Speckbauch loswerden 🍀 So habe ich abgenommen 👍

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#gesundheit #abnehmen #gewichtverlieren
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Das SB-01–Konzept nach Steffen Barth 🍀
Seit mehr als 40 Jahren werden mit dem von Steffen Barth entwickelten SB-01-Konzept äußerst erfolgreich und nachhaltig Unfall- und Sportverletzte sowie Schmerzpatienten behandelt.
Das SB-01-Konzept ist eine ganzheitliche und hoch effiziente Therapie für sämtliche Organe, Nerven, Knochen, Gelenke, Bänder, Muskeln und Sehnen.

Orthopädische, chirurgische, traumatologische sowie auch kardiologische Krankheitsbilder werden ganzheitlich gesehen und behandelt. Auch bei Indikationen der inneren, der urologischen oder der gynäkologischen Medizin wird diese Therapieform erfolgreich angewendet. Sie wirkt regulierend auch bei gestörter Atmung. Das SB-01-Konzept unterliegt keinerlei Altersbeschränkungen und wird bei Säuglingen, Kindern sowie bei Wachstumsproblemen angewandt. Im Gegensatz zu anderen gängigen Therapieformen wird beim SB-01-Konzept auf Medikamente, Spritzen, schmerzhafte Therapien oder andere Hautverletzungen gänzlich verzichtet. Ziel ist es, Operationen möglichst zu vermeiden. Die Stärke des Konzeptes ist das Erkennen von Störungen im Frühstadium (Inkubationszeit). Das Bestreben ist die ganzheitliche Gesundheit/Leistungsfähigkeit bei dauerhaftem Wohlbefinden.

Das SB-01-Konzept folgt einer simplen, aber schlüssigen Philosophie:
Weg vom Symptom, hin zur Ursache

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[silvyrosenbeck]

Habe mal eure Kommentare gelesen. Also ich kann aus eigener Erfahrung sagen, mir hat am meisten folgendes geholfen. Früh Haferflocken ( mit heißem Wasser quellen lassen ) dann Milch, kann pflanzlich sein, Nüsse plus Mandeln leicht mahlen, Haferkeime, Samen ( Leinsamen, Sesam, was man möchte ) Rosinen und Trockenobst, was man möchte, nur nichts frisches. Darauf kommt noch ein, zwei Löffel gutes Öl. Eventuell Honig. Das hält bei mir bis 14, 15.00 Uhr an. Dann esse ich je nach Laune Obst oder Joghurt. Um 17.00 Uhr dann Salate oder gedünstetes Gemüse mit Fisch oder Geflügel. Aber auch gern Kartoffeln, Reis aber auch Spagetti. Aber immer mit Gemüse. Ich habe in sechs Wochen 22 kg abgenommen. Es darf aber nach 17.00 Uhr wirklich nichts mehr gegessen oder genascht werden. Habe aber auch mal ein Eis oder selten auch mal ein Stück Kuchen Nachmittags vernascht. Aber nur, wenn das Verlangen zu groß war. Das schadet nichts. Viel trinken, spazieren etwas Gymnastik früh und Zitronen Wasser.
Ich danke Steffen sehr für seine so tollen und lehrreiche Videos bzw. Übungen und Typs. 👍👍👍‼️‼️‼️Wird alles umgesetzt. Vielen, vielen Dank👍👍👍‼️‼️‼️Ich werde weiter dabei bleiben. Habe auch schon anderen die Videos und Empfehlung weiter gegeben. Für mich bisher der beste Kanal.‼️‼️‼️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

[CHRISTIAN-pczl]

Super erklärt, das passt wenn man noch mehr abnehmen möchte. Frohes Wihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Grüße aus dem hohen Norden von Christian

[angelikabachmann]

Vielen Dank für Ihre wertvollen Videos!

[silviahaid]

Herzlichen Glückwunsch🎉 das nenne ich mal ein Vorbild😊👍immer schön dranbleiben. Mega👍

[philson]

Deine Stimme ist so entspannend, ich schlaf fast wirklich nebenher ein

[brigittereif]

Ich finde diese Tipps sehr gut und sinnvoll !Hab auch auf längere Zeit 14 kg abgenommen und bin stolz drauf.Bin ja mit 69 nicht mehr die jüngste.Das steigert den Selbstwert !

[thomasgnoss]

Super erklärt! Ich selbst, Rentner, 184 cm habe durch die richtige Ernährung und solche Übungen in 3 Monaten von 100 kg auf 84 kg reduziert! Dazu aber noch jeden Tag einen Spaziergang (immer am Strand), weil ich dort wohne. Am Anfang ca. 1, 5 km 😕. Am Ende ca. 8 km.

[stupsicat]

Danke für das Video, werde ich auf jeden Fall machen.

[gabrielehackl]

Vielen Dank fûr die tollen
Informationen und Tipps
🙋‍♀️😀♥️♥️♥️👍👍👍

[DieehrlicheK]

Schön na ich hoffe das funktioniert auch in den Wechseljahren

[ineshoffmann]

Danke für Ihre weiteren
wertvollen Tipps👍👌🤗❣️

💚 liche goldene Herbstgrüsse von der Ostseekreideküstegrüsse
auf der Insel Rügen🍁🙋🏼‍♀️🌞.

[KatharinaDietermann]

Toll, das werde ich heute machen 👏👍👍👍

[HanniNeumann-xcwj]

Super, deine Ratschläge und vor allem effekttiv und realistisch und nicht diese Pauschaltipps: machen sie Sport und nehmen sie ab. DANKE 👍

[inez_vincenzo]

Vielen lieben Dank für das tolle Video 🙏🏻🌞🪻🥰

[marianneguenat]

Toll danke sehr ! Werde ich gleich machen 💖

[marie-thereslocicero]

Zehenspitzen, Kniebeugen und unteres Bein "streichen" mache ich bereits. Nun kommen die situps hinzu. Habe letztes Jahr durch Disziplin und Verzicht 15 kg abgenommen. 4 wieder drauf. Altes Verhalten schleicht sich schnell wieder mit den neuen, von Ihnen beschriebenen Übungen geht's weiter- natürlich auch mit Disziplin und Verzicht. Ich danke für die einfachen, aber SEHR effektiven Tipp!!

[ingegeisler]

Dankeschön
Liebe Grüße Inge aus der Steiermark.❤

[winniepooh]

Ohje, wer hat denn da keinen Respekt Ihnen gegenüber gehabt, 🥺Sie waren Sportler, Hochleistungssportler und dürfen nun mal auch ein Bäuchlein haben (wohlgemerkt ich sah keines) . Trotzdem vielen Dank für das tolle Video und die tollen Tipps, ja mit den Kohlehydraten da gehört mächtig Disziplin dazu, weil die ja lecker sind😉🍀👍🙋‍♀️

[AnneSchuermann]

Klasse, man kann Dich nur bewundern 👍🍀

[stefanreiher]

Wenn man Krafttraining macht ist Reis, Haferflocken, Quark unverzichtbar, aber ein sehr interessantes Video, mit der Akupunktur eine erweiterung der Fitness bin 66 und mache mein eigenes Training schon seit Jahren esse alles und habe kein Problem mit Bauchfett denn beim essen macht die Menge den Unterschiied, jedenfalls bei mir Danke .