Aceitação Radical

Nesse vídeo vamos entender esse conceito tão importante e fundamental e principalmente sobre como aplica-lo em nossa vida.

Espero que seja útil!
Beijo no coração

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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental

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[nathalythais]

É impressionante como você é assertiva com seus vídeos, é como se você soubesse exatamente o que estou passando parabéns pelo trabalho.

[vivianedonato]

Para mim foi difícil aceitar que meu filho na hora do parto por negligência médica ficou com paralisia cerebral e ficou 13 anos acamado. E veio falecer em 2021, Fiquei com depressão pós parto por não aceitar que eu e meu filho ficamos doentes, eu não consegui aceitar o que me aconteceu e nem aceitar meu filho por ter depressão pós parto. E sofri demais... Fiquei paralisada a anos com todos sentimentos que mencionou. E sofro agora com a morte dele de não ter vivido de uma outra forma se eu tivesse aceitado.

[jessicaduarte]

Autoridade. Simplicidade. Conteúdo direto. Obrigada, Gabriela.

[Pripublic]

Gabi, costumava falar que hoje me sinto no limbo. Como se fosse um corredor onde não estou nem lá na felicidade (onde sempre estive) e nem na tristeza absoluta (diagnóstico da minha filha). Como se eu tivesse aceitado estar neste corredor já que não posso ir nem pra um lado e nem outra pra outro (é incurável). Costumo dizer que é um lugar neutro, meio da gangorra. Me traz um pouco de tristeza estar nele, não queria estar aqui! Mas já que é aquela parte do"destino" que o livre arbítrio não tem poder, estou aqui. E a paz já chegou. Hoje entendo que não estou no limbo. Estou no caminho da aceitação radical. Gratidão. 🙏

[Patricia-rqor]

Basicamente é a filosofia oriental japonesa Shikata ga nai q existe há séculos. Foii ótimo a interpretação partindo d um ponto d vista mais científico, da psicologia, e numa linguagem prática na pegada ocidental.

[glacienepereira]

Falou muito comigo isso hoje. Obrigada pela clareza nas explicações

[Ricardo-xfop]

A melhor do Brasil, conteúdo de qualidade e muita relevância gratidão

[lorenalopes]

Ela é tãoooo bonita, parece uma miss… E inteligente né, vídeos incríveis, eu adoro este canal. Me ajuda 💕💗

[thaisserafim]

Eu quero ser elegante e profissional como você. E não, eu não faço psicologia mas amo seu conteúdo e sua postura. ♥️

[hellensouza]

Obrigada por tanto, Gabi! Seuss vídeos são tão necessários e tem me ajudado bastante. Admiro você!

[profmonicavirginia]

Poderia trazer exemplos práticos de aceitar dessa forma?

[TheMrTelespectador]

Gosto da técnica R.A.I.N. (pra não esquecer, rain quer dizer chuva em inglês).
Cada letra é uma etapa do procedimento da técnica onde:

R: Reconhecer as emoções, e dê um nome a elas, coloque uma etiqueta de identificação: "Olha isso aqui se chama medo", "olha, é a raiva querendo se aparecer de novo"

A: Aceitar que você tá sentindo aquilo.
Não tente fugir, você está sentido o que você reconheceu, não é agradável, mas não tem o que fazer, o sentimento veio te fazer uma visitinha.

I: Investigar aquele sentimento, mas com um ar de curiosidade inocente. Repare no corpo onde a emoção está passeando, se o coração bate mais rápido, se é algum frio na barriga. Coisas que você vai tentar rastrear rapidinho e entender como aquela emoção passeia por você.

N: não-identificação. Ver aquela emoção como um evento passageiro, e não algo que fala quem é você ou que te define. Veja a emoção como algo temporário e não como algo fixo.

Lembre-se do Rain, a chuva, que é passageira, aparece, e depois se vai.
Pensem nisso quando estiver lutando contra algum revés ou até mesmo vícios que querem combater ;-)

[kenjikendiriamedeirosouki]

Confesso que sou assim e até demais. Seu vídeo esclareceu tudo. Obrigado sempre DRA. GABRIELA!

[robsonteixeiradealmeida]

Hoje em especial estava pensativo em uma cituação que gera um desconforto e de certa forma não posso mudar. Aí aparece pra mim seu vídeo e disse tudo que estava precisando ouvir. Parabéns pois os vídeos tem contribuido no processo de recontratação da minha vida. Obrigado...

[renatamourao]

Ah, sua incrivelzinha. Você é sempre tão útil e maravilhosa nessa vida 💜

[danielezanel]

Gratidão pelo conteúdo incrível, muito sucesso no canal🎉

[anapaulamartinsdoamaraldut]

Parabéns por se expressar com propriedade, serenidade e empatia! 👏

[suzy]

Foi maravilhoso o YouTube me indicar seu vídeo! Já mandei pra outras pessoas e vou maratonar, eu entendi que tudo está na forma como entendemos e encaramos e que depende de nós mudar, mudar hábitos e pensamentos, algo desafiante e possível, e você ensina os passos para realizar as mudanças! Muito obrigada! Que Deus a abençoe muito

[maricosta]

Obrigada por disponibilizar esse vídeo. Estou passando por uma situação no trabalho e acho que realmente preciso aceitar e a partir daí começar a trabalhar as outras emoções. Acho que o seu vídeo vai me ajudar a traçar metas para sair dessa situação de forma positiva. Obrigada e muito sucesso no seu canal.

[geraldomarcos]

Poxa! Seu vídeo me ajudou tanto. Não sei nem como agradecer!