroffen?)

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Burnout ist eine richtige Krankheit. Oft erkennen die Betroffenen nicht, dass sie einen Burnout haben. Welche Symptome ein Burnout auslösen kann und wie du da wieder herauskommst, erfährst du in diesem Video.

Inhalt:
00:00 Was ist Burnout?
03:17 Körperliche Symptome
04:20 Was kannst du tun?

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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.

Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."

- Dr med. Petra Bracht -

[steffiruehle]

Bin gerade krankgeschrieben und die Arbeit macht Druck.. Traurig aber wahr

[ninaibanez]

Beziehungsprobleme, Existenzängste, zu viel Belastung während der und durch die Arbeit. Alles dabei und lange ertragen. Jetzt zwingt mich mein Körper zum Umdenken. Danke für diese Aufklärung.

[renateochmann]

Liebe Frau Dr. Bracht, ich muss Ihnen zu 100 % zustimmen.

[frauleinspinnweb]

Leider habe ich mich in diesem
Video wiedererkannt. Vor 3 Monaten hatte ich meinen Tiefpunkt. Mein Körper hat schon Wochen/Monate lang rebelliert, doch ich hab weiter gemacht. Die armen Kollegen, die armen Patienten … etc. Bis ich einfach nicht mehr konnte.

Ich habe mich sofort an meine Hausärztin gewandt und mir eine Therapeutin gesucht.

Heute war mein erster Arbeitstag und ich weiß: sie schonen mich jetzt, in 1-2 Monaten bin ich wieder in der Spirale und dann kommt das alles wieder! Es hat bis heute keine Veränderung bzw. Ein Gespräch gegeben (habe mich offen mit meiner Diagnose bei meiner Chefin erklärt). Nun muss ich meine Konsequenzen ziehen.

Ich hoffe, dass alle die das erleiden die Hilfe bekommen, die sie brauchen. Schämt euch nicht und v.a. Lasst euch nicht wie ich ein schlechtes Gewissen einreden. Es ist eure Gesundheit, so unentbehrlich ist man dann auch nicht 💜

[KatrinBothke]

Ich erkenne mich hier auch wieder. Ich bin alleinerziehend, der Vater lebt im Ausland. Ich habe einen Vollzeitjob und immer Existenzängste, da ich vor ein paar Jahren ganz kurz vor der Privatinsolvenz gestanden habe. Ich habe seit 6 Jahren ungefähr eine chronische Gastritis und mein Magen macht mir wirklich sehr zu schaffen. Ich weiß wirklich nicht wie ich da raus kommen soll außer ich halte so lange durch bis mein Kind alt genug und selbstständig ist. Ich habe immer wieder Phasen wo ich denke, dass ich im Burnout angekommen bin, konnte mich bislang aber immer wieder aufrappeln.

[b.r.]

Danke liebe Petra 🤗. Ich hatte vor 5 Jahren einen Burnout und habe viiieeel zu lange gewartet und immer geglaubt, ich schaffe das alles schon irgendwie. Ich bin froh, dass ich es zumindest geschafft habe, wieder etwas zu arbeiten (Minijob) und ich auch wieder belastbarer geworden bin, wenn auch nicht so wie früher. Das Schwierigste ist, glaube ich, sich einzugestehen, dass man oder frau es eben nicht mehr schafft, Hilfe braucht und man sich nicht dafür schämen muss.
Danke für deinen informativen Kanal.

[emrekp]

Danke... Wirklich ❤️ Ich habe meinen Termin heute um 14:30 Uhr. Zeit was zu ändern! Ich kann nicht mehr...

[lizhoranlh]

Tolles und sehr wichtiges Video!! Vielen vielen Dank liebe Petra!!🙏❤

[nicolehelpap]

Vielen Dank! Ich bin jetzt bereits zweimal in diesem Zustand des Burnout gewesen Ich werde jetzt mehr auf mich achten. Stress frisst auch Mikrinährstoffe, die wir mit der heutigen Ernährung kaum ausgeglichen bekommen. Das habe ich durch Sie und weitere tolle Youtuber erst richtig erfahren und verstanden. Weiter so für eine bessere Welt!

[erdbeervanillekeks]

Danke für dieses wichtige Video. Ich denke, es sind mehr Leute betroffen als man denkt

[conny]

Vielen vielen herzlichen Dank, ich habe länger gewartet und die Konsequenzen getragen. Jetzt geht's schon bergauf. Danke

[ahdeer]

Danke für da tolle Video.
Meine Frau sagt auch das ich zum Arzt gehen soll da ich mich schon verändert haben soll, ich traue mich aber nicht zum Arzt zu gehen. Habe Angst das meine Kollegen mich dann hassen bzw ich hab das Gefühl das ich dann fehle auf Arbeit. Ich bin komplett durcheinander ...

[mobu]

Ich kenne es.. hatte 2015 ein Burnout.. ich habe mir gewünscht zu sterben, weil ich für alles zu müde war und wollte nur das es aufhört. Schlimme Zeit aber man lernt in dieser Zeit sehr viel.

[lauriwrn]

Vielen Dank Petra für dieses so wichtige Video!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[marcusfischer]

Vielen Dank Frau Dr. Bracht, ich war auf gutem Wege ein Burnout zu bekommen. Zum Glück habe ich die Notbremse gefunden(Ernährung auf Pflanzenbasis umgestellt, lernen Nein zu sagen, Meditation, Yoga etc.)
Danke auch für alle Ihre Beiträge und das geniale Buch KLARTEXT ERNÄHRUNG. Sie haben mich sehr inspiriert. M. Fischer

[christinehoelzinger]

🙏 Dankeschön für diesen leidenschaftlichen Appell, auf sich zu hören und zu achten.Durch Eure großartige Aufklärung und Hilfestellung kann der erste Schritt zur Selbstfürsorge gelingen. Danke für die vielen hilfreichen Videos.👍🏻🤗😍👏🙏

[jukna]

Das ist eine schöne Erklärung. Leider ist es nicht möglich direkt einen Therapeuten zu bekommen, wenn die ersten Signale auftreten. Hier wartet man mindest 6 Monate auf den Termin. Bis dahin ist es schlimmer geworden

[hiltrudelting]

Ich bin soweit das mir die Konsequenzen egal sind .Wenn ich heute dazu stehe werte ich auch alles hinschmeißen. Ich liebe das was ich tuhe aber es ist auch mal gut. Leute das Leben geht weiter. Wir finden einen anderen Weg. Corona zeigt uns doch das es auch mal ohne geht.

[helmutmuller]

Ich war vor 2 Monaten in Absprache mit meinem Unternehmen wegen Stress auch erstmal raus. 3 Wochen.. Ich in meinem jung-erwachsenen Wahnsinn dachte natürlich "och, so langsam kannst du ja wieder lachen" und zack ich bin zur Arbeit. Nun stehe ich hier, seit 2 Wochen täglich mindestens 30 Minuten auf dem Klo eingesperrt am Weinen. Paralysiert vor Angst vor der Arbeit, meinen Fehlern, meinem Chef und seiner Reaktion auf diese. Schließlich spricht er auch über andere Partner sehr abwertend. Wie spricht er dann nur über mich, wenn ich nicht im Raum bin? Ich kann das alles nicht mehr. Ich habe heute die Notbremse gezogen, als weitere, schlimmere Gedanken kamen. "Niemand nimmt mich ernst, alle Zweifler hatten immer Recht, ich bin nur Luft für alle. Wieso nutzen Menschen meine Gutmütigkeit so aus?" . Noch immer traue ich mich nicht, mich krankzumelden. Alleine, mich alle 14 Tage bei meinem Chef wegen der AU zu melden, stresst mich und paralysiert mich. Eigentlich steht auch noch meine Bachelorarbeit (berufsbegleitend) an.. Aber ich sehe mich eher in der Klinik als in der Uni oder im Büro. Ich hoffe, ich schaffe es bald..

[FreyaGluecksweg]

Ja, stimmt alles 100pro. 😊👍
Ich habe auch zu lange gewartet, wurde dann 2004 krank und zur Rentnerin und habe bis heute CFS und chronische Migräne.
Ich weiß allerdings nicht genau, ob meine chronische Erkrankung bei weniger Stress wirklich vermeidbar gewesen wäre, denn meiner Großmutter ging's in meinem Alter genauso. Es ist also auch genetisch bedingt. 🤔🤷